8 Mga Sanhi ng Asthma at Paano Ito Maiiwasan na Kailangan Mong Malaman

Ang asthma ay isang pangkaraniwang malalang sakit sa paghinga. Sa kasamaang palad, ang sakit na ito ay hindi mapapagaling. Ang mga nagdurusa sa hika ay maaari lamang gumawa ng mga hakbang upang makontrol ang mga sintomas na dulot, ang isa ay upang maiwasan ang ilang mga sanhi ng hika. Ang sumusunod ay impormasyon tungkol sa mga sanhi ng pagbabalik ng hika na kailangan mong malaman.

Hika sanhi upang maiwasan

Sa totoo lang, ang sanhi ng hika hanggang ngayon ay hindi matukoy nang may katiyakan. Gayunpaman, pinaghihinalaan ng ilang mga eksperto na mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng pag-ulit ng mga sintomas ng hika, na ang mga sumusunod:

1. Sigarilyo

Ang paninigarilyo ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi o nag-trigger ng hika. Sa mga taong mayroon nang hika, ang paninigarilyo ay maaaring magpalala pa ng mga sintomas ng hika. Ang pagkakalantad sa usok kasama ang nilalaman ng mga sangkap sa sigarilyo ay sinasabing 'ringleader' ng pamamaga ng respiratory tract na magdulot ng mga sintomas ng hika.

2. Obesity

Ang pananaliksik noong 2014 ay nagpakita na ang hika ay mas karaniwan sa mga taong may labis na katabaan. Bakit ito nangyayari? Ang labis na timbang ng katawan ay nangangahulugan na ang katawan ay may maraming fat tissue. Ito ay nag-trigger sa paggawa ng adipokine hormones. Ang mga hormone na ito ay maaaring magdulot ng pamamaga sa respiratory tract at pagkatapos ay mag-trigger ng mga sintomas ng hika.

3. Allergy

Ang sanhi ng hika ay maaaring sanhi ng allergy Ang mga allergy ay pinaniniwalaan din na sanhi ng hika. Sa isang pag-aaral noong 2013 upang matukoy ang hika na may kaugnayan sa allergy, natuklasan ng pananaliksik na humigit-kumulang 60-80% ng mga bata at matatandang may hika ay nagkaroon ng allergy sa kahit isang allergen (allergy trigger). Ang allergic asthma ay nangyayari kapag may pamamaga sa respiratory tract dahil sa reaksyon ng katawan sa paglabas ng mga histamine compound kapag pumapasok ang mga allergens. Mula dito, lumilitaw ang mga sintomas ng hika sa anyo ng igsi ng paghinga at ilang iba pang sintomas tulad ng pag-ubo, sipon, at makati at matubig na mga mata.

4. Mga salik sa kapaligiran

Ang mga salik sa kapaligiran ay maaari ding maging sanhi ng pagbabalik ng hika. Ang tawag dito ay polusyon sa hangin, sa loob at labas ng bahay, na maaaring magdulot ng pag-atake ng hika. Ang ilan sa mga karaniwang allergens na matatagpuan sa kapaligiran ay kinabibilangan ng:

• Alikabok
• Buhok at balahibo ng hayop
• Ipis
• Usok mula sa tagapaglinis ng silid
• Ang amoy ng pintura sa dingding
• pollen
• Polusyon sa hangin mula sa trapiko
• Ozone sa antas ng lupa

Ang paggamit ng maskara ay isang paraan upang maiwasan ang pagpasok ng mga particle mula sa mga nag-trigger sa itaas sa respiratory tract, at maging sanhi ng hika.

5. Stress

Ang nakakaranas ng matagal na stress ay maaari ding maging sanhi ng hika. Gayunpaman, ang ilang iba pang mga damdamin tulad ng galit, saya, at kalungkutan ay maaari ring mag-trigger ng hika. Ayon sa isang pag-aaral, ang stress ay nag-trigger sa immune system upang makagawa ng mga hormone na maaaring magdulot ng pamamaga sa respiratory tract hanggang sa lumitaw ang mga sintomas ng hika.

6. Mga salik ng genetiko

Mayroong ilang mga natuklasan na nagpapatunay na ang mga genetic na kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng hika. Kamakailan lamang, ang mga mananaliksik ay nag-mapa ng ilan sa mga genetic na pagbabago na maaaring may papel sa pag-unlad ng hika sa katawan. ayon kay World Health Organization (WHO), kalahati ng mga sanhi ng hika sa pamilya ay genetic factor, at ang kalahati ay environmental factors.

7. Hormone factor

Humigit-kumulang 5.5% ng mga lalaki at 9.7% ng mga kababaihan ay may hika. Sa mga kababaihan, lumalala ang mga sintomas ng hika sa ilang yugto. Halimbawa, sa mga kababaihan sa panahon ng regla (perimenstrual asthma) at menopause. Naniniwala ang ilang mga siyentipiko na ang aktibidad ng hormone ay maaaring makaapekto sa mga antas ng immune, na nagreresulta sa mga hypersensitive na daanan ng hangin at isang sanhi ng pagsiklab ng hika.

8. GERD

Ang mga taong may hika ay dalawang beses na mas malamang na makakuha gastroesophageal reflux disease (GERD), na isang talamak na anyo ng ulser, nang sabay-sabay o sa iba't ibang panahon. Sa katunayan, 75% ng mga matatanda at kalahati ng mga batang may hika ay mayroon ding GERD. Ang kaugnayan sa pagitan ng hika at GERD ay hindi masyadong malinaw. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay may ilang mga teorya na nagmumungkahi ng isang link sa pagitan ng dalawang sakit.

• Nakakaapekto ang GERD sa hika

Ang paulit-ulit na pag-back up ng acid sa tiyan sa iyong esophagus ay maaaring makapinsala sa lining ng iyong lalamunan at ang mga daanan ng hangin sa iyong mga baga. Magdudulot ito ng kahirapan sa iyong paghinga at patuloy na pag-ubo. Ang mga baga ay madalas na nakalantad sa acid sa tiyan ay magiging mas sensitibo at madaling mairita. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng acid sa tiyan ay maaari ring maging sanhi ng mga daanan ng hangin na reflexively humihigpit at makitid upang hindi makapasok ang acid sa tiyan sa mga baga. Ang pagliit ng mga daanan ng hangin na nangyayari ay lumilitaw ang hika.

• Nakakaapekto ang asthma sa GERD

Kung paanong ang GERD ay maaaring magpalala ng hika, ang hika ay maaari ding magpalala ng GERD. Kapag sumiklab ang asthma, nagkakaroon ng pressure sa dibdib at tiyan na maaaring magdulot ng GERD. Bilang karagdagan, ang mga namamagang baga ay maaari ring magpapataas ng presyon sa tiyan, na nagiging sanhi ng pagtaas ng acid ng tiyan sa esophagus. Ang ilang mga gamot sa hika ay maaari pang magpalala ng mga sintomas ng GERD.

Pag-iwas sa hika na maaaring gawin sa bahay

Gawin ang pag-iwas sa hika sa lalong madaling panahon Ang pag-iwas sa hika ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan. Huwag sumuko sa pag-iwas sa sakit na ito. Dahil kung tutuusin, maraming paraan para maiwasan ang asthma na maaari mong subukan, tulad ng mga sumusunod:

1. Pagkilala sa mga nag-trigger ng hika

Ang bawat tao'y maaaring may iba't ibang mga pag-trigger ng hika. Kung alam mo na ang mga bagay na nagdudulot ng asthma flare-up, tandaan kaagad. Kung kinakailangan, gumawa ng isang listahan ng mga pag-trigger ng hika na maaari mong dalhin saan ka man pumunta.

2. Lumayo sa mga allergens

Kung mayroon kang allergy at hika, iwasan ang mga allergens na nag-trigger ng iyong allergy hangga't maaari. Kung lumitaw ang isang reaksiyong alerdyi, ang respiratory tract ay maaaring mamaga, upang ang hika ay dumating. Ang pagkain ay maaari ring magpalala ng hika. Dahil, may ilang mga pagkain na maaaring mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi sa mga asthmatics. Samakatuwid, iwasan ang mga pagkain na maaaring mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi.

3. Iwasan ang lahat ng uri ng usok

Ang usok at hika ay isang masamang kumbinasyon. Ang lahat ng uri ng usok, maging ito ay mula sa sigarilyo, nasusunog na basura, apoy ng kandila, hanggang sa insenso ay maaaring magdulot ng pag-atake ng hika.

4. Iwasan ang sipon

Gawin ang iyong makakaya upang maprotektahan ang iyong katawan mula sa mga sakit, tulad ng sipon. Maaari mo ring iwasan ang mga taong may sakit para hindi sila mahawaan. Dahil ang sipon ay maaaring magpalala ng iyong hika.

5. Kunin ang bakuna laban sa trangkaso

Kumuha ng bakuna bawat taon upang maiwasan ang trangkaso. Ang trangkaso ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng hika sa mga araw, kahit na linggo. Bilang karagdagan, ang hika ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon ng trangkaso, tulad ng pulmonya. [[mga kaugnay na artikulo]] Bilang karagdagan sa pag-iwas sa hika sa itaas, kumunsulta sa doktor kung kinakailangan. Magtanong tungkol sa pinakamahusay na gamot upang mapawi ang iyong mga sintomas ng hika. Gumamit ng serbisyolive chatsa SehatQ family health application para sa madali at mabilis na medikal na konsultasyon.I-download ang HealthyQ appsa App Store at Google Play.