Ngayon ay napakaraming mga pagsubok sa kalusugan ng isip na nakakalat sa cyberspace. Iba't ibang pamagat, iba't ibang tema, iba't ibang uri ng mga tanong, lahat ay sinasabing tumpak na masuri ang kalagayan ng kalusugan ng isip ng isang tao. Sa katunayan, hindi lamang sinuman ang maaaring gumawa ng pagsusuri sa kalusugan ng isip, dapat itong gawin ng isang eksperto. Ang mga pagsusuri sa kalusugan ng isip ay hindi kasing simple ng pagpili ng isang sagot mula sa isang serye ng maraming pagpipilian, o pagpili kung aling larawan ang pinakamahusay na naglalarawan
kalooban ano ang naramdaman mo noong araw na iyon? Gayunpaman, ang katanyagan ng mga pagsusuri sa kalusugan ng isip sa Internet ay lumalaki. Marami ang maaaring maglabas ng diagnosis online upang matulungan ang isang tao na maunawaan kung ano ang kailangan ng kanilang kaluluwa. [[Kaugnay na artikulo]]
Tukuyin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagsusulit sa kalusugan ng isip at mga sikolohikal na pagsusulit
Hindi na kailangang mag-abala sa paghahanap ng mga pagsusuri sa kalusugan ng isip sa Internet. Sa loob lamang ng ilang minuto, maraming pagsusulit na nagsasabing kayang tuklasin ang kalagayan ng mental o mental na kalusugan ng isang tao. Karaniwan, ang isang uri ng pagsusuri sa kalusugan ng isip sa Internet ay isang pagsusulit. Halimbawa, mga pagsusulit upang malaman kung anong disorder sa pag-uugali ang mayroon ka, kung gaano ka "OCD", o isang pangunahing problema sa saykayatriko. Sa katunayan, mahalagang makilala ang mga pagsusuri sa kalusugan ng isip mula sa maraming mga pagsusulit sa saykayatriko na kumakalat sa Internet. Ang konklusyon - o tinatawag nilang diagnosis - ay hindi kinakailangang tumpak dahil ito ay batay lamang sa mga kagustuhan ng ilan sa mga tanong sa pagsusulit. Sa halip, ang nangyayari ay ang pag-label o pag-stigma sa mga kundisyon na hindi naman tumpak. Ang ilang mga katangian ng mga psychiatric na pagsusulit sa Internet na hindi maituturing na tumpak na pagsusuri sa kalusugan ng isip ay:
- Lahat ng sumasagot sa pagsusulit ay nakakakuha ng diagnosis
- Ang pagsusulit ay hindi nagpapaliwanag kung paano ang proseso ng pagbabalangkas ng diagnosis
- Maikli lang ang pagsusulit
- Pagsubok na puno ng biro
Ang mga panganib ng mga pagsusuri sa kalusugan ng isip sa Internet
Kahit na tanungin natin ang mga eksperto sa kalusugan ng isip, tiyak na sasang-ayon sila na ang proseso ng pag-diagnose ng isang taong may partikular na kondisyon sa kalusugan ng isip ay isang mahaba at nakakapagod na daan. Hindi madaling matukoy ang diagnosis dahil ang mga tao ay kumplikadong nilalang. Ang ilan sa mga kamalian ng mga pagsusuri sa kalusugan ng isip sa Internet:
- Maaaring mag-iba ang mga resulta kahit na ang mga ito ay pinunan ng parehong tao
- Walang pananagutan para sa proseso ng pagbabalangkas ng diagnosis
- Nalilitong malaman kung ano ba talaga ang nararamdaman
- Salungat sa tamang klinikal na diagnosis mula sa eksperto
- Madali para sa mga tao na gumawa ng mga hindi tumpak na konklusyon
- Hindi pinapansin ang mga pagsusuri sa kalusugan ng isip nang direkta sa mga eksperto
Saan ang perpektong lugar para sa pagsusuri sa kalusugan ng isip?
Magbibigay ang mga psychologist ng diagnosis ng mga problema sa kalusugan ng isip na nararanasan ng isang tao. Kung sa tingin mo ay mayroon kang problema sa kalusugan ng isip, pumunta sa isang psychiatrist, psychologist, o propesyonal sa kalusugan ng isip. Sabihin nang detalyado kung ano ang iyong naramdaman. Galit ka ba? Malungkot? Nag-aalala? Lonely? Ang pakikipag-usap sa mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring makatulong sa kanila na gumawa ng mga wastong konklusyon o pagsusuri. Sa kasamaang palad, ang paggawa ng mga pagsusuri sa kalusugan ng isip ay hindi kasing tanyag ng mga pagsusulit sa pisikal na kalusugan. Kapag ikaw ay may sakit, malinaw na makikita ng mga tao kung anong mga reklamo ang nararanasan at kung ano ang kailangang gamutin. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa mga pagsusuri sa kalusugan ng isip. Ang nakikita ay isang abstract at invisible na bagay. Maaaring maramdaman ng mga tao na maayos sila kapag sa katunayan ay may mali sa kanilang kalusugang pangkaisipan. Likas sa isang tao na makaramdam ng stress, labis na pagkabalisa, galit, o malungkot paminsan-minsan. Ang pagiging nasa mahirap na emosyon ay hindi nangangahulugang nakakaranas ng mga problema sa pag-iisip. Gayunpaman, kung ang lahat ng mga emosyon na nararamdaman mo ay nakagambala sa iyong buhay panlipunan o sa iyong kakayahang gumana nang normal araw-araw, walang masama sa pagtatanong sa isang eksperto. Kapag naramdaman ng isang tao na hindi bumubuti ang kanilang mga emosyon o nahihirapang kontrolin kung ano ang nasa isip, maaaring makatulong ang therapy. Ang stigma na ang mga taong may mental health disorder ay nangangahulugan na hindi sila normal ay unti-unting nawawala. Ngayon, ang kamalayan sa kahalagahan ng pagsasakatuparan ng sariling kalusugan ng isip ay lumalakas, mas malakas kaysa dati.
Magbibigay ang mga psychologist ng diagnosis ng mga problema sa kalusugan ng isip na nararanasan ng isang tao. Kung sa tingin mo ay mayroon kang problema sa kalusugan ng isip, pumunta sa isang psychiatrist, psychologist, o propesyonal sa kalusugan ng isip. Sabihin nang detalyado kung ano ang iyong naramdaman. Galit ka ba? Malungkot? Nag-aalala? Lonely? Ang pakikipag-usap sa mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring makatulong sa kanila na gumawa ng mga wastong konklusyon o pagsusuri. Sa kasamaang palad, ang paggawa ng mga pagsusuri sa kalusugan ng isip ay hindi kasing tanyag ng mga pagsusulit sa pisikal na kalusugan. Kapag ikaw ay may sakit, malinaw na makikita ng mga tao kung anong mga reklamo ang nararanasan at kung ano ang kailangang gamutin. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa mga pagsusuri sa kalusugan ng isip. Ang nakikita ay isang abstract at invisible na bagay. Maaaring maramdaman ng mga tao na maayos sila kapag sa katunayan ay may mali sa kanilang kalusugang pangkaisipan. Likas sa isang tao na makaramdam ng stress, labis na pagkabalisa, galit, o malungkot paminsan-minsan. Ang pagiging nasa mahirap na emosyon ay hindi nangangahulugang nakakaranas ng mga problema sa pag-iisip. Gayunpaman, kung ang lahat ng mga emosyon na nararamdaman mo ay nakagambala sa iyong buhay panlipunan o sa iyong kakayahang gumana nang normal araw-araw, walang masama sa pagtatanong sa isang eksperto. Kapag naramdaman ng isang tao na hindi bumubuti ang kanilang mga emosyon o nahihirapang kontrolin kung ano ang nasa isip, maaaring makatulong ang therapy. Ang stigma na ang mga taong may mental health disorder ay nangangahulugan na hindi sila normal ay unti-unting nawawala. Ngayon, ang kamalayan sa kahalagahan ng pagsasakatuparan ng sariling kalusugan ng isip ay lumalakas, mas malakas kaysa dati.
