Ang Bibliotherapy ay psychological therapy gamit ang mga libro o pagbabasa bilang tulay. Mula rito, inaasahang matutulungan ang kliyente upang maunawaan kung ano ang nararamdaman. Ang mga piling literatura ay maaaring magbigay ng impormasyon, suporta, at gabay sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro at kuwento. Ang terminong ito ay unang nilikha ng isang manunulat na nagngangalang Samuel Crothers noong 1916. Gayunpaman, ang paggamit ng mga libro bilang isang daluyan upang baguhin ang pag-uugali at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ay ginamit mula noong Middle Ages.
Alamin ang konsepto ng bibliotherapy
Sa paraan ng bibliotherapy, ang proseso ng pagbabasa ay nakakatulong sa proseso ng pagpapagaling. Hindi lamang iyon, ito ay isang diskarte upang makamit ang mga layunin ng isang therapy. Ang higit na nagpapakilala sa pamamaraang ito mula sa iba pang mga pamamaraan tulad ng cognitive behavioral therapy ay ito ay isang therapeutic approach. Ibig sabihin, ito ay karagdagan sa buong proseso ng paghawak ng kliyente. Samakatuwid, natural na ang bibliotherapy ay maaaring gamitin ng mga tao sa iba't ibang edad mula sa mga bata, teenager, hanggang sa mga matatanda. Sa katunayan, ang pamamaraang ito ay maaaring maging epektibo hindi lamang para sa mga indibidwal kundi pati na rin para sa mga grupo. Kapag ginamit para sa therapy ng grupo, ang bibliotherapy ay nagbibigay ng puwang para sa mga kalahok na magbigay at tumanggap ng input mula sa isa't isa. Ang tema ng talakayan ay ang interpretasyon ng panitikan at kung paano nauugnay ang pagbasa sa problemang kinakaharap. Maaari itong mapabuti ang komunikasyon at bumuo ng mas malalim na pag-uusap. Kaya, ang koneksyon sa pagitan ng bawat kalahok ay maaaring mabuo. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano ginagawa ang bibliotherapy?
Imumungkahi ng therapist ang pagbabasa ng mga libro para sa kliyente. Gagamitin ng therapist ang bibliotherapy bilang diskarte sa session ng pagpapayo. Ang pamamaraang ito ay isang three-way na interaksyon sa pagitan ng isang libro, tagapayo, at kliyente. Para sa paunang yugto, imamapa ng tagapayo at kliyente kung anong mga problema at stressor ang pinaka nangingibabaw. Pagkatapos, ang tagapayo ay magbibigay ng "reseta" sa anyo ng isang libro o pagbabasa para sa kliyente. Napakahalaga upang matiyak na ang mga literatura na napili ay nauugnay sa mga paghihirap ng kliyente. Habang nagbabasa, malalaman ng mga kliyente kung sino ang bida sa kanilang nobela o pagbabasa. Pagkatapos ng libro, ang tagapayo at ang kliyente ay babalik sa isang sesyon upang talakayin kung paano nalulutas ng pangunahing tauhan ang problema. Pagkatapos ay napag-usapan mula doon ang posibilidad na ilapat ito sa sitwasyon ng kliyente. Karamihan sa mga therapist na sertipikado sa bibliotherapy ay mayroon nang listahan ng mga naaangkop na libro sa isang partikular na isyu. Bilang karagdagan, mayroon ding mga site at
database na maaaring magbigay ng mga rekomendasyon
sa linya. Nasa loob nito ang mga pamagat ng mga libro na tumutugma sa iba't ibang sikolohikal na problema.
Mga benepisyo ng bibliotherapy
Makakatulong ang bibliotherapy sa mga kliyente na matukoy ang kanilang mga problema. Ang pagbibigay ng oras para sa mga kliyente na magbasa ng literatura sa labas ng oras ng pagpapayo ay makakatulong sa pagpapahayag ng empatiya, kilalanin ang iyong sarili, at bumuo ng iba pang mga pananaw. Ang ilan sa iba pang mga benepisyo ng therapy gamit ang aklat na ito ay:
1. Tukuyin ang problema sa kamay
Para sa mga galit na galit, minsan hindi madaling makilala kung ano ang kanilang nararamdaman. Parang gusot na sinulid ang lahat. Ang pagbabasa ng mga libro sa pamamagitan ng bibliotherapy ay magbibigay ng bagong pananaw sa mga personal na problemang kinakaharap. Hindi lamang iyon, ang pagbabasa ng literatura ay nakakatulong din na makahanap ng mga paraan upang malutas ang mga problema, maunawaan ang iyong sarili, at malaman kung ano ang iyong nararamdaman.
2. Mas nakikilala ng therapist ang kliyente
Kapag nagkita sa unang pagkakataon, hindi kinakailangan na agad na mauunawaan ng therapist o tagapayo kung ano ang kinakaharap ng kliyente. Ang pagbibigay ng mga rekomendasyon para sa isang pagbabasa ay maaaring makatulong sa pagpapalalim ng pag-unawa sa isa't isa. Ito ang magiging panimulang punto para sa pagpapatupad ng mga kasunod na paraan ng paghawak.
3. Nakikita ang paraan ng ibang tao
Ang pagbabasa ng mga libro ay nagbibigay din ng ideya kung paano malulutas ng ibang tao ang mga katulad na problemang kinakaharap nila. Ang mga karakter sa mga libro o pagbabasa ay karaniwang nasa parehong sitwasyon ng kliyente. Kapag nakikita ng kliyente mula sa punto ng view ng mga karakter sa libro, magkakaroon ng emosyonal na koneksyon. Doon lamang malalaman kung paano malulutas ng ibang tao ang isang problema. Hindi lang iyon, magbibigay ito ng pakiramdam na hindi lang siya ang nahaharap sa kahirapan.
Mga uri ng problema na maaaring malutas sa pamamagitan ng bibliotherapy
- Labis na pagkabalisa
- Depresyon
- Pagkagumon sa ilang mga sangkap
- Mga karamdaman sa pagkain
- Mga problema sa isang relasyon
- Mga alalahanin tungkol sa pagkakaroon
Hindi lang iyon, malalampasan din sa pamamagitan ng bibliotherapy ang mga isyung may kinalaman sa pakikipagrelasyon sa ibang tao tulad ng kung paano hindi madaling magalit at hindi mahiya. [[related-article]] Mga problemang nauugnay sa kung paano haharapin ang kalungkutan
, pagtanggi, o iba pang mga problema tulad ng rasismo ay maaari ding mapadali sa pamamagitan ng pamamaraang ito. Ang mga uri ng bibliotherapy ay maaaring sa pamamagitan ng fiction, nonfiction, tula, maikling kwento, pagbabasa tungkol sa
tulong sa sarili, at marami pang iba. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa mga isyu sa kalusugan ng isip at angkop na pamamaraan para sa pagharap sa kanila,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Imumungkahi ng therapist ang pagbabasa ng mga libro para sa kliyente. Gagamitin ng therapist ang bibliotherapy bilang diskarte sa session ng pagpapayo. Ang pamamaraang ito ay isang three-way na interaksyon sa pagitan ng isang libro, tagapayo, at kliyente. Para sa paunang yugto, imamapa ng tagapayo at kliyente kung anong mga problema at stressor ang pinaka nangingibabaw. Pagkatapos, ang tagapayo ay magbibigay ng "reseta" sa anyo ng isang libro o pagbabasa para sa kliyente. Napakahalaga upang matiyak na ang mga literatura na napili ay nauugnay sa mga paghihirap ng kliyente. Habang nagbabasa, malalaman ng mga kliyente kung sino ang bida sa kanilang nobela o pagbabasa. Pagkatapos ng libro, ang tagapayo at ang kliyente ay babalik sa isang sesyon upang talakayin kung paano nalulutas ng pangunahing tauhan ang problema. Pagkatapos ay napag-usapan mula doon ang posibilidad na ilapat ito sa sitwasyon ng kliyente. Karamihan sa mga therapist na sertipikado sa bibliotherapy ay mayroon nang listahan ng mga naaangkop na libro sa isang partikular na isyu. Bilang karagdagan, mayroon ding mga site at database na maaaring magbigay ng mga rekomendasyon sa linya. Nasa loob nito ang mga pamagat ng mga libro na tumutugma sa iba't ibang sikolohikal na problema. 
Makakatulong ang bibliotherapy sa mga kliyente na matukoy ang kanilang mga problema. Ang pagbibigay ng oras para sa mga kliyente na magbasa ng literatura sa labas ng oras ng pagpapayo ay makakatulong sa pagpapahayag ng empatiya, kilalanin ang iyong sarili, at bumuo ng iba pang mga pananaw. Ang ilan sa iba pang mga benepisyo ng therapy gamit ang aklat na ito ay: 
