Ang mata ay isang mahalagang pandama para sa katawan. Halos lahat ng ating mga aktibidad ay may kinalaman sa koordinasyon ng mata at iba pang mga pandama. Samakatuwid, ang pagpapanatili ng kalusugan ng mata ay napakahalaga. Sa kasamaang palad mayroong ilang mga karaniwang sakit sa mata na nararanasan ng iba't ibang tao. Ang mga problema sa mata na kadalasang nararanasan ay iba-iba sa kalubhaan. Mula sa banayad hanggang malubha at nagiging sanhi ng permanenteng pagkabulag. Ang mabuting balita ay may ilang mga paraan na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga ganitong uri ng sakit sa mata.
Karaniwan at maiiwasang uri ng sakit sa mata
1. Tuyong mata
Ang problema sa mata na ito ay kadalasang nararanasan ng maraming tao. Lalo na sa mga nagtatrabaho sa harap ng screen ng computer nang higit sa 3 oras. Kapag tuyo, ang iyong eyeballs ay magiging mas madaling kapitan ng bacterial infection.
Ang mga karaniwang sintomas ng tuyong mata ay:
- Ang mga mata ay sensitibo sa liwanag
- Makati
- Malabong paningin
- pulang mata
- Parang may nakatusok sa mata
- Nakakaramdam ng pagod ang mga mata
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang sanhi ng tuyong mga mata ay ang kakulangan ng mga luha na nagbabasa at nagbabasa ng iyong mga eyeballs. Ang kakulangan ng luha ay maaaring sanhi ng pagsingaw ng luha na nagpapababa sa produksyon ng luha. Ang pagsingaw ng mga luha ay maaaring mangyari kapag ikaw ay nasa isang lugar na may malakas na hangin, mainit na temperatura ng hangin, o mausok na paligid. Samantala, ang pagbawas sa produksyon ng luha ay maaaring sanhi ng mga problema sa kalusugan, edad, mga side effect ng mga gamot, at mga medikal na pamamaraan.
Paano maiwasan ang mga tuyong mata
Ang pag-iwas sa mga tuyong mata ay medyo madali. Magsuot ng proteksyon sa mata kung ikaw ay nasa mahangin at mausok na lugar. Maglaan ng oras upang kumurap at ipahinga ang iyong mga mata habang nagtatrabaho ka sa computer, nagmamaneho, at nagbabasa. Ang paggamit ng mga patak sa mata na naglalaman ng bitamina A ay ipinakita rin upang mapawi ang mga sintomas ng tuyong mata. Ang isa pang sanhi ng tuyong mata ay, blepharitis - pangangati na nangyayari sa mga talukap ng mata. Ito ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng mainit na tubig compresses sa eyelids. Karaniwang ang dry eye ay hindi isang mapanganib na kondisyon. Gayunpaman, kung hindi mapipigilan, maaari itong madagdagan ang panganib na magkaroon ng sakit sa mata.
2. Makati ang mata dahil sa allergy
Ang makating mata dahil sa allergy ay isang kondisyon kung saan ang mga bahagi ng iyong mga mata ay nakakaranas ng mga sintomas ng pamamaga at pamumula dahil sa pagkakalantad sa mga allergens tulad ng pollen mula sa mga bulaklak, fungus sa dingding, sa iba pang mga sangkap na nag-trigger ng mga allergy. Karaniwang nangyayari ang karamdamang ito sa magkabilang mata.
Sintomas ng pangangati ng mata dahil sa allergy- pulang mata
- Namamagang mata
- Makati
- Nasusunog na pandamdam
- Ang mga daluyan ng dugo sa mga puti ng mata ay mukhang mas malapad at pula
Paano maiwasan ang pangangati ng mata dahil sa allergy
Ang isang madaling paraan upang maiwasan ang mga problema sa mata sa isang ito ay upang ilayo ang iyong sarili mula sa mga sangkap na maaaring mag-trigger ng iyong mga allergy sa mata. Ang paggamit ng mga patak sa mata ay maaari ring mabawasan ang mga sintomas ng makati na mga mata dahil sa mga allergy. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga emedastine antihistamine pagkatapos ng pagkakalantad sa mga sangkap na nagpapalitaw ng allergy ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga problema sa mata na ito.
3. Glaucoma
Ang glaucoma ay isang sakit sa mata na nangyayari sa optic nerve. Ang pinsala sa optic nerve ay nangyayari dahil sa mataas na presyon sa mata. Kung hindi ginagamot, ang glaucoma ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pagkabulag. Ang glaucoma ay maaari ding sanhi ng mga pinsala sa mata, diabetes, hanggang sa pagmamana.
Mga sintomas ng biglaang/talamak na pag-atake ng glaucoma:
- pulang mata
- Nahihilo
- Nasusuka
- Sumuka
- Nakakakita ng mga bilog sa paligid ng pinagmumulan ng liwanag
- Malabong paningin
Mga sintomas ng glaucoma:
- Pananaw sa lagusan : makitid na larangan ng view, na nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na mga bumps kapag naglalakad
- malabong paningin
Paano maiwasan ang glaucoma
Sa kasamaang palad, hindi mapipigilan ang glaucoma. Gayunpaman, ang mabuting balita ay ang mas matinding sintomas ng glaucoma ay maaaring mabawasan sa maraming paraan, tulad ng regular na pagsusuri sa iyong mga mata sa doktor, paggamit ng proteksyon sa mata kapag nag-eehersisyo, regular na pag-eehersisyo upang mabawasan ang presyon ng mata. Dapat itong isaalang-alang, lalo na kung mayroon kang mga problema sa diabetes. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Sa pangkalahatan, ang pag-iwas sa sakit sa mata o pagpigil nito na lumala ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagkain ng masustansyang diyeta, pagprotekta sa mata mula sa pinsala at higit sa lahat, regular na pagbisita sa doktor sa mata.
