7 Paraan para Madaig ang mga Batang Nahihirapang Kumain ng Bigas

Mayroong iba't ibang paraan upang harapin ang mga batang nahihirapang kumain ng kanin, mula sa paggawa ng mga oras ng pagkain na mas kasiya-siya para sa mga bata, pagbibigay ng halimbawa sa pamamagitan ng pagkain kasama ang mga bata, hanggang sa pamamahala ng kanilang iskedyul ng pagkain nang maayos. Hindi inirerekomenda ang pagpilit sa isang bata na kumain ng kanin kung talagang ayaw niya, dahil mas magiging pikon siya sa pagkain. Pinapayuhan ka rin na magbigay ng iba't ibang menu ng pagkain upang hindi mainip ang mga bata sa kanin.

Paano haharapin ang mga batang nahihirapang kumain ng kanin

Marami pa ring mga magulang sa Indonesia ang nag-iisip na kung ang kanilang anak ay hindi pa nakakain ng kanin, ito ay kapareho ng hindi kumakain. Sa katunayan, ang puting bigas ang pinakakaraniwang pagkain dito. Ngunit sa totoo lang, ang papel na ginagampanan ng puting bigas ay maaari pa ring palitan ng iba pang mapagkukunan ng carbohydrate. Kaya naman, kapag ang mga bata ay nahihirapang kumain ng kanin, ang mga magulang ay hindi kailangang mag-alala ng labis at simulan ang pagbabasa ng ilan sa mga tip sa ibaba upang mapanatili silang makakuha ng masustansyang pagkain.

Ang paraan ng pakikitungo sa mga batang nahihirapang kumain ng kanin ay bawasan ang pag-inom ng gatas

1. Hindi nagbibigay ng labis na gatas

Ang gatas ay talagang makapagpapalaki ng mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata. Gayunpaman, kailangan mo ring bigyang pansin ang halagang ibinigay. Kung sumobra, siyempre mabubusog ang bata, kaya tinatamad silang kumain. Ang sumusunod ay gabay sa pagpapasuso at komplementaryong pagpapakain para sa iyong anak batay sa kanilang edad.

Edad 6-8 buwan: gatas ng ina 6 beses sa isang araw, mga pantulong na pagkain 2 beses sa isang araw
Edad 9-11 buwan: gatas ng ina at mga pantulong na pagkain 4 beses sa isang araw bawat isa
Edad 12 buwan pataas at nagpapasuso pa: 2 beses ng gatas, 6 na beses ng MPASI

Inirerekomenda din ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI) ang pagbibigay ng distansya sa pagitan ng mga pagkain na humigit-kumulang 3 oras, upang magkaroon ng panahon ang mga bata na makaramdam ng gutom bago dumating ang susunod na pagkain.

2. Itakda ang tamang bahagi ng pagkain

Hindi madalas makita ang mga magulang na nagbibigay sa mga bata ng isang bahagi ng pagkain na masyadong malaki. Kaya, kapag ang mga bata ay hindi naubos ang kanilang pagkain, ipinapalagay ng mga magulang na ang kanilang mga anak ay hindi mahilig kumain ng kanin. Kung tutuusin, hindi naman talaga mahirap kumain ng kanin, pero busog na busog na ang bata. Samakatuwid, kapag naghahain ng anumang pagkain sa mga bata, kabilang ang kanin, bigyan muna ito sa maliliit na bahagi. Kung sa susunod na siya ay gutom pa, kadalasan ay hihilingin ng bata sa kanyang sarili na dagdagan ang bahagi pagkatapos maubos ang unang plato.

3. Bigyan ng sari-saring kanin ang mga bata

Ang bigas ay isang pagkain na maaaring iproseso sa iba't ibang uri ng ulam. Kung sa tingin mo ay dapat kumain ng kanin ang iyong anak, maghain ng mga variation sa anyo ng rice balls, fried rice, bento rice, lugaw, o iba pang ulam para hindi magsawa ang mga bata. Upang magdagdag ng iba't ibang uri, maaari mo ring gawing mas kasiya-siya ang oras ng pagkain sa pamamagitan ng paghahain ng mga gulay at side dish sa iba't ibang plato, at gupitin ang mga ito sa maliliit na piraso upang ang iyong anak ay "maglaro" sa pamamagitan ng pagsubok ng pagkain sa bawat plato para sa kanilang sarili. Basahin din:Iba't-ibang Sangkap ng Malusog na Pagkain para sa mga Toddler

4. Huwag pilitin ang mga bata na kumain ng kanin

Kung ayaw kumain ng kanin ang anak, hindi dapat pilitin ng mga magulang. Hayaang magmula sa sarili ang pagnanasang kumain. Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng mga palatandaan ng hindi gustong kumain, tulad ng pagsara ng iyong bibig, pagpihit ng iyong ulo, at pag-iyak, maghintay ng 10-15 minuto at pagkatapos ay ihandog ito pabalik sa neutral na paraan nang hindi mapilit. Kung hindi iyon gumana, tapusin ang proseso ng pagkain. Kung matagumpay, hayaan ang bata na matukoy ang dami ng pagkain na gusto niya, at pinapayuhan ang mga magulang na huwag linisin ang bibig ng bata hanggang sa siya ay ganap na matapos kumain.

Huwag masanay sa mga batang naglalaro ng gadget habang kumakain

5. Hindi pinapakain ang mga bata habang naglalaro mga gadget

telebisyon, smartphone, pati na rin ang iba pang mga aparato sa oras ng pagkain, ay makagambala sa konsentrasyon ng bata habang kumakain, upang ang pagnanais na ngumunguya ng pagkain ay bumaba. Sa halip, maari mo siyang yayain na kumain nang sabay sa hapag kainan, habang nagbo-bonding at nagkukuwentuhan ng dahan-dahan, habang ninanamnam ang pagkain na iyong inuubos. Sa ganitong paraan, kadalasan ang bata ay mas madaling kumain.

6. Anyayahan ang mga bata na magluto nang sama-sama

Gagayahin ng mga bata ang halos anumang nakikita nila, kabilang ang mga gawi sa pagkain. Kaya naman, para magustuhan ng mga bata ang pagkain ng kanin at iba pang masustansyang pagkain na inihanda, dapat munang maging halimbawa ang mga magulang. Anyayahan ang mga bata na kumain sa hapag-kainan, kasabay ng kanilang mga magulang. Sa ganoong paraan, makikita at magaya niya ang tamang paraan ng pagkain. Kapag kumakain kasama ang mga bata, pinapayuhan kang huwag magpakita ng pagkamuhi sa isang pagkain.

7. Hayaang magpasya ang bata kung anong uri ng pagkain ang gusto nila

Magiging mas masaya ang oras ng pagkain kung hahayaan mong piliin ng iyong anak ang uri na gusto niya. Kaya halimbawa, kung naghahain ka ng kanin na may higit sa isang uri ng side dish o gulay para sa iyong anak, hayaan ang iyong anak na pumili ng kanilang paboritong side dish. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ang pamamaraan sa itaas ng pakikitungo sa mga batang nahihirapang kumain ng kanin ay maaaring gamitin sa prinsipyo na bukod sa kanin, may balanse ng iba pang sustansya na kailangan ding makamit ng mga bata, tulad ng protina, taba, hibla, bitamina, at mineral. Samakatuwid, kung ang paggamit ng carbohydrate ay hindi kasing dami ng inaasahan, maaari mong baguhin ang uri ng carbohydrates o magdagdag ng iba pang mga intake na malusog din para sa mga bata. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano haharapin ang mga batang nahihirapang kumain ng kanin o iba pang problema sa nutrisyon ng bata, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.