Ang mga diuretic na gamot ay ginagamit upang alisin ang labis na likido at asin mula sa katawan. Kadalasan, ang gamot na ito ay iniinom ng mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo, pagpalya ng puso, at sakit sa bato. Bukod sa mga diuretic na gamot na inireseta ng mga doktor, lumalabas na may mga natural na diuretic na gamot na makakatulong sa katawan na maglabas ng labis na likido sa pamamagitan ng ihi. Anumang bagay?
7 natural na diuretic na gamot
Ang ilang mga pagkain, inumin, at pampalasa ay pinaniniwalaan na mga natural na diuretic na gamot. Bago ito subukan, magandang ideya na kumunsulta muna sa iyong doktor upang maiwasan ang mga side effect.
1. Kape
Ang caffeine na nakapaloob sa kape ay maaaring maging natural na diuretic.Ang kape ay isa sa pinakasikat na inumin para sa isang milyong tao. Sinong mag-aakala, ang caffeine content pala ng kape ay itinuturing na natural na diuretic na gamot. Ayon sa isang pag-aaral, ang mataas na dosis ng caffeine (250-300 milligrams) o katumbas ng 2-3 tasa ng kape, ay may diuretic effect na maaaring mag-excrete ng mga likido sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng ihi. Gayunpaman, ang diuretic effect na ito ay itinuturing na walang epekto para sa mga taong madalas umiinom ng kape dahil immune na ang kanilang katawan. Mag-ingat, ang pagkonsumo ng higit sa 400 milligrams ng caffeine bawat araw ay maaaring magdulot ng masamang epekto, tulad ng nerbiyos, insomnia, pangangati ng tiyan, pagduduwal, at pagsusuka.
2. Dandelion flower extract
Ang dandelion flower extract ay kilala bilang isang herbal supplement na may diuretic na epekto kapag natupok. Ayon sa isang pag-aaral, ang dandelion extract ay may potensyal na maging isang natural na diuretic na gamot dahil naglalaman ito ng mataas na antas ng potassium. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa potassium ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng mga bato ng mas maraming sodium at labis na likido. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang patunayan ang kakayahan ng dandelion flower extract bilang isang natural na diuretic na gamot.
3. Halaman ng horsetail
halamang horsetail (
Equisetum arvense) ay kadalasang ginagamit bilang mga herbal supplement sa anyo ng mga tsaa at kapsula. Ang herbal supplement na ito ay pinaniniwalaang isang natural na diuretic na gamot. Sa isang pag-aaral, ang mga pandagdag sa horsetail ay naisip na may parehong bisa ng isang diuretikong gamot na tinatawag na hydrochlorothiazide. Gayunpaman, ang natural na diuretic na gamot na ito ay hindi dapat gamitin sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang mga taong may kasaysayan ng sakit sa bato at diabetes ay hindi rin dapat kumain nito.
4. Parsley
Ang perehil ay isang natural na diuretic na lunas na maaari mong subukan ang Parsley o
perehil ay isang pampalasa sa kusina na kadalasang ginagamit sa pampalasa ng pagkain. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay kumakain nito sa anyo ng tsaa dahil ito ay itinuturing na bawasan ang labis na likido sa katawan. Ipinakita ng mga pag-aaral ng hayop na ang parsley ay maaaring magpapataas ng daloy ng ihi at magbigay ng banayad na diuretikong epekto. Walang mga pag-aaral sa bisa ng perehil bilang natural na diuretiko sa mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan ang karagdagang pananaliksik upang patunayan ang bisa nito.
5. Hibiscus
Isang bahagi ng halamang hibiscus,
calyces, ginagamit bilang isang sangkap para sa paggawa ng tsaa. Ang tsaang ito ay pinaniniwalaang isang natural na diuretic na gamot. Napatunayan din ng ilang pag-aaral na ang tsaa ay ginawa mula sa
calyces ay may banayad na diuretikong epekto. Gayunpaman, ang mga resulta ng pananaliksik sa bisa ng hibiscus bilang isang natural na diuretic na gamot ay nakalilito pa rin.
6. Itim na kumin
Black cumin aka
nigella sativa itinuturing na isang natural na diuretic na gamot na napakabisa. Ang pampalasa na ito ay maaaring magpapataas ng produksyon ng ihi at patatagin ang antas ng sodium at potassium sa katawan. Ngunit mag-ingat, ang mataas na dosis ng black cumin ay pinaniniwalaan na makapinsala sa atay. Kumunsulta muna sa iyong doktor bago subukan ang black cumin upang maiwasan ang mga hindi gustong epekto.
7. Itim at berdeng tsaa
Ang mga itim at berdeng tsaa ay naglalaman ng caffeine na maaaring kumilos bilang isang natural na diuretic. Sa isang pag-aaral sa hayop, ipinakitang may banayad na diuretic na epekto ang itim na tsaa dahil naglalaman ito ng caffeine. Tulad ng kape, ang mga taong madalas uminom ng itim o berdeng tsaa ay magiging immune sa diuretic na epekto nito. Ibig sabihin, ang diuretic effect ng black and green tea ay mararamdaman lamang ng mga bihirang uminom nito. Isang bagay na kailangan mong bigyang pansin, huwag gawing pangunahing paggamot ang mga natural na diuretic na gamot dahil ang mga gamot na nireseta ng doktor ay higit na mabisa sa pag-alis ng labis na likido at asin sa katawan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ:
Bagama't ang pananaliksik na nauugnay sa mga natural na diuretic na gamot sa itaas ay nagpapakita ng mga magagandang resulta, ang karagdagang pananaliksik ay kailangan pa ring gawin upang talagang patunayan ang mga benepisyo nito. Samakatuwid, kumunsulta muna sa iyong doktor sa paggamit ng mga natural na diuretic na gamot upang maiwasan ang mga hindi gustong panganib. Para magtanong pa tungkol sa mga natural na diuretic na gamot, huwag mahiyang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ang SehatQ app sa App Store o Google Play ngayon!
Ang caffeine na nakapaloob sa kape ay maaaring maging natural na diuretic.Ang kape ay isa sa pinakasikat na inumin para sa isang milyong tao. Sinong mag-aakala, ang caffeine content pala ng kape ay itinuturing na natural na diuretic na gamot. Ayon sa isang pag-aaral, ang mataas na dosis ng caffeine (250-300 milligrams) o katumbas ng 2-3 tasa ng kape, ay may diuretic effect na maaaring mag-excrete ng mga likido sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng ihi. Gayunpaman, ang diuretic effect na ito ay itinuturing na walang epekto para sa mga taong madalas umiinom ng kape dahil immune na ang kanilang katawan. Mag-ingat, ang pagkonsumo ng higit sa 400 milligrams ng caffeine bawat araw ay maaaring magdulot ng masamang epekto, tulad ng nerbiyos, insomnia, pangangati ng tiyan, pagduduwal, at pagsusuka. 
Ang perehil ay isang natural na diuretic na lunas na maaari mong subukan ang Parsley o perehil ay isang pampalasa sa kusina na kadalasang ginagamit sa pampalasa ng pagkain. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay kumakain nito sa anyo ng tsaa dahil ito ay itinuturing na bawasan ang labis na likido sa katawan. Ipinakita ng mga pag-aaral ng hayop na ang parsley ay maaaring magpapataas ng daloy ng ihi at magbigay ng banayad na diuretikong epekto. Walang mga pag-aaral sa bisa ng perehil bilang natural na diuretiko sa mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan ang karagdagang pananaliksik upang patunayan ang bisa nito. 
