Paano maiwasan ang mga cavity nang natural sa pamamagitan ng mga remedyo sa bahay
Upang maiwasan ang mga cavity, may ilang madaling paraan na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay, tulad ng mga sumusunod.
Ang pagnguya ng walang asukal na gum ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga cavity 1. Nguyain ang walang asukal na gum
Ang pagnguya ng gum pagkatapos kumain, ay pinaniniwalaang nakakatulong sa pag-alis ng mga labi ng pagkain sa ibabaw ng ngipin. Bilang karagdagan, ang aktibidad na ito ay maaari ring maiwasan ang mga cavity sa pamamagitan ng pag-trigger sa ibabaw ng ngipin upang makagawa ng mga bagong mineral, upang ang mga nawawalang mineral ay hindi maging sanhi ng mga cavity. Ang kakayahang ito ay nakuha mula sa nilalaman ng xylitol sa chewing gum. Ang Xylitol, ay may kakayahang pasiglahin ang paglalaway, pataasin ang pH ng plaka, at bawasan ang pagbuo ng mga bacteria na nagdudulot ng cavities.Gayunpaman, ang karagdagang pananaliksik ay kailangan pa ring gawin upang suportahan ang teoryang ito.
2. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina D
Upang maiwasan ang mga cavity, kailangan mong matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina D. Dahil ang bitamina na ito ay gumaganap ng papel sa pagsipsip ng mga mineral na mabuti para sa kalusugan tulad ng calcium at pospeyt na nakukuha mula sa pang-araw-araw na pagkain. Ang bitamina D ay maaaring makuha mula sa paggamit tulad ng gatas at mga produktong naproseso pati na rin ang sikat ng araw.3. Paglilimita sa pagkonsumo ng matatamis na pagkain
Ang mga cavity ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, isa na rito ang ugali ng pagkonsumo ng labis na matatamis na pagkain. Kaya, kung nais mong maiwasan ito, iwasan ang matamis o malagkit na pagkain sa iyong mga ngipin. Sapagkat, ang parehong uri ng pagkain ay maaaring maging madaling target para sa mga bakterya na nagdudulot ng mga cavity.
Ang mga gulay ay mabuting pagkain upang maiwasan ang mga cavity 4. Pagkonsumo ng mga pagkaing mabuti para sa kalusugan ng ngipin
May mga pagkaing nakakasira ng ngipin, mayroon ding mabuti para sa ngipin. Ang mga pagkain tulad ng prutas at gulay ay mabuti para sa pagpapasigla ng paglalaway upang ang mga ngipin ay mas maprotektahan mula sa bakterya na nagdudulot ng mga cavity. Bilang karagdagan, ang tubig at walang asukal na gum ay makakatulong din sa pag-alis ng mga labi ng pagkain na nakadikit sa ngipin.5. Gumamit ng toothpaste na naglalaman ng fluoride
Kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin, tandaan na gumamit ng toothpaste na naglalaman ng fluoride. Ang fluoride ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa mga cavity. Sa proseso, nakakatulong ang fluoride na maiwasan ang pagkawala ng mga mineral sa enamel ng ngipin, at maaaring palitan ang mga nawawalang mineral. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ng almusal at bago matulog.6. Regular na gumamit ng mouthwash
Bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin, ang pagmumog gamit ang mouthwash na naglalaman ng fluoride ay maaari ding makatulong na maiwasan ang mga cavity. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mouthwash ay makakatulong din sa paglilinis ng mga labi ng pagkain na mahirap abutin ng toothbrush.7. Gumamit ng dental floss
Dental floss o dental floss ay isang napaka-kapaki-pakinabang na tool para sa paglilinis sa pagitan ng mga ngipin. Mahalaga ang pamamaraang ito dahil ang tirang pagkain ay maaaring maging pagkain ng bacteria na nagdudulot ng mga cavity.Paano maiwasan ang mga cavity sa pamamagitan ng mga medikal na hakbang
Mayroong ilang mga paraan na maaaring gawin ng mga dentista upang maiwasan ang mga cavity. Ang pagpapatingin sa doktor ng hindi bababa sa bawat anim na buwan ay isang paraan upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, kabilang ang mga cavity. Sa panahon ng pagbisita, susuriin ng doktor ang kondisyon ng iyong oral cavity at magbibigay ng ilang mga paggamot upang maiwasan ang mga cavity, tulad ng: 
