Makikita ang personalidad ng isang tao mula sa kanyang paninindigan, sa paraan ng kanyang pananalita, hanggang sa kanyang pagtingin sa mga bagay-bagay. Gayunpaman, ang lakad ay magpapakita ng personalidad ng isang tao nang mas malinaw. Ito ay makikita sa hugis ng katawan kapag naglalakad at bilis ng paglalakad. Isang pag-aaral na inilathala sa
Social Psychological at Personality Science binabanggit na ang bilis ng paglalakad ay nakakaapekto sa personalidad. Ang nilalayong personalidad ay nahahati sa limang malawak na kategorya. Makakakita ka ng isang taong bukas, palakaibigan, maalalahanin, extraverted, at neurotic. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang presentasyon sa ibaba.
Gait at personalidad
Hindi lamang bilis, ang buong wika ng katawan ay gumaganap ng isang papel sa lakad. Ang sumusunod na lakad ay nauugnay sa personalidad ng isang tao g:
1. Maglakad ng mabilis
Ang mga taong naglalakad nang napakabilis ay malamang na mga taong palakaibigan. Hindi lang iyan, binanggit din sa pag-aaral na kadalasang napakaingat ng mga naglalakad ng mabilis. Ang mga taong mabilis maglakad ay mayroon ding pagiging masinsinan at palakaibigan.
2. Maglakad nang dahan-dahan
Ang mas mabagal na takbo ay nagpapahiwatig ng pag-iingat ng isang tao sa pagkilos. Ang mga taong gumagawa nito ay kadalasang nakakapagsasarili. Napaka self-centered din ng grupong ito sa magandang paraan.
3. Maglakad sa kaliwa
Ang mga madalas na lumakad patungo o lumiko sa kaliwa kapag naglalakad ay kadalasang dinadaig ng pangkalahatang pagkabalisa. Ang dahilan ay, ang mga taong may mataas na antas ng stress ay maglalagay ng isang pasanin sa kanang bahagi ng utak upang magtrabaho nang husto. Ang tamang utak ay gagana upang mabawasan ang mga takot at pagdududa ng tao.
4. Maglakad nang nakataas ang iyong ulo
Ang isang tuwid na ulo ay nagpapakita ng mataas na tiwala sa sarili. Wala rin silang panghuhuli sa kanila, kumbaga
deadline o iba pang gawain. Karaniwan, ang mga taong gumagamit ng lakad na ito ay may mas mataas na average na taas.
5. Maglakad nang nagmamadali
Ang mga taong nagmamadaling naglalakad ay may posibilidad na bigyang-pansin ang maliliit na bagay. Mabilis silang lilipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa at magsisimulang mag-adjust. Ang mga grupo ng mga tao na nagmamadaling naglalakad ay kadalasang inililipat ang kanilang isip mula sa isang paksa patungo sa isa pa.
6. Maglakad nang maganda
Kapag naglalakad tulad ng isang mananayaw, ang tao ay karaniwang may malakas na pakiramdam ng tiwala sa sarili. Gayunpaman, ang isang kaaya-ayang lakad ay hindi ipinanganak nang wala saan. Dapat itong sanayin at sanay.
7. Maglakad nang bahagyang nakayuko
May mga pagkakataong nakakalakad ang isang tao na bahagyang kuba at nakalaylay ang mga balikat. Ang grupong ito ng mga tao ay may posibilidad na protektahan ang kanilang mga damdamin. Maaaring, ang mga gumagawa ng ganitong lakad ay na-trauma o nakakaranas ng masasamang bagay. Gayunpaman, hindi 100 porsyentong tumpak ang paglalarawan ng pagkatao ng isang tao. Gayunpaman, may nananatiling malapit na ugnayan sa pagitan ng lakad at personalidad.
Mga tip para sa paggawa ng isang mahusay na lakad
Ang paggawa ng isang mahusay na lakad ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Narito ang ilang mga istilo ng paglalakad na maaari mong sundin:
1. Itaas ang iyong ulo
Kapag naglalakad, tumayo nang tuwid na nakatungo ang iyong baba sa lupa at ang iyong mga tainga ay nasa antas ng balikat. Idirekta ang iyong mga mata mga 3-6 metro sa harap.
2. Pahabain ang iyong likod
Ang pagtuwid sa likod at pagpapahaba nito ay lubos na inirerekomenda kapag naglalakad. Ito ay upang maiwasan ang iyong katawan na yumuko o nakasandal. Ang paglalakad ng nakayuko ay makakasakit ng katawan.
3. Tuwid ang mga balikat
Ang mga balikat ay mayroon ding mahalagang papel sa pustura. Ang mga balikat ay tense at may posibilidad na lumuhod ay magpapahigpit din sa mga kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan. Subukang i-relax ang iyong mga balikat habang naglalakad. Siguraduhin ding hindi kibit-balikat o ibababa ang mga ito pasulong.
4. Sikip ang tiyan
Panatilihin ang mga pangunahing kalamnan
core ) ay gagawing mas patayo ang katawan kapag naglalakad. Ang lansihin ay hilahin ang mga pangunahing kalamnan patungo sa gulugod. Ang paghihigpit sa mga pangunahing kalamnan ay magbibigay ng balanse kapag naglalakad.
5. Pag-indayog ng mga braso
Ang pag-indayog ng iyong mga braso ay makakatulong sa iyong katawan na makalakad nang mas madali. I-swing ang iyong mga braso mula sa mga balikat. Panatilihin ang taas upang hindi makagambala sa paggalaw ng katawan o iba pa. I-swing ang iyong mga braso sa iyong tagiliran.
6. Ibaba muna ang iyong takong
Ang takong ay dapat maabot ang lupa muna kaysa sa daliri ng paa. Iwasan ang pagtapak sa iyong mga paa nang sabay-sabay dahil makakaapekto ito sa iyong katawan sa kabuuan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang personalidad sa pamamagitan ng pagtingin sa lakad ay maaaring hindi 100 porsiyentong tama. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng isang mahusay na lakad ay magkakaroon ng malaking epekto sa katawan. Maaari kang makakuha ng isang mas mahusay na personalidad at isang hindi gaanong sakit na katawan. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa lakad, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa
HealthyQ family health app . I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
