Ang presyon ng dugo ay nagbabago sa buong araw at nag-iiba sa bawat tao. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa pagtaas o pagbaba ng presyon ng dugo, katulad ng posisyon ng katawan, ritmo ng paghinga, antas ng stress, pisikal na aktibidad, mga gamot na ginagamit, pagkain at inumin na kinokonsumo, at ang oras ng pagsukat (ang presyon ng dugo ay karaniwang pinakamababa sa gabi kapag natutulog, at unti-unting bumangon sa paggising). Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang katawan ay tumutugon at umaangkop sa mga salik na ito upang ang presyon ng dugo ay mananatili sa loob ng normal na mga limitasyon. Ang mga normal na kondisyon ng presyon ng dugo para sa mga nasa hustong gulang ay nasa 90/60 mmHg hanggang 120/80 mmHg. Kung ang isang tao ay may presyon ng dugo na mas mababa sa 90 mHHG systolic pressure/60 mmHg diastolic pressure, malamang na siya ay dumaranas ng hypotension o mababang presyon ng dugo. Ang pagbaba sa presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pag-agos ng dugo na hindi maabot o hindi sapat upang maabot ang utak. Ang kundisyong ito ay kadalasang nailalarawan sa pamamagitan ng pakiramdam na nahihilo at nanghihina.
Mga sanhi ng mababang presyon ng dugo
Bago malaman kung paano haharapin ang mababang presyon ng dugo, kailangan nating malaman ang mga posibleng sanhi ng mababang presyon ng dugo na nangyayari. Ang hypotension o mababang presyon ng dugo ay maaaring sanhi ng mga sumusunod:
- Masyadong mahaba ang pagsisinungaling (pahinga sa kama)
- Pagbubuntis: karaniwang bumababa ang presyon ng dugo sa unang 24 na linggo ng pagbubuntis. Ito ay normal at ang presyon ng dugo ay karaniwang babalik sa sarili nitong muli.
- Mga Problema sa Puso: ilang mga kondisyon ng puso ay maaaring humantong sa mababang presyon ng dugo, halimbawa mababang rate ng puso, mga problema sa balbula sa puso, atake sa puso, at pagpalya ng puso.
- Mga problema sa endocrine: Ang mga pinagbabatayan na kondisyon ng thyroid, gaya ng parathyroid disease, Addison's disease, mababang asukal sa dugo o hypoglycemia, at diabetes ay maaaring mag-trigger ng mababang presyon ng dugo.
- Dehydration: kapag ang katawan ay nawalan ng likido, ang pagkabigla ay maaaring mangyari bilang isa sa mga komplikasyon. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng mababang presyon ng dugo.
- Pagkawala ng dugo: ang pagkawala ng maraming dugo, tulad ng isang malaking sugat o panloob na pagdurugo ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo kaagad sa ibaba ng mga normal na limitasyon.
- Malubhang impeksyon: kapag may impeksyon na pumasok sa mga daluyan ng dugo, magkakaroon ng pagbaba ng presyon ng dugo na nagiging sanhi ng pagkabigla.
- Matinding reaksiyong alerhiya: ang ilan sa mga nag-trigger para sa matinding reaksyong ito, lalo na kung ang nagdurusa ay may allergy sa ilang partikular na pagkain, ilang gamot, at lason ng insekto. Ang isang matinding reaksiyong alerhiya, na kilala rin bilang anaphylaxis, ay maaari ding maging sanhi ng kahirapan sa paghinga, pangangati, pamamaga ng lalamunan at isang matinding pagbaba sa presyon ng dugo.
- Mga kakulangan sa nutrisyon: ang kakulangan ng bitamina B12 at folate ay nagdudulot ng kahirapan sa katawan sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo na maaaring humantong sa anemia. Nagdudulot din ito ng mababang presyon ng dugo.
[[Kaugnay na artikulo]]
Paano haharapin ang mababang dugo
Karamihan sa mga taong may hypotension o mababang presyon ng dugo ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na gamot o medikal na paggamot upang itaas ang kanilang presyon ng dugo. Sa pamamagitan ng pag-alam sa sanhi ng mababang presyon ng dugo, maaari mong agad na kumilos ayon sa sanhi. Bilang karagdagan, mayroong maraming natural na paraan upang gamutin ang mababang presyon ng dugo at mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring gawin upang tumaas ang presyon ng dugo.
1. Uminom ng mas maraming asin
Sa kaibahan sa kung paano haharapin ang mataas na presyon ng dugo, ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa asin ay inirerekomenda bilang isang medyo epektibong paraan ng pagharap sa mababang presyon ng dugo.
2. Iwasan ang mga inuming may alkohol
Ang mga inuming may alkohol ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo. Kaya, ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay kailangang umiwas sa labis na pag-inom ng alak.
3. Magpatingin sa doktor
Talakayin ang mga alalahanin tungkol sa presyon ng dugo sa iyong doktor dahil ang abnormal na mababang presyon ng dugo ay maaaring resulta ng gamot na iyong iniinom.
4. Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw ay maaaring tumaas ang dami ng dugo upang madaig nito ang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo. Bukod dito, maiiwasan din ang dehydration sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig.
5. Iwasang biglang magpalit ng posisyon
Ang biglaang pagpapalit ng mga posisyon mula sa pag-upo patungo sa pagtayo o kabaliktaran ay maaaring magdulot ng pagkahilo at posibleng pagkahulog sa mga taong may mababang presyon ng dugo. Ito ay dahil ang puso ay hindi nagbobomba ng sapat na dugo sa buong katawan upang mapadali ang biglaang pagbabago ng posisyon.
6. Magkaroon ng kamalayan kung ang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo ay nangyayari
Ang mababang presyon ng dugo ay maaari lamang ituring na isang problema kung may mga sintomas na nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain. Samakatuwid, manatiling may kamalayan sa mga sintomas ng mababang presyon ng dugo at alamin ang sanhi. Kaya, maaari itong malaman ang mga paraan upang epektibong makitungo sa mababang dugo.
