Kapag ang mga antas ng caffeine sa katawan ay "boom", magkakaroon ng maraming pagkalugi na mararamdaman.
Ang mga panganib ng caffeine kung natupok nang labis
Pagkatapos makapasok sa katawan, ang caffeine ay direktang maa-absorb mula sa bituka papunta sa daluyan ng dugo. Mula doon, lilipat ang caffeine sa atay at masisira sa mga compound na maaaring makaapekto sa paggana ng iba't ibang organ sa ating katawan. Kung kumonsumo sa naaangkop na dosis, ang caffeine ay pinaniniwalaan na makakatulong sa pagbaba ng timbang, pataasin ang pagiging alerto, mapanatili ang paggana ng utak, palakasin ang katawan para sa ehersisyo, at maiwasan ang katandaan. Gayunpaman, ang mga panganib ng caffeine ay lilitaw kapag ang katawan ay nag-overdose dito. Ang iba't ibang mga panganib ng caffeine ay kinabibilangan ng:1. Mga karamdaman sa kalusugan ng isip
Ang pagkonsumo ng 1,000 milligrams ng caffeine mula sa kape o tsaa sa isang araw ay maaaring makagambala sa kalusugan ng isip. Sa isang pag-aaral, kung kumonsumo ng higit sa 1,000 milligrams sa isang araw, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng nerbiyos at pagkabalisa. Ang isa pang pag-aaral na sumunod sa 25 malulusog na lalaking nasa hustong gulang ay nagpakita na ang mga panganib ng caffeine ay maaaring magpataas ng mga antas ng stress nang dalawang beses, kung kumonsumo ng hanggang 300 milligrams. Kung nakakaramdam ka na ng kaba, hindi mapakali, o kahit na nababalisa pagkatapos uminom ng kape, subukang alalahanin kung gaano karaming kape ang nainom mo. Maaaring masyado kang umiinom ng kape.2. Insomnia aka kahirapan sa pagtulog
May isang pag-aaral na nag-iimbestiga sa mga panganib ng caffeine sa pagtulog. Sa pag-aaral na ito, hiniling ng mga mananaliksik sa mga kalahok na uminom ng 400 milligrams ng caffeine sa anyo ng kape, mga 6 na oras bago ang oras ng pagtulog, tatlong oras bago ang oras ng pagtulog, at din sa ilang sandali bago ang oras ng pagtulog. Ang mga kalahok na nahahati sa 3 grupo ay nakaramdam din ng insomnia o hirap sa pagtulog. Ang oras ng pagtulog ay tumataas din nang malaki. Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagpapaalala sa atin na laging bigyang pansin ang bahagi at oras ng pagkonsumo ng caffeine sa katawan.3. Mga problema sa pagtunaw
Maaaring pasiglahin ng caffeine ang pagdumi sa pamamagitan ng pagtaas ng peristalsis (ang mga contractionary na paggalaw na naglilipat ng pagkain sa pamamagitan ng digestive system). Hindi nakakagulat kung masyadong maraming caffeine ang natupok, ang mga problema sa pagtunaw tulad ng pagtatae ay darating. Pinatutunayan din ng ilang pananaliksik, kung labis ang paggamit, ang caffeine ay maaaring magpalala ng mga sintomas gastroesophageal reflux disease (GERD). Sa isang maliit na pag-aaral, ang mga kalahok na may malusog na kondisyon ay hiniling na ubusin ang mga inuming may caffeine. Pagkatapos nito, nakakaranas sila ng reaksyon ng kalamnan na nagpapapataas sa mga nilalaman ng tiyan sa lalamunan.4. Pagkasira ng kalamnan
Ang tsaa ay naglalaman din ng caffeine Alam mo ba na ang sobrang pagkonsumo ng caffeine ay maaaring magdulot ng rhabdomyolysis (muscle breakdown)? Ang kundisyong ito ay nagpapahintulot sa mga nasirang fibers ng kalamnan na makapasok sa daluyan ng dugo at maaaring humantong sa pagkabigo sa bato. Bagama't bihira, ang pinsala sa kalamnan ng rhabdomyolysis ay maaari ding sanhi ng sobrang pagkonsumo ng caffeine. Sa isang kaso, ang isang babae na uminom ng 1 litro ng kape na naglalaman ng 565 milligrams ng caffeine ay nakaranas ng pagduduwal, pagsusuka, at maitim na ihi. Upang mabawasan ang panganib ng rhabdomyolysis, hindi ka dapat kumain ng caffeine sa pamamagitan ng paglilimita sa paggamit ng caffeine sa 250 mg bawat araw. Lalo na kung hindi ka sanay uminom ng kape. 5. Pagkagumon
Bagama't wala itong nakakahumaling na epekto gaya ng iligal na droga (cocaine o amphetamines), ang caffeine ay maaari pa ring maging "addict" sa isang tao, na para bang hindi siya mabubuhay kung wala ito. Ipinakita ng iba't ibang mga pag-aaral na ang mga taong madalas kumonsumo ng labis na caffeine ay makakaranas ng masamang sintomas habang sumasailalim sa pagsusulit. Sa isa pang pag-aaral, humigit-kumulang 213 kalahok na madalas na kumakain ng caffeine ay hiniling na huwag ubusin ito sa loob ng 16 na oras. Pagkatapos, kailangan nilang punan ang questionnaire na ibinigay. Bilang resulta, ang mga taong madalas na kumakain ng caffeine ay nakakaranas ng pagtaas ng pananakit ng ulo, pagkapagod, at pagkagumon.6. Mataas na presyon ng dugo
Sa pangkalahatan, hindi pinapataas ng caffeine ang panganib ng sakit sa puso o stroke. Gayunpaman, pinatutunayan ng ilang pananaliksik na ang mga panganib ng caffeine ay maaaring magdulot ng mataas na presyon ng dugo dahil ito ay nagdudulot ng stimulant effect sa nervous system. Ang mabuting balita, ang panganib ng caffeine sa presyon ng dugo ay pansamantala at tanging ang mga taong hindi sanay sa pagkonsumo ng caffeine ay nasa panganib na maranasan ito. Ngunit tandaan din, may iba pang mga pag-aaral na nagpapatunay na ang pagkonsumo ng labis na caffeine ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo habang nag-eehersisyo. Ito ay mararamdaman ng mga malusog at mga taong may altapresyon.7. Mabilis na tibok ng puso
Ang mga panganib ng caffeine kung labis ang pagkonsumo Naramdaman mo na ba ang mabilis na tibok ng iyong puso kapag umiinom ka ng sobrang kape? Oo, ang stimulant effect ng caffeine ay talagang magpapabilis ng tibok ng iyong puso. Sa katunayan, ang pagkonsumo ng mataas na antas ng caffeine sa anyo ng mga inuming enerhiya nang labis ay maaaring magdulot ng atrial fibrillation (mga pagbabago sa tibok ng puso at ritmo) sa mga kabataan. Gayunpaman, ang mga panganib ng caffeine ay hindi kinakailangang nararamdaman ng lahat, kahit na ng mga taong may sakit sa puso bagaman. Halimbawa, ang isang pag-aaral na sumunod sa 51 mga pasyente ng pagkabigo sa puso lamang ay nagpakita ng walang pagtaas sa rate ng puso pagkatapos ng pag-inom ng 100 milligrams ng caffeine kada oras sa loob ng limang oras. Bagaman nakakalito pa rin ang mga resulta ng pananaliksik, pinapayuhan ka pa rin na huwag kumain ng labis na caffeine, upang maiwasan ang abnormal na pagtaas ng rate ng puso. 
