Ang mga sensitibong personalidad ay kadalasang biro kapag ang isang tao ay napakadaling makaramdam ng emosyon sa ibang tao. Ang mga emosyon ay tao, ngunit kung sumobra ka, mayroong isang sikolohikal na termino na tinatawag na isang napaka-sensitibong tao. Ano ang katangian ng isang taong napakasensitibo?
Kahulugan ng taong sobrang sensitibo
Ang Highly Sensitive Person (HSP) ay isang termino para sa mga may tumaas o mas malalim na central nervous system sensitivity sa pisikal, emosyonal, o panlipunang stimuli. Tinatawag ng ilang tao ang HSP na may Sensory Processing Sensitivity (SPS). Bagama't minsan ay negatibong inilarawan ang mga taong napakasensitibo bilang "sobrang sensitibo," may mga pakinabang at disadvantage na nagpapakilala sa personalidad ng HSP. Ang personalidad ng HSP ay kinilala ng psychologist na si Elaine Aron noong 1990. Ayon kay Aron, humigit-kumulang 15-20% ng populasyon ng mundo ay ipinanganak na may ganitong katangian. Mahalagang tandaan na ang pagiging HSP ay hindi nangangahulugang kailangan mong magkaroon ng diagnosed na kondisyon. Ito ay isang katangian ng personalidad na nagsasangkot ng mas mataas na pagtugon sa parehong positibo at negatibong mga impluwensya.
Mga katangiang katangian napakasensitibong tao
Ang personalidad ng HSP ay hindi lamang isang bagay ng mga damdamin, kundi pati na rin ang kanilang mga pisikal na reaksyon sa pakiramdam ng parehong paraan. Ang HSP ay may iba't ibang kategorya. Mayroong ilang mga pangkalahatang katangian o katangian ng HSP ayon sa mga mananaliksik na mga marker ng personalidad na ito, kabilang ang:
- Iwasan ang mga marahas na pelikula o palabas sa TV dahil masyadong matindi at hindi komportable ang mga ito
- Lubhang naantig ng kagandahan, maging sa sining, kalikasan, o espiritu ng tao, kung minsan ay naiimpluwensyahan pa ng advertising
- Nalulula sa mga pandama na stimuli, gaya ng maingay na mga tao, maliwanag na ilaw, o hindi komportableng pananamit
- Pakiramdam ang pangangailangan na magpahinga, lalo na kapag abala
- Magkaroon ng mayaman at masalimuot na panloob na buhay, kumpleto sa malalim na pag-iisip at matinding damdamin.
Mga kahinaan ng taong sobrang sensitibo
Ang HSP ay nagdadala ng ilang impluwensya sa buhay ng mga taong may ganitong personalidad. Kabilang sa mga impluwensyang ito ang:
Pag-iwas sa mga sitwasyon na nagpaparamdam sa kanya ng labis na pagkabalisa
Ang mga taong may HSP ay mas malamang na mas maapektuhan ng ilang partikular na sitwasyon, tulad ng tensyon, karahasan, at tunggalian na mas gusto nilang iwasan kaysa makaramdam ng hindi komportable.
Labis na naantig sa kagandahan at damdamin
Ang mga taong may HSP ay may posibilidad na makaramdam ng matinding damdamin sa kagandahang nakikita nila sa kanilang paligid. Minsan, ang mga taong may HSP ay umiiyak habang nanonood ng mga nakakabagbag-damdaming video at talagang nakikiramay sa damdamin ng ibang tao, parehong negatibo at positibo.
Mas madalas ang pakiramdam ng pagkabalisa
Ang mga taong may HSP ay maaaring makaramdam ng higit na umiiral na pagkabalisa. Ngunit maaari rin silang maging mas nagpapasalamat sa kung ano ang mayroon sila sa buhay na alam na ang buhay ay lumipas nang napakabilis at walang tiyak.
Mga tip para sa pakikitungo sa mga kasosyo sa HSP
Kapag nagsisimula ng isang bagong relasyon, maging isang pagkakaibigan o isang romantikong relasyon, ang mga taong may HSP ay palaging naghahanap ng katiyakan dahil sila ay napaka-sensitibo sa mga senyales ng pinaghihinalaang pagtanggi. Bukod doon, narito ang ilang mga tip kapag mayroon kang kasosyo sa HSP:
1. Ang ilang taong may HSP ay sensitibo sa pisikal na paghawak
Ang ilang taong may HSP ay nakakaranas ng mas malalalim na pisikal na sensasyon kaysa sa iba. Ang pagpapakita ng maliit na pagmamahal para sa isang kapareha, tulad ng mga yakap, halik, at paghipo, ay maaaring makabuo ng pagmamahal sa mga HSP. Ngunit tandaan na gawin ito nang may pahintulot.
2. Palaging binibigyang pansin ng HSP ang lahat
Dahil madalas silang nasa sarili nilang mundo, madalas binibigyang pansin ng HSP ang lahat ng bagay sa kanilang partner. Either galit ang kapareha, nagsusuot ng bagong damit, nagsusuot ng ibang pabango kaysa sa karaniwan, at maging siya ay nakikilala agad ang emosyon ng kapareha. Ang mga HSP ay lubhang madaling kapitan ng labis na pagpapasigla. Ang lahat ng atensyong iyon sa detalye ay maaaring nakakapagod para sa isang kapareha, ngunit ang malinaw na pakikipag-usap ay maaaring maging isang mahabang paraan.
3. Tulad ng lahat ng mag-asawa, ang mga HSP ay nangangailangan ng mabuting komunikasyon
Ang HSP ay hindi lamang naiimpluwensyahan ng mood ng ibang tao, kundi pati na rin ang nervous system sa utak. Ang mga taong may HSP ay mayroon ding mas malakas na aktibidad kaysa sa ibang mga tao sa mga bahagi ng utak na kumokontrol sa kamalayan at empatiya bilang tugon sa mga ekspresyon. Samakatuwid, kapag ang isang kasosyo sa HSP ay nanghuhula lamang nang hindi ito ipinapaalam, mararamdaman nila ito. Ang mga tao ng HSP ay gagawa ng mga konklusyon at nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa mga bagay na hindi alam ng ibang tao. Kaya, hindi mo kailangang pagtakpan ang iyong emosyon, ibuhos mo na lang dahil malalaman ito ng mga taga-HSP. Ang pagkakaroon ng kapareha na may sensitibong personalidad ay hindi nangangahulugang gusto niyang tratuhin nang may lubos na pangangalaga tulad ng isang antigong urn. Ang mga taong may HSP personality ay tao pa rin. Palaging makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa mga bagay na gusto mo at hindi gusto. Ang pagkakaroon ng isang relasyon sa isang sensitibong kapareha sa personalidad ay magdadala ng sarili nitong kagalakan. Kapag naramdaman niyang 'click' ka, susubukan niyang laging pasayahin at alalahanin ang maliliit na bagay na ginawa mo o ang mga papuri na ibinigay mo sa kanya.
