Kapag ang pagbubuntis ay lumampas sa Tinatayang Araw ng Kapanganakan (HPL), hindi iilan sa mga buntis na kababaihan ang nababalisa. Sa katunayan, kung ang pagbubuntis ay hindi pa matagal na nakapasa sa HPL, ang kundisyong ito ay talagang walang dapat ikabahala. Sa halip na malunod sa pagkabalisa, mas mainam na subukan ang ilang mga paraan na makakatulong sa pagpapasigla ng panganganak. Isa sa mga ito ay ang nipple stimulation. Ang mga benepisyo ng utong pagpapasigla ay kahit na napatunayan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga pag-aaral. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi nagbibigay ng agarang resulta at tumatagal ng oras. Dapat mo ring tanungin muna ang pahintulot ng iyong obstetrician bago ito subukan. Samakatuwid, tingnan ang sumusunod na artikulo upang maunawaan kung paano makakatulong ang paraan ng pagpapasigla ng utong sa panganganak at kung paano ito gagawin.
Paano gawin ang nipple stimulation
Bago gumawa ng nipple stimulation, dapat mo munang tanungin ang pahintulot ng iyong obstetrician upang matiyak ang kaligtasan nito para sa pagbubuntis. Ang paraang ito ay karaniwang ligtas para sa iyo na sumasailalim sa isang mababang panganib na pagbubuntis at buong termino. Kapag pinahintulutan ng doktor, mayroon kang ilang mga opsyon na maaaring gawin, lalo na ikaw mismo ang gumagawa ng nipple stimulation o ang iyong partner (oral o touch). Kung mayroon kang sanggol na pinapasuso pa, maaari mo ring gawin ang nipple stimulation sa pamamagitan ng pagpapasuso o paggamit ng breast pump. Kung ikaw o ang iyong kapareha ay gumagawa ng nipple stimulation, kurutin ang utong gamit ang iyong mga daliri at paikutin ito nang dahan-dahan at malumanay. Ikaw o ang iyong kapareha ay maaari ring i-massage ang areola (ang mas madilim na bahagi sa paligid ng utong). Ang lugar na ito ay may mga nerve ending na nagpapalitaw ng paglabas ng gatas kapag ang sanggol ay nagpapasuso. Ituon muna ang pagpapasigla ng utong na ito sa isang suso upang maiwasan ang labis na pagpapasigla, pagkatapos ay maaari kang lumipat sa kabilang suso pagkatapos ng 15 minuto. Maaari mong gawin ang stimulation na ito sa loob ng isang oras at ulitin ito ng tatlong beses sa isang araw.Maaari ding gawin ang nipple stimulation method sa panahon ng panganganak upang mabawasan ang tagal nito. Gayunpaman, ang pagpapasigla na ito ay nagpapalakas ng mga contraction na nangyayari, kaya dapat kang kumunsulta muna sa isang gynecologist. [[Kaugnay na artikulo]]
Epekto ng nipple stimulation sa panganganak
Ang pagpapasigla ng utong ay nagpapalitaw ng paglabas ng isang hormone na tinatawag na oxytocin. Ang hormon na ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa mga pag-urong ng matris sa buong paggawa at higit pa, sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga paunang pag-urong at pagpapanatili ng mga ito. Pagkatapos ng panganganak, gumagana pa rin ang hormone oxytocin sa pamamagitan ng pagpapasigla sa patuloy na pag-urong na kailangan ng matris upang ito ay makabalik sa normal na laki at hugis nito. Sa katunayan, ang isang sintetikong anyo ng hormone na oxytocin na kilala bilang Pitocin ay isang gamot na kadalasang ginagamit upang manganak. Ang mga paraan ng pagpapasigla ng utong ay napatunayan din ng ilang pag-aaral. Iniulat ng isang pag-aaral noong 2015 na ang pagpapasigla ng utong sa panahon ng normal na panganganak ay humantong sa isang mas maikling yugto ng kapanganakan. Ang mga kababaihan na sumailalim sa pagpapasigla ng utong ay sumailalim sa unang yugto ng kapanganakan na may average na tagal ng 3.8 oras, habang ang mga hindi sumailalim sa pagpapasigla na ito ay kailangang sumailalim sa unang yugto na may average na tagal ng 6.8 na oras. Isa pang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa journal
PLOS ONEAng pag-aaral na ito ay kinasasangkutan ng 16 na mababang-panganib na mga buntis na ang average na edad ng gestational ay 38-40 na linggo. Ang mga buntis na kababaihan ay hiniling na gumawa ng nipple stimulation sa loob ng isang oras araw-araw at ito ay ginawa sa loob ng tatlong araw. Bilang resulta, ang mga antas ng hormone oxytocin sa lahat ng kalahok sa pag-aaral ay tumaas nang malaki sa ikatlong araw. Sa 16 na kalahok, anim pa ang nanganak sa loob ng tatlong araw ng pagsisimula ng utong na pagpapasigla. Salamat sa mga resultang ito, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang paraan ng pagpapasigla ng utong ay nagpapakita ng mahusay na pagiging posible sa mga tuntunin ng pagiging praktiko at pagtanggap sa mga buntis na kababaihan, bilang isang ligtas at natural na paraan upang mahikayat ang panganganak.
Iba pang mga pamamaraan ng induction sa paggawa
Ang pakikipagtalik ay naisip na mag-trigger ng mga contraction Bilang karagdagan sa pagpapasigla ng utong, narito ang ilang iba pang mga paraan na makakatulong sa natural na paghikayat sa panganganak.
1. Palakasan
Ang katamtamang ehersisyo tulad ng paglalakad ay naisip na makatutulong sa panganganak. Gayunpaman, walang siyentipikong ebidensya na nagpapakita ng pagiging epektibo nito.
2. Ang pakikipagtalik
Katulad ng pagpapasigla ng utong, ang pakikipagtalik ay naisip na mag-udyok sa panganganak sa pamamagitan ng pag-trigger ng mga contraction. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi napatunayan sa siyensya.
3. Pinya
Ang pinya ay naglalaman ng enzyme bromelain na tumutulong sa paglambot ng cervix (leeg ng sinapupunan) at nagpapasigla sa panganganak. Gayunpaman, muli ang pamamaraang ito ay walang siyentipikong ebidensya.
4. Langis ng castor
Ang pagkonsumo ng langis ng castor ay pinaniniwalaan na nagpapasigla sa pag-urong ng matris. Gayunpaman, ang katotohanan ay ang langis na ito ay isang laxative at maaari talagang maging sanhi ng tiyan at pagtatae sa halip na mag-trigger ng panganganak.
5. Mga halamang gamot
Ang ilang mga halamang gamot, tulad ng primrose oil at raspberry leaf tea, ay naisip na nagpapasigla sa paggawa. Gayunpaman, magandang ideya na kumunsulta muna sa iyong doktor bago ito subukan upang maiwasan ang mga hindi gustong epekto. Muli, kumunsulta muna sa iyong gynecologist sa iba pang natural na paraan ng pagpapasigla ng utong o induction. Kung gagawin mo ito nang walang pag-apruba ng doktor, pinangangambahang magkaroon ng mga problema na maaaring magsapanganib sa pagbubuntis at sa iyong sarili. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa labor induction, maaari mong tanungin ang iyong doktor nang direkta sa SehatQ family health app nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
Ang pakikipagtalik ay naisip na mag-trigger ng mga contraction Bilang karagdagan sa pagpapasigla ng utong, narito ang ilang iba pang mga paraan na makakatulong sa natural na paghikayat sa panganganak. 
