Ang pinya ay isang tropikal na prutas mula sa Amerika na tumutubo din sa tropikal na Asya. Ang mga benepisyo ng pinya para sa mga lalaki ngayon ay nakakakuha ng higit na pansin. Hindi maihihiwalay ang iba't ibang benepisyo ng pinya sa nutritional content nito. Tingnan ang isang buong pagsusuri ng nilalaman at mga benepisyo ng pinya para sa mga lalaki sa ibaba.
Ang nilalaman at benepisyo ng pinya para sa kalusugan ng kalalakihan
Ang pinya ay isang tropikal na prutas na mura at madaling makuha sa Asya, kabilang ang Indonesia. Ang pinya ay isang mababang-calorie na prutas at mayaman sa mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang pinya ay kilala rin na naglalaman ng mga compound na mabuti para sa pagsuporta sa kalusugan ng mga lalaki. Narito ang ilan sa mga nilalaman at benepisyo ng pinya para sa mga lalaki na hindi mo dapat palampasin.
1. Manganese
Ang manganese content sa pineapples ay nakakatulong sa kalusugan ng buto ng mga lalaki. Ang Manganese ay isang mineral na gumagana sa calcium upang mapanatili ang malusog at malakas na buto. Maaaring mapataas ng manganese ang density ng buto at maiwasan ang osteoporosis. Para sa mga lalaking aktibo sa palakasan, kailangan ang mineral na manganese upang suportahan ang mga aktibidad at palakasin ang mga buto. Sa
Ang Open Orthopedics Journal , Pinapayuhan kang kumonsumo ng 11 mg ng mangganeso bawat araw.
2. Potassium
Para sa mga lalaking aktibo sa palakasan at nagtatayo ng mass ng kalamnan, ang potassium o potassium ay isang mineral na hindi mo dapat palampasin. Bukod sa pagiging kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso, ang mataas na potassium content nito ay ginagawang kapaki-pakinabang ang pinya sa pagprotekta sa katawan mula sa pagkawala ng mass ng kalamnan at pagpapanatili ng bone mineral density. [[Kaugnay na artikulo]]
3. Bromelain
Ang Bromelain ay isang uri ng pinaghalong enzyme na natutunaw ng protina na maaaring mabawasan ang pamamaga, pamamaga, at tumulong sa paggaling ng sugat. Ang bromelain ay karaniwang matatagpuan sa tangkay, prutas, at katas ng pinya. Bromelain bilang isang anti-namumula ahente na magagawang pagtagumpayan pamamaga ay kapaki-pakinabang din para sa pagkamayabong. Sa kasong ito, ang pamamaga na nangyayari sa katawan o pagkain na nagdudulot ng pamamaga ay maaaring makapigil sa pagkamayabong. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang bromelain ay kapaki-pakinabang para sa paggamot sa mga digestive disorder, kabilang ang pagbabawas ng mga epekto ng pagtatae. Bilang karagdagan sa pagtagumpayan ng mga digestive disorder, ang bromelain sa pinya ay maaari ring mabawasan ang pananakit ng kalamnan at mabawasan ang panganib ng osteoarthritis. Sa kasamaang palad, ang nilalaman ng bromelain ay higit na nawawala sa mga prosesong pang-industriya o canning. Iyon ang dahilan kung bakit, inirerekomenda kang ubusin ang pinya sa anyo ng sariwang prutas.
4. Antioxidant
Ang nilalaman ng mga antioxidant sa pinya ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng pagkamayabong ng lalaki. Kasama sa pinya ang mga prutas na mayaman sa mga antioxidant. Ang antioxidant na ito ay nagmumula sa nilalaman ng mga bitamina at mineral dito. Bilang karagdagan sa pagkontra sa mga libreng radikal, ang mga antioxidant ay gumaganap din ng isang papel sa pagkamayabong, kapwa lalaki at babae. Sa kasong ito, ang mga libreng radical ay maaari ring makaapekto sa reproductive system. Sa
Iranian Journal of Reproductive Medicine sinabi na ang mga antioxidant ay may potensyal na mapabuti ang kawalan ng katabaan. Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita na ang antioxidant therapy ay maaaring mapabuti ang kalidad ng tamud sa mga lalaki at mga rate ng pagbubuntis.
5. Bitamina C
Ang nilalaman ng bitamina C sa pinya ay maaaring suportahan ang immune system at bilang isang mahusay na mapagkukunan ng antioxidants para sa kalusugan. Ang bitamina C ay gumaganap ng isang papel sa pagtataguyod ng paglaki at paggaling sa lahat ng bahagi ng katawan, kabilang ang pagpapagaling ng sugat at pagsipsip ng bakal. Para sa kadahilanang ito, ang pinya ay lubos na inirerekomenda para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, lalo na para sa mga lalaki na aktibo sa mga pisikal na aktibidad tulad ng sports. [[Kaugnay na artikulo]]
6. Copper at bakal
Ang isa pang mineral sa pinya na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga lalaki ay tanso (
tanso ) at bakal. Ang dalawang mineral na ito na nasa pinya ay may mahalagang papel sa pagkamayabong ng lalaki. Sa
Journal of Assisted Reproduction and Genetics , ito ay kilala na ang mataas na paggamit ng bakal at tanso ay maaaring pagtagumpayan ang fertility disorder sa iba't ibang paraan. Ang parehong mga mineral na ito ay gumaganap ng isang papel sa pag-aayos ng nasirang spermatogenesis, pagbaba ng libido, at pagkasira ng oxidative sa testicular tissue at spermatozoa sa mga lalaki.
Mga tala mula sa SehatQ
Bukod sa pagkakaroon ng nakakapreskong epekto, ang pagkonsumo ng pinya ng maayos ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan, kabilang ang kalusugan ng mga lalaki. Ang mga benepisyo ng pinya para sa mga lalaki ay makikita mula sa iba't ibang nutritional content at compounds nito. Ang nilalamang ito ay gumaganap ng isang papel sa pagsuporta sa pangkalahatang kalusugan, kabilang ang pagpapanatili ng malusog na mga buto at kalamnan sa pagpapabuti ng pagkamayabong. Kung may mga katanungan pa tungkol sa mga benepisyo ng pinya para sa mga lalaki, maaari mo rin
kumunsulta sa doktor sa SehatQ family health app. I-download ang app sa
App Store at Google-play ngayon na!
Ang manganese content sa pineapples ay nakakatulong sa kalusugan ng buto ng mga lalaki. Ang Manganese ay isang mineral na gumagana sa calcium upang mapanatili ang malusog at malakas na buto. Maaaring mapataas ng manganese ang density ng buto at maiwasan ang osteoporosis. Para sa mga lalaking aktibo sa palakasan, kailangan ang mineral na manganese upang suportahan ang mga aktibidad at palakasin ang mga buto. Sa Ang Open Orthopedics Journal , Pinapayuhan kang kumonsumo ng 11 mg ng mangganeso bawat araw. 
Ang nilalaman ng mga antioxidant sa pinya ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng pagkamayabong ng lalaki. Kasama sa pinya ang mga prutas na mayaman sa mga antioxidant. Ang antioxidant na ito ay nagmumula sa nilalaman ng mga bitamina at mineral dito. Bilang karagdagan sa pagkontra sa mga libreng radikal, ang mga antioxidant ay gumaganap din ng isang papel sa pagkamayabong, kapwa lalaki at babae. Sa kasong ito, ang mga libreng radical ay maaari ring makaapekto sa reproductive system. Sa Iranian Journal of Reproductive Medicine sinabi na ang mga antioxidant ay may potensyal na mapabuti ang kawalan ng katabaan. Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita na ang antioxidant therapy ay maaaring mapabuti ang kalidad ng tamud sa mga lalaki at mga rate ng pagbubuntis. 
