Ang mga masasamang karanasan sa nakaraan ay maaaring humubog sa isang tao kung sino siya ngayon. Kasama para sa mga taong nakakaranas
takot sa pag-abandona o takot sa pag-abandona. Hindi lamang ordinaryong takot o pagkabigo, ang mga taong nakakaranas nito ay makakaramdam ng kakaibang takot kung ang taong pinakamalapit sa kanila ay aalis. Nag-ugat ang lahat sa isang traumatikong karanasan sa nakaraan, ito man ay bata pa o nasangkot sa isang masalimuot na relasyon bilang isang may sapat na gulang. Kapag may nararamdaman
takot sa pag-iwan, imposibleng magkaroon ng malusog na relasyon. Kapareho ng pistanthrophobia, ito ay higit pa sa takot na mawala.
Yung tipong takot na maiwan
Mayroong ilang mga uri
takot sa pag-abandona o takot sa pag-abandona. Kung ito man ay ang takot na maabandona sa pisikal, emosyonal, at higit pa. Ang ilan sa mga uri ay:
Takot sa emosyonal na pag-abandona
Hindi mukhang kasing totoo ng takot na pisikal na iwanan, uri ng
takot sa pag-abandona Lumilikha din ito ng pakiramdam ng trauma para sa taong nakaranas nito. Ang takot na ito ay nagpapadama sa isang tao na hindi siya minamahal, hindi pinahahalagahan, at nag-iisa. Sa katunayan, ang pakiramdam na ito ay maaaring lumitaw kahit na ang pinakamalapit na tao ay nananatili sa kanyang tabi. Kung ang gatilyo ay sa nakaraan bilang isang bata, ang taong nakakaranas nito ay patuloy na natatakot na ito ay mangyari muli.
Takot na maiwan sa mga bata
Napaka natural kapag nararamdaman ng mga sanggol at bata
takot sa pag-abandona. Ang pamilyar na termino ay
pagkabalisa sa paghihiwalay. Maaari silang magpahayag ng pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-iyak, pagsigaw, o pagtanggi na humiwalay sa kanilang mga magulang kapag may pagbabago sa pagiging magulang. Halimbawa, kapag dinadala ang mga bata sa
daycare, paaralan, o kapag ang mga magulang ay kailangang pumasok sa trabaho. Sa pangkalahatan, mauunawaan ng mga bata na ang mga taong pinakamalapit sa kanila ay babalik at hindi sila iiwan pagkatapos ng edad na 3 taon.
Takot na maiwan sa isang romantikong relasyon
Maaari itong mag-trigger ng ugali ng isang tao na maging possessive sa kanilang partner, may mga uri din
takot sa pag-abandona lumalabas sa isang romantikong relasyon. Ang mga taong nakakaranas nito ay patuloy na mag-aalala at mahihirapang magtiwala sa kanilang kapareha. Tulad ng isang walang katapusang cycle, ito rin ay maaaring magtapos sa relasyon ng isang tao. [[Kaugnay na artikulo]]
Sintomas takot sa pag-abandona
Ang mga taong nakakaranas ng takot na maiwan ay makakaranas ng ilang sintomas tulad ng:
- Sensitibo sa pamumuna
- Mahirap magtiwala sa iba
- Mahirap magsimula ng bagong pagkakaibigan
- Talagang iwasan ang paghihiwalay sa mga malalapit na tao
- Iwasan ang pagtanggi
- Pag-uulit ng isang hindi malusog na relasyon sa pag-ibig
- Ang hirap mag commit sa isang relasyon
- Subukan ang iyong makakaya upang masiyahan ang mga pinakamalapit sa iyo
- Sinisisi ang iyong sarili kapag ang mga bagay ay hindi mangyayari gaya ng inaasahan
- Pagpipilit sa hindi malusog na relasyon
Dahilan takot sa pag-abandona
Gaya ng nabanggit sa itaas,
takot sa pag-abandona Ito ay maaaring mangyari dahil ikaw ay inabandona kapwa pisikal at emosyonal sa nakaraan. Halimbawa, ang maliliit na bata na ang pinakamalapit na tao ay namatay, iniwan ng kanilang mga magulang, o tinanggihan mula sa circle of friends. Ang iba pang mga salik, gaya ng direktang pagkakita sa pinakamalapit na taong nakakaranas ng matagal na karamdaman o pagtataksil ng isang kapareha, ay maaari ding mag-trigger sa isang tao na makaranas ng sakit
takot sa pag-abandona. Mayroon ding ilang mga problema na nagiging sanhi ng isang karanasan
takot sa pag-iwan, yan ay:
Pag-iwas sa personality disorder
Ito ang uri ng problema sa pag-uugali na nagpaparamdam sa isang tao na hindi siya magkasya sa kapaligirang panlipunan sa kanyang paligid. Patuloy silang makararamdam ng tensyon, kawalan ng katiyakan, patuloy na pakiramdam na tinanggihan, at hindi komportable sa mga sitwasyong panlipunan. Sa huli, ibubukod nito ang tao sa buhay panlipunan.
Borderline personality disorder
Isa pang uri ng problema sa pag-uugali na may mga katangian ng palaging nasa isang hindi matatag na relasyon, pagiging napaka-impulsive, madalas na pakiramdam
mood swings, madaling magalit, at hindi rin makaramdam ng kalungkutan. Maraming tao na may
borderline personality disorder inamin na nakaranas ng pisikal o sekswal na karahasan bilang isang bata. Bukod dito, mayroon ding mga nakakaranas nito dahil patuloy silang nakakakita ng matinding sigalot sa gitna ng kanilang pamilya.
Separation anxiety disorder
Kadalasang nararanasan ng mga batang wala pang 3 taong gulang, kung ito ay sapat na malubha maaari itong magpakita ng mga makabuluhang sintomas. Halimbawa, ang pakiramdam ng pagkataranta, pag-aatubili na maiwang mag-isa, pagkakaroon ng mga bangungot tungkol sa pagiging hiwalay sa mga taong pinakamalapit sa iyo, sa pagkakaroon ng epekto sa mga pisikal na kondisyon tulad ng pagduduwal sa iyong tiyan o pagkahilo.
Takot sa pag-abandona ay hindi ang uri ng problema sa pag-iisip na maaaring masuri ng isang eksperto. Gayunpaman, ang mga sintomas ng takot na ito sa pag-abandona ay maaaring makilala. Maaaring ito ay,
takot sa pag-abandona Ito ay isang senyales ng isa pang problema sa pag-uugali. Upang simulan ang pag-alis sa takot na ito sa pag-abandona, subukang ihinto ang paghatol sa iyong sarili nang labis. Alalahanin ang lahat ng mga positibong bagay sa iyong sarili. Dahan-dahan, subukang pamahalaan ang mga pagkakaibigan at koneksyon batay sa tiwala. Ito ay nagpapataas ng tiwala sa sarili pati na rin ang pakikipag-ugnayan sa iba.
Pangmatagalang epekto ng takot sa pag-abandona
Takot sa pag-abandona o ang takot sa pag-abandona ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto, kabilang ang:
- Mahirap bumuo ng mga relasyon sa mga kaibigan at magkasintahan
- Mababang kumpiyansa sa sarili
- Mga isyu sa pagtitiwala
- Problema sa galit
- Pabago-bagong mood
- Takot sa intimacy
- Panic disorder
- Mga karamdaman sa pagkabalisa
- Depresyon
- Dependency.
Ang takot sa pag-abandona ay kailangang matugunan kaagad. Huwag maliitin ang kundisyong ito kung ayaw mong mangyari sa iyo ang iba't ibang epekto sa itaas. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Kung hindi mo ito kayang hawakan nang mag-isa o patuloy kang nabigo sa kabila ng pagsubok, huwag mag-atubiling talakayin ito sa isang therapist o propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang mga sesyon ng pagpapayo ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtukoy kung ano ang kailangang gawin. Kung gusto mong magtanong tungkol sa
takot sa pag-abandona o iba pang mga problema sa pag-iisip, huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.
