Ang mainit na panahon at pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng mga tuyong labi habang nag-aayuno, ngunit ang pag-inom ng tubig ay hindi isang opsyon na maaaring gawin. May ibang choice pa ba kundi uminom ng tubig? Syempre meron! Huwag hayaang masira ang mga tuyong labi sa iyong mabilis. Ilapat kung paano haharapin ang tuyo at putik na labi habang nag-aayuno sa ibaba!
Paano haharapin ang mga tuyong labi habang nag-aayuno
Ang mga tuyong labi habang nag-aayuno ay isang natural na bagay, ngunit maaari itong makaramdam ng hindi komportable at makagambala sa hitsura. Narito kung paano maiwasan ang mga tuyong labi sa panahon ng pag-aayuno na maaari mong gawin:
1. Huwag dilaan ang iyong mga labi
Ang pagdila sa iyong mga labi ay hindi malulutas ang problema ng mga tuyong labi habang nag-aayuno. Sa halip, lalo pang matutuyo ang iyong mga labi. Ang tuyong laway sa labi ay makakabawas sa moisture ng labi. Kapag humihikab, aakitin din ng laway ang likido sa ibabaw ng labi.
2. Iwasan ang araw
Ang pagkakalantad sa mga sinag ng ultraviolet mula sa araw ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pagbabalat ng mga labi. Samakatuwid, gumamit ng lip balm na naglalaman ng sunscreen na SPF 15 upang mabawasan ang mga epekto ng araw.
3. Piliin ang tamang lip balm
Ang lip moisturizer ay palaging isang pangunahing solusyon kung ang iyong mga labi ay putok-putok at tuyo sa panahon ng pag-aayuno. Gayunpaman, alam mo ba na ang ilang mga sangkap sa lip balm ay maaaring gawing mas tuyo ang iyong mga labi? Ang ilang mga sangkap, tulad ng camphor, menthol, at phenol, ay maaaring matuyo ang iyong mga labi. Bagama't ang mga sangkap ng menthol at mint ay maaaring magbigay sa iyo ng panlamig na sensasyon, maaari nilang gawing mas tuyo ang iyong mga labi kaysa dati. Ang mga moisturizer na may lasa at aroma ay maaari ding maging sanhi ng mga tuyong labi sa panahon ng pag-aayuno. Maghanap ng mga sangkap sa mga lip balm na makapagpapaginhawa at makapagpapabasa ng mga labi, gaya ng
lanolin,
ceramide,
petrolyo, at
pagkit. Maglagay ng lip balm anim hanggang walong beses sa isang araw, para makapaglagay ka ng lip balm sa iyong kotse, bag, o desk. Bago ka gumamit ng lipstick o
lip gloss gumamit ka muna ng lip balm.
4. Gumamit ng humidifier (humidifier)
Hindi lamang mainit na panahon, ang tuyo na hangin sa paligid ay maaaring magpatuyo ng mga labi habang nag-aayuno. Gamitin
humidifierr ay isang paraan upang harapin ang mga tuyong labi sa panahon ng pag-aayuno. Makakatulong ang humidifier na magdagdag ng moisture sa hangin para mapanatiling hydrated ang balat. Maaari kang gumamit ng humidifier sa trabaho o bago matulog upang ang iyong balat ay maging moisturized muli.
5. Pamahalaan ang iyong paggamit ng likido
Bagama't hindi ka maaaring uminom ng tubig habang nag-aayuno upang labanan ang dehydration, maaari mong pamahalaan ang iyong pag-inom ng likido bago at pagkatapos ng pag-aayuno. Uminom ng walong hanggang 12 tasa ng tubig pagkatapos ng iftar at bago mag-suhoor. Bilang karagdagan sa pag-regulate ng pag-inom ng likido ng iyong katawan, kailangan mo ring panatilihin ang iyong paggamit ng asin, asukal, at pampalasa sa kusina na ginagamit sa panahon ng sahur at iftar. Ang sobrang asin, asukal, at pampalasa ay maaaring magdulot ng dehydration.
6. Samantalahin ang lip scrub
Bilang karagdagan sa lip balm, ang iba pang mga bagay na kailangan upang gamutin ang mga tuyong labi ay
lip scrub.
Labi scrub maaaring mag-exfoliate ng layer ng tuyong balat sa ibabaw ng labi na pumipigil sa epekto ng mga sangkap sa lip balm. Gamitin
lip scrub bago mo isuot
lip balm ilang beses sa isang linggo ayon sa kondisyon ng iyong mga labi. Humanap
lip scrub naglalaman ng asukal o baking soda. Ang pinakamahalagang bagay ay ang paghahanap ng nilalaman
lip scrub na nagpapalambot at nagmo-moisturize sa balat. Kapag suot
lip scrub, alisin ang mga layer ng tuyong balat nang dahan-dahan.
7. Maglagay ng pulot bago matulog
Kung paano haharapin ang mga tuyong labi habang nag-aayuno ay maaari ding gawin sa pamamagitan ng paglalagay ng pulot sa labi bago matulog. Ang pulot ay maaaring magbasa-basa ng mga putik na labi at maprotektahan ang mga ito mula sa impeksyon. Bilang karagdagan, ang natural na sangkap na ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng tuyong patay na balat sa mga labi. Maaari kang maglagay ng organic honey gamit ang malinis na daliri o cotton swab.
8. Huwag balatan o kagatin ang balat ng labi
Kapag ang balat sa iyong mga labi ay pumutok, maaari kang matukso na balatan ang mga ito. Gayunpaman, huwag gawin iyon dahil maaari itong maging sanhi ng pagdurugo ng mga labi sa panahon ng pag-aayuno at pakiramdam ng pananakit. Bilang karagdagan, maaari ka ring makaranas ng pangangati ng mga labi. Sundin natin ang paraan para hindi matuyo at mabibitak ang labi sa pag-aayuno! Sana ay hindi maging hadlang sa pag-aayuno mo ang mga tuyong labi. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga sanhi ng tuyong labi sa panahon ng pag-aayuno
Hindi alintana kung paano haharapin ang mga tuyong labi habang nag-aayuno, kailangan mong malaman na ang mga labi sa pangkalahatan ay mas madaling matuyo kaysa sa ibang bahagi ng balat. Ito ay dahil ang mga labi ay walang mga glandula ng langis. Ang kakulangan ng likido at pag-aalaga sa sarili ay maaaring magpalala ng mga tuyong labi habang nag-aayuno. Ang panahon na may mababang antas ng halumigmig at pagkakalantad sa araw ay iba pang mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng mga tuyong labi sa panahon ng pag-aayuno. Kung madalas mong dilaan ang iyong mga labi, itigil ang ugali dahil ang pagdila sa iyong labi dahil ikaw ay nauuhaw sa panahon ng pag-aayuno ay talagang magpapatuyo ng iyong mga labi sa panahon ng pag-aayuno. Ang bawat tao'y maaaring makaranas ng tuyong labi habang nag-aayuno, lalo na kung sa simula pa lang ay may tuyong balat na ang tao. Kung umiinom ka ng ilang mga gamot o suplemento, tulad ng mga retinoid, lithium, mga gamot sa chemotherapy, at bitamina A, mas madaling matuyo ang iyong mga labi habang nag-aayuno. Kung gusto mong magtanong ng higit pa tungkol sa kung paano haharapin ang mga tuyong labi habang nag-aayuno,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
