Kung ang paghiga sa iyong tagiliran ay ang pinakamahusay na posisyon sa pagtulog para sa mga buntis na kababaihan na may placenta previa, ang pagtulog sa iyong likod sa panahon ng pagbubuntis ay hindi inirerekomenda dahil maaari itong maging sanhi ng
supine hypotension syndrome. Ito ay isang sindrom ng mababang presyon ng dugo ng mga buntis na kababaihan dahil sa kanilang nakahiga na posisyon. Dahil sa mga panganib ng pagtulog sa iyong likod para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring maging sanhi ng supine hypotension, dapat mong iwasan ito, lalo na kapag ikaw ay 20 linggong gulang. Maaaring maputol ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.
Ano yan supine hypotension syndrome?
nakahiga ay ang terminong medikal para sa posisyong natutulog na nakahiga. Pansamantala
hypotension ay isang kondisyon ng mababang presyon ng dugo. Kapag natutulog sa iyong likod sa panahon ng pagbubuntis, ang bigat ng sanggol at ang pinalaki na matris ay naglalagay ng presyon sa gulugod at mga panloob na organo. Bilang kinahinatnan, ang dalawa sa pinakamalaking daluyan ng dugo sa katawan, ang aorta at ang lower great veins (vena cafa inferior) ay mapipiga. Ito ay maaaring magkaroon ng epekto sa sirkulasyon ng dugo sa katawan, lalo na ang daloy ng dugo pabalik sa puso. Nangangahulugan ito na ang dami ng dugo na nabomba ng puso ay maaaring bumaba. Ito ang may potensyal na magdulot ng mababang presyon ng dugo ng mga buntis. Sa katunayan, ang kondisyong ito ng supine hypotension ay maaari ring makagambala sa daloy ng dugo sa matris at sanggol.
Sintomas supine hypotension syndrome Kapag nakahiga nang nakatalikod, hindi bababa sa 10% ng mga buntis na kababaihan ang maaaring makaramdam ng mga sintomas sa loob lamang ng 3-10 minuto. Ang mga sintomas na maaaring lumitaw ay kinabibilangan ng:
- Ang balat ay nagiging maputla
- Mabagal na tibok ng puso (bradycardia)
- Labis na pagpapawis
- Nasusuka
- Sakit ng ulo
- Nanghihina ang katawan
- Kapos sa paghinga
- Nanghihina
Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan, lalo na ang mga may edad na gestational ay 5 buwan, ay hindi pinapayuhan na humiga sa kanilang likod. Ang dahilan ay patuloy na lumalawak ang matris at sanggol at posibleng madiin ang mga pangunahing daluyan ng dugo. Sa totoo lang, hindi lahat ay mararamdaman ito. Gayunpaman, ang panganib na makaranas ng supine hypotension ay mas malaki sa mga buntis na kababaihan na may:
- Magkaroon ng malaki at mabigat na matris
- Ang posisyon ng sanggol sa pagpindot sa mga daluyan ng dugo
- Labis na amniotic fluid (hydramnios)
- Buntis na may higit sa isang fetus
- Obesity
- Sakit sa puso
- Hindi gumagana nang husto ang collateral na sirkulasyon ng dugo
[[Kaugnay na artikulo]]
Paano ito hawakan?
Kung hindi mo sinasadyang matulog sa iyong likod sa panahon ng pagbubuntis at naramdaman ang mga sintomas
supine hypotension syndrome, dapat baguhin agad ang posisyon. Sa maraming inirerekomendang posisyon sa pagtulog para sa mga buntis na kababaihan, ang paghiga sa kaliwa ang pinaka inirerekomenda. Nalalapat ang ilan sa mga paraan sa itaas kung ang supine hypotension ay nangyayari sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay hindi bumuti pagkatapos baguhin ang iyong posisyon sa pagtulog, dapat mong tanungin ang iyong doktor. Sa kabilang banda, kung ang sindrom na ito ay nangyayari habang nasa ospital, ang mga medikal na tauhan ay magbibigay ng mga interbensyon sa anyo ng pagbibigay ng oxygen, pagtaas ng posisyon ng ulo, paggamot sa sanhi ng medikal, at panganganak.
Aksidenteng natutulog sa iyong likod
May mga pagkakataon na aksidenteng natutulog ang mga buntis na nakatalikod dahil sa ilang kondisyon. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay dapat na masyadong sensitibo sa mga aktibidad na kanilang ginagawa. Ang ilang mga halimbawa ng mga posisyon na maaaring maging sanhi ng pagtulog ng katawan sa iyong likod ay kinabibilangan ng:
- Tingnan sa dentista
- Masahe sa pagbubuntis
- Gumawa ng isang pagsusuri sa MRI o isang bagay na nangangailangan ng paghiga
- Nakakaranas ng trauma gaya ng aksidente sa sasakyan at paghiga sa emergency bed
- Nakahiga sa iyong likod sa panahon ng paghahatid, alinman sa normal o C-section
- Pag-eehersisyo sa iyong likod sa 5 linggo ng pagbubuntis at higit pa
Ang panganib ng pagtulog sa iyong likod
Karaniwan, bumabalik ang dugo mula sa ibabang bahagi ng katawan patungo sa puso. Gayunpaman, ang presyon sa mga pangunahing daluyan ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala ng daloy ng dugo at maipon sa ibabang bahagi ng katawan. Kung ang kundisyong ito ay nangyayari nang napakatagal, maraming komplikasyon ang maaaring mangyari, tulad ng:
- Pamamaga sa ibabang bahagi ng katawan (edema)
- Almoranas (almoranas)
- Ang varicose veins ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan
- Ang panganib ng mga clots ng dugo sa ibabang bahagi ng katawan
- Shock
- Pagkawala ng malay
- Nabawasan ang daloy ng oxygen sa inunan
- Pinipigilan ang paglaki ng fetus
- Kamatayan
- ipinanganak na patay (patay na panganganak)
Para maiwasang mangyari
supine hypotension syndrome, hangga't maaari huwag humiga sa iyong likod. Narito ang ilang paraan para asahan ito:
- Kapag tumuntong sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, iwasang mag-ehersisyo sa pamamagitan ng paghiga. Gumawa ng mga pagbabago tulad ng pose sa prenatal yoga.
- Maglagay ng unan sa likod ng iyong likod upang ang mga buntis ay komportableng mahiga na nakaharap sa gilid
- Humiga nang nakataas ang iyong ulo at itaas na katawan
- Makipag-ugnayan sa therapist o dentista upang bawasan ang paghiga dahil minsan ay hindi masyadong nakikita ang ikalawang trimester ng pagbubuntis
Hindi rin kailangang mag-panic ang mga buntis kapag nagising sila mula sa pagkakahiga. Malamang na magigising ka nang mag-isa kapag may nangyaring mali, tulad ng sintomas ng mababang presyon ng dugo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Bigyang-pansin din ang iba pang mga sanhi ng presyon ng dugo tulad ng dehydration, pagtayo mula sa masyadong mabilis na pag-upo, anemia, impeksyon, pagkawala ng dugo, hanggang sa ectopic na pagbubuntis. Upang higit pang pag-usapan ang tungkol sa ligtas na posisyon sa pagsisinungaling para sa mga buntis,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
