Ang Nifas o lochia ay ang paraan ng katawan para maalis ang dugo, mucus, at extra tissue sa matris pagkatapos manganak. Sa mga unang araw ng puerperium, kadalasan ang dugong lumalabas ay matingkad na pula na may pagkakaroon ng mga namuong dugo. Sa paglipas ng panahon, ang dugo ay nagiging kulay rosas o kayumanggi, madilaw-dilaw, o malinaw. Ang Nifaas ay magsisimulang bumaba at huminto sa kanyang sarili. Ang kundisyong ito ay karaniwang tumatagal ng 4-6 na linggo pagkatapos ng panganganak. Higit pa rito, maaari kang makaranas ng fertile period pagkatapos ng panganganak. Ang fertile period o obulasyon ay ang panahon kung kailan naglalabas ang mga obaryo ng isang itlog para ma-fertilize. Kung hindi fertilized ang itlog, lalabas ito kasama ng uterine lining at dugo sa panahon ng regla
Kailan nangyayari ang fertile period pagkatapos ng panganganak?
Kapag ang fertile period pagkatapos ng panganganak ay maaaring mag-iba. Gayunpaman, ang panahong ito ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng 45-94 araw pagkatapos ng panganganak o maaari pang bumagsak nang mas mabilis, lalo na sa mga ina na hindi nagpapasuso. Gayunpaman, ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaari ring makaapekto sa fertile period ng isang babae, kabilang ang:
Mga kondisyon pagkatapos ng panganganak na hindi pa ganap na gumaling
Ang katawan ay nangangailangan ng oras upang makabawi Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ay nangangailangan ng oras upang mabawi. Kapag hindi pa ganap na nakarecover ang katawan, apektado din ang fertility. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng fertile period na dumating mamaya.
Ang pagod sa pag-aalaga ng sanggol at kakulangan sa tulog ay maaaring magdulot sa iyo ng stress. Ang stress ay maaaring makagambala sa mga hormone na nagtataguyod ng obulasyon. Bilang resulta, hindi ka maaaring mag-ovulate kaagad pagkatapos ng puerperium.
Ilang mga kondisyong medikal
Ang pagkakaroon ng ilang partikular na kondisyong medikal, tulad ng sakit sa thyroid o PCOS, ay maaari ding makaapekto sa obulasyon. Maaaring kailanganin mo ng gamot upang gamutin ang mga kondisyong ito.
Pinipigilan ng pagpapasuso ang mga hormone na nagpapasigla sa obulasyon. Ang pagpapasuso ay maaaring makatulong na maiwasan ang obulasyon at regla pagkatapos ng panganganak. Dahil, ang aktibidad na ito ay maaaring huminto sa hormone na nagpapasigla sa obulasyon. Kaya, para sa iyo na gustong maantala ang pagbubuntis, ang eksklusibong pagpapasuso ay maaaring maging tamang pagpipilian. Gayunpaman, hindi ito palaging nagbibigay ng mabisang resulta.
Paggamit ng mga contraceptive
Ang mga hormonal contraceptive ay maaari ding makaapekto sa fertile period pagkatapos ng panganganak. Kaya, mahalaga para sa iyo na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit nito. [[Kaugnay na artikulo]]
Maaari ka bang mabuntis pagkatapos ng puerperium?
Ang pagbubuntis pagkatapos ng puerperium ay hindi imposible. Bilang karagdagan sa pagkatapos ng regla, kung minsan ang unang ikot ng obulasyon ng babae ay nangyayari bago bumalik ang kanyang regla. Kung ganoon nga ang kaso, malamang na hindi mo mapapansin ang mga senyales na ikaw ay nag-o-ovulate para ma-miss mo ito. Ito ay maaaring maging sanhi ng iyong pagbubuntis muli pagkatapos ng panganganak kahit na hindi ka pa nagkakaroon ng regla. Ang buntis na may isang distansya na masyadong malapit sa isang nakaraang pagbubuntis ay maaaring magpataas ng iba't ibang mga panganib, lalo na:
- Napaaga kapanganakan
- Ang bahagyang o kumpletong pagtanggal ng inunan mula sa dingding ng matris nang wala sa panahon (placental abruption)
- Napaaga na pagkalagot ng mga lamad
- Mababang timbang ng kapanganakan
- Anemia sa ina.
Samakatuwid, inirerekomenda ng WHO na maghintay ng hindi bababa sa 24 na buwan kung nais mong mabuntis muli. Gayunpaman, karamihan sa mga kababaihan ay talagang nakakaranas ng hindi regular na mga siklo ng panregla pagkatapos manganak. Kaya, ang huli na regla ay hindi palaging nagpapahiwatig ng pagbubuntis. Maaari ka ring kumunsulta sa isang gynecologist kung nais mong mabuntis muli.
Paggamit ng contraception pagkatapos ng panganganak
Ligtas na gumamit ng contraception pagkatapos manganak. Gayunpaman, karaniwang inirerekomenda ng mga doktor na maghintay ng ilang linggo. Ang hormonal birth control, tulad ng mga birth control pill, injectable contraceptive, o spiral, ay maaari ding makatulong sa iyo na ayusin ang iyong regla pagkatapos manganak. Kung ikaw ay nagpapasuso sa iyong anak, maaaring nababahala ka na ang paggamit ng mga contraceptive ay makakaapekto sa kakayahan ng katawan na gumawa ng gatas ng ina. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil ipinakita ng isang pag-aaral noong 2012 na walang makabuluhang epekto sa pagitan ng mga contraceptive at pattern ng pagpapasuso o paggawa ng gatas. Kahit na ito ay ligtas, dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng tamang contraception. Kung gusto mong magtanong pa tungkol sa postpartum period,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang katawan ay nangangailangan ng oras upang makabawi Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ay nangangailangan ng oras upang mabawi. Kapag hindi pa ganap na nakarecover ang katawan, apektado din ang fertility. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng fertile period na dumating mamaya. 
Pinipigilan ng pagpapasuso ang mga hormone na nagpapasigla sa obulasyon. Ang pagpapasuso ay maaaring makatulong na maiwasan ang obulasyon at regla pagkatapos ng panganganak. Dahil, ang aktibidad na ito ay maaaring huminto sa hormone na nagpapasigla sa obulasyon. Kaya, para sa iyo na gustong maantala ang pagbubuntis, ang eksklusibong pagpapasuso ay maaaring maging tamang pagpipilian. Gayunpaman, hindi ito palaging nagbibigay ng mabisang resulta. 
