Sa edukasyon at trabaho, may mga indibidwal na hindi gustong makita ang ibang tao na mas matagumpay kaysa sa kanilang sarili. Halimbawa, magseselos at magagalit ka kapag nakakita ka ng isang katrabaho na na-promote mula sa iyong amo sa isang bagong posisyon. Ang pagkakaroon ng mga kaisipang ito ay maaaring maging tanda
crab mentality .
Ano yan crab mentality?
Crab mentality ay isang mentalidad na nag-uudyok ng damdamin ng hindi gusto, inggit, o galit kapag nakita mong may ibang tao na mas matagumpay kaysa sa iyo. Ang terminong ito mismo ay talagang popular sa Pilipinas dahil ang mga tao sa isa sa mga bansang ito sa Timog Silangang Asya ay karaniwang may ganitong kaisipan. Pagpapangalan
crab mentality nagmumula sa ugali na ipinapakita ng mga alimango kapag sila ay nasa balde kasama ang kanilang mga kaibigan. Kapag sinubukan ng isang alimango na makalabas, hinihila sila ng iba pang alimango pabalik sa balde. Ang kakaibang ugali ng alimango ay ginamit bilang isang metapora para sa mga indibidwal na hindi gustong makita ang ibang mga tao na mas matagumpay kaysa sa kanila.
Mga palatandaan na mayroon ang isang tao crab mentality
Mayroong ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang isang tao ay may
crab mentality . Ang mga palatandaang ito ay makikita mula sa kanilang pang-araw-araw na pag-uugali at pag-uugali, tulad ng:
- Ang pagkakaroon ng 'kung hindi ko makuha, kaya mo rin' na mga iniisip
- Nakakaramdam ng inggit at inis kapag nakuha ng ibang tao ang gusto nila
- Pagtugon sa tagumpay ng iba sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga mapanlait na komento
- Iniisip na ang tagumpay na nakuha ng iba ay hindi maaaring ihiwalay sa mga kadahilanan ng swerte at pribilehiyo. mga pribilehiyo ), hindi ang resulta ng kanyang sariling pagsisikap
Paano malalampasan crab mentality
Crab mentality ay isang detachable mentality. Gayunpaman, nangangailangan ng maraming pagsisikap sa iyong bahagi upang maalis ang masamang kaisipan na ito. Ang paraan para malampasan ang crab mentality ay matuto mula sa kabiguan at patuloy na mahasa ang mga kasanayan. Ang kawalan ng tiwala sa sarili ay nagpapanatili sa iyo na nakulong
crab mentality . Upang madagdagan ang tiwala sa sarili, patuloy na mahasa ang iyong mga kakayahan upang maging mas mahusay. Kapag nakaranas ka ng kabiguan, subukang tukuyin kung ano ang sanhi nito, at pagkatapos ay ayusin ito. Sa ganoong paraan, maaari kang makipagkumpitensya nang patas sa pagkamit ng ilang mga layunin.
Totoo ba yan crab mentality ay tanda ng mababang pagpapahalaga sa sarili?
Crab mentality ay maaaring maging tanda ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Kapag nakaramdam ka ng mababang pagpapahalaga sa sarili, susubukan mong humanap ng mga paraan upang mapabuti ito. Sa kasamaang palad, ang pamamaraang ginamit ay minsan ay hindi angkop, kasama na ang pagpapababa ng iba upang mapanatili ang mataas na pagpapahalaga sa sarili sa mata ng iba. Ang crab mentality ay magpapanatili lamang sa iyong pakiramdam na walang kwenta. Sa kabilang kamay,
crab mentality mayroon din itong potensyal na makapinsala sa iyong mga relasyon sa ibang tao, maging sa mga katrabaho, kaibigan, o pamilya. Upang maiwasang mangyari ito, siguraduhing itaas mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa tamang paraan. Ilang aksyon na maaaring gawin upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili habang pumipigil
crab mentality , Bukod sa iba pa:
Tratuhin ang iyong sarili nang positibo
Tratuhin ang iyong sarili sa parehong paraan kung paano mo tratuhin ang iyong mga mahal sa buhay. Huwag masyadong harsh sa sarili mo, lalo na kapag nagkamali ka.
Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba
Itanim sa iyong sarili na ang bawat isa ay may iba't ibang buhay. Ang masyadong madalas na paghahambing sa iyong sarili ay magpapalitaw lamang ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Subukang tanggapin ang iyong sarili at ang iyong mga pagkukulang.
Kilalanin ang mga positibong bagay
Huwag isipin ang tagumpay o tagumpay bilang swerte. Kilalanin ang mga positibong bagay na nagawa. Tanggapin din ang mga papuri na ibinibigay sa iyo ng iba.
Kalimutan ang mga kabiguan ng nakaraan
Iwanan ang iyong nakaraan at simulan ang pagtuon sa iyong buhay ngayon. Ang pag-alala sa nangyari sa nakaraan ay magpapaalala lamang sa iyo ng mga lumang kalungkutan at pagkabigo. Gawing latigo ang naranasan na kabiguan upang mas maging mas mahusay sa hinaharap.
Kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist
Kung ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nag-trigger ng paglitaw
crab mentality at nahihirapan kang harapin ito, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist. Ang paghawak nang maaga hangga't maaari ay maaaring mabawasan ang masamang epekto na maaaring idulot sa iyong buhay. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Crab mentality ay isang mentalidad na nagpapaayaw o nakakaramdam ng inggit sa tagumpay ng iba. Ang crab mentality ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong relasyon at ng iba kung hindi ito agad aalisin. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
