Hindi panaginip, ang hypnogogic ay isang guni-guni na parang totoo

Madalas na tinatawag na guni-guni sa panahon ng pagtulog, hypnagogic ay isang sensasyon na parang totoo ngunit hindi talaga nangyayari. Kung may mga tiyak na panlasa, visual, tunog, at maging ang mga amoy, ang mga ito ay nararamdaman lamang ng isang tao, hindi ng iba. Mula noong mga siglo na ang nakalilipas, ang misteryo sa likod ng mga hypnagogic na guni-guni na ito ay nakakaintriga upang ganap na tuklasin. Ang mga taong madalas makaranas nito ay mga teenager at matatanda.

Mga sintomas ng hypnagogic hallucinations

Kapag nakakaranas ng hypnagogic na guni-guni, madalas na nalilito ang isang tao. Ang dahilan ay dahil napakahirap na makilala ito mula sa katotohanan. Bilang resulta, ang ganitong uri ng mga guni-guni ay maaaring magdulot ng takot. Ilan sa mga sintomas na lumalabas kapag naranasan ito ng isang tao ay:

• Pag-iisip ng mga totoong bagay o pangyayari kapag natutulog
• Nagising sa sobrang takot
• Pakiramdam na nanginginig, kumikislap, o hindi malinaw na mga tunog
• Mabilis na lumipad ang mga kaisipan
• Feeling mo may mga insektong gumagapang sa katawan mo
• Kinakamot o hinihimas ang katawan na parang nagtataboy ng mga insekto

Iniisip ng ilan na ang hypnagogic hallucination na ito ay katulad ng paralisis ng pagtulog. Gayunpaman, magkaiba ang dalawa. Kapag nararanasan paralisis sa pagtulog, ang isang tao ay hindi makagalaw sa pisikal ngunit may kamalayan sa isip.

Ano ang naging sanhi nito?

Ang mga taong may narcolepsy ay maaaring makaranas ng hypnagogic hallucinations hypnagogic Ito ay mas karaniwan sa mga kabataan at sa mga nagsisimula pa lamang sa paglaki. Habang tumatanda ka, bumababa ang pagkakataong makaranas ng mga guni-guni. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan nito kaysa sa mga lalaki. Ang eksaktong dahilan ng hypnagogic hallucinations ay hindi lubos na nauunawaan. Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring gumanap ng isang papel, tulad ng:

• Naghihirap mula sa sakit na Parkinson
• Naghihirap mula sa schizophrenia
• Labis na pag-inom ng alak
• Abuso sa droga
• Hindi pagkakatulog
• Labis na pagkabalisa
• Stress
• Problema sa panghihimasok kalooban tulad ng maraming personalidad o depresyon
• Narcolepsy
• Epileptic seizure

Lalo na sa kaso ng mga epileptic seizure, ang mga guni-guni ay maaaring lumitaw bilang mga visual na fragment na lumilitaw nang salit-salit. [[Kaugnay na artikulo]]

Dapat kang magpatingin sa doktor?

Karamihan sa mga kaso ng hypnagogic hallucinations ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, huwag maliitin kung ang mga guni-guni ay nagdudulot ng labis na pagkabalisa upang maputol ang ikot ng pagtulog. Ang mga katangian kapag ang cycle ng pagtulog ay nabalisa ay nakakaramdam ng sobrang antok sa araw. Sa katunayan, ang aktibidad ay hindi tumatakbo nang mahusay. Kapag kumunsulta ka sa iyong doktor, tatanungin ka kung kailan nagsimula ang mga guni-guni, kung gaano kadalas ang mga ito, kung mayroon kang iba pang mga problema sa pagtulog tulad ng insomnia, hanggang sa kung gaano kalubha ang iyong pagkaantok sa araw. Bilang karagdagan, magtatanong din ang propesyonal tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at mga gamot na iniinom. Sa ibang pagkakataon, maaaring hilingin ng doktor sa pasyente na itala ang mga cycle ng pagtulog sa loob ng 2 linggo. Ang layunin ay upang makita ang mga pattern ng pagtulog at malaman kung ano ang kailangang matugunan. Kung gusto mong malaman ang higit pang mga detalye, maaari ring magrekomenda ang doktor polysomnogram, lalo na ang pag-aaral kung paano ang cycle ng pagtulog ng isang tao. Ang lansihin ay ilagay ang mga wire sa iyong ulo at katawan upang makita kung paano nag-a-wave ang iyong utak, tibok ng puso, at paghinga habang natutulog ka. Hindi lamang iyon, ang pamamaraang ito ay nagtatala din kung paano gumagalaw ang iyong mga kamay at paa kapag natutulog ka. Maaaring suriin ng mga pag-aaral ng ganitong uri kung ang mga guni-guni na nararanasan ay nauugnay sa iba pang mga problema sa pagtulog.

Hypnagogic hallucinations Penanganan

Kailan hypnagogic nakakaramdam na ng labis na nakakagambala, ang doktor ay magbibigay din ng espesyal na paggamot. Kadalasan, ang paggamot na ito ay dapat na tama sa target sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang nag-trigger ng paglitaw ng mga guni-guni. Irerekomenda ng mga doktor ang mga pasyente na gawin ang mga bagay tulad ng:

• Sapat na pagtulog na naaangkop sa edad (7-10 oras)
• Matulog nang may regular na cycle
• Iwasan ang pag-inom ng alak at droga
• Kumunsulta sa isang psychiatrist kung ang nag-trigger ay labis na pagkabalisa
• Bigyan ng gamot kung ito ay nangyari dahil sa narcolepsy

[[Kaugnay na artikulo]]

Magkaroon ng kamalayan sa panganib ng mga komplikasyon

Sa mga malubhang kaso, ang hypnagogic na guni-guni ay maaaring maging sanhi ng isang tao na tumalon mula sa kama at hindi sinasadyang mapinsala ang kanilang sarili. Hindi lang iyon, kung ang mga hallucinations na lumalabas ay pakiramdam na ang kanilang katawan ay dinadala ng maraming insekto, maaari silang magkamot sa kanilang sarili at ito ay delikado. Huwag mag-alala, karamihan ay hallucinations hypnagogic ay humupa nang mag-isa pagkatapos ng ilang panahon. Bukod dito, kung ang gatilyo ay matagumpay na gumaling. Ang mga taong walang ganitong uri ng mga guni-guni ay maaaring matulog nang mas mahimbing sa buong gabi. Magkakaroon ito ng positibong epekto sa pangkalahatang kalidad ng buhay.