Lion's mane mushroom o
kabute ng kiling ng leon ay isang malaking puting kabute. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang hugis nito ay katulad ng kiling ng leon. Sa mga bansang Asyano tulad ng China, Korea, India, at Japan, matagal na
yamabushitake Ginagamit ito bilang bahagi ng tradisyonal na gamot. Tsaka syempre mushroom
hou tou gu Tinatangkilik din ito bilang paghahanda ng pagkain. Bukod sa maaaring kainin ng direkta, ang mga benepisyo ng lion's mane mushroom ay maaari ding tangkilikin sa pamamagitan ng pagluluto, pagpapatuyo, hanggang sa ito ay maproseso sa steeping tea.
Ang bisa ng lion's mane mushroom
Direkta man o katas, narito ang ilan sa mga benepisyo ng lion's mane mushroom para sa kalusugan:
1. Potensyal na maiwasan ang demensya
Habang tumatanda ang isang tao, natural na bumababa din ang cognitive function. Ayon sa isang pag-aaral noong 2013, ang lion's mane mushroom ay naglalaman ng dalawang espesyal na sangkap na maaaring pasiglahin ang paglaki ng mga selula ng utak, lalo na.
hericenone at
erinacine. Hindi lamang iyon, natuklasan din ng mga pag-aaral sa mga daga na ang fungus na ito ay maaaring maiwasan ang sakit na Alzheimer. Pinipigilan ng mushroom extract na ito ang pinsala sa ugat dahil sa pagtatayo ng plake
amyloid-beta.2. Tumulong na mapawi ang mga sintomas ng depresyon
Batay sa mga pag-aaral sa mga daga, mushroom
yamabushitake Mayroon itong mga anti-inflammatory properties na nagpapababa ng mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon. Sinusuportahan din ito ng katotohanan na ang lion's mane mushroom extract ay nakakatulong din sa pagbabagong-buhay ng mga selula ng utak at pag-optimize ng function.
hippocampus, ang bahagi ng utak na gumaganap ng papel sa pagproseso ng mga emosyon at memorya. Gayunpaman, kakaunti ang gayong pag-aaral sa mga tao. Natuklasan ng isang limitadong pag-aaral ng mga babaeng postmenopausal na ang pagkain ng cake na naglalaman ng lion's mane mushroom araw-araw sa loob ng isang buwan ay nakakabawas ng pakiramdam ng pagkabalisa at pagkamayamutin.
3. Potensyal para sa pagbawi ng nerve injury
Ang pinsala sa utak o spinal cord ay maaaring magdulot ng pagbaba ng mental function o paralisis. Ang mabuting balita ay ang mga extract mula sa lion's mane mushroom ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagbawi. Ang paraan ng paggana nito ay sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paglaki at pagkumpuni ng mga nerve cell. Sa katunayan, ipinapakita ng mga katotohanan na ang katas ng kabute na ito ay maaaring paikliin ang oras ng pagbawi ng hanggang 23-41%. Salamat pa rin sa parehong katas, ang mga katangian nito ay maaari ring bawasan ang kalubhaan ng pinsala sa utak pagkatapos ng stroke.
4. Iwasan ang mga ulser sa tiyan
Ulcer maaaring mangyari kahit saan sa digestive tract, mula sa tiyan, maliit na bituka, hanggang sa malaking bituka. Ang trigger ay maaaring dahil mayroong masyadong maraming bacteria
H. pylori sa pinsala sa lining ng gastric mucosa dahil sa pagkonsumo ng mga anti-inflammatory na gamot. Ang bisa ng lion's mane mushroom ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng gastric ulcers sa pamamagitan ng pagpigil sa paglaki
H. pylori. Bilang karagdagan, pinoprotektahan din nito ang dingding ng tiyan mula sa pinsala. Gayunpaman, kapag sinubukan sa mga pasyente na may Crohn's disease, ang mga benepisyo ay hindi mas mahusay kaysa sa medikal na paggamot.
5. Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso
I-extract
yamabushitake maaaring i-optimize ang fat metabolism at bawasan ang mga antas ng triglyceride. Sa isang pag-aaral, natuklasan na ang mga antas ng triglyceride sa mga daga sa laboratoryo ay bumaba ng 27% pagkatapos ubusin ang katas ng kabute sa loob ng 28 araw. Gayundin sa kanyang timbang sa katawan, ang pagtaas ay nabawasan ng 42% sa parehong panahon. Ang paghahanap na ito ay kagiliw-giliw na isinasaalang-alang na ang labis na katabaan at mataas na triglyceride ay mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso.
6. Tumutulong sa pagkontrol sa mga sintomas ng diabetes
magkaroon ng amag
hou tou gu Ito ay kapaki-pakinabang din para sa pagkontrol sa mga sintomas ng diabetes salamat sa mga katangian nito sa pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang lansihin ay upang pagbawalan ang aktibidad ng enzyme
alpha-glucosidase na gumaganap ng papel sa pagtunaw ng carbohydrates sa maliit na bituka. Kapag ang enzyme na ito ay pinigilan, ang katawan ay hindi maaaring sumipsip ng carbohydrates nang epektibo. Kaya, ang mga antas ng asukal sa dugo ay mas mababa. May kaugnayan pa rin sa mga benepisyo ng lion's mane mushroom, ang mga pagsubok sa laboratoryo sa mga daga ay nagpakita na ang pagkonsumo ng katas sa loob ng 6 na linggo ay nagpakita ng isang matinding pagbawas sa sakit, at kahit na tumaas na antas ng antioxidant.
7. Potensyal na gumaling ng cancer
May isa pang potensyal na ang mushroom na ito na hugis ng mane ng leon ay maaaring pumatay ng mga selula ng kanser nang mabilis. Ito ay napatunayan sa mga demonstrasyon sa liver cancer cells, colon cancer, hanggang cancer blood cells. Gayunpaman, ang mga pag-aaral na may katulad na mga resulta ay kailangan pa rin upang palakasin ang hypothesis na ito.
8. Alisin ang oxidative stress
Ang oxidative stress ay lubhang madaling kapitan ng pamamaga at pagpasok ng iba't ibang sakit. Ang isang pag-aaral ng 14 na iba't ibang uri ng fungal ay nagpakita na
kiling ng leon naglalaman ng pang-apat na pinakamataas na aktibidad ng antioxidant sa listahang iyon. Nangangahulugan din ito na ang lion's mane mushroom ay maaaring mabawasan ang epekto ng mga talamak na nagpapaalab na sakit, sakit sa puso, kanser, pati na rin ang mga immune disorder. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Napakaraming katangian ng lion's mane mushroom na napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik, sa laboratoryo at sa mga tao. Kasama sa maraming magagandang resulta ang pagpigil sa demensya sa pagbabawas ng mga sintomas ng depresyon sa labis na pagkabalisa. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng mushroom
yamabushitake ito ay para sa kalusugan
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
