Nakasanayan mo na bang uminom pagkatapos kumain? Ang ugali na ito ay talagang magandang gawin. Gayunpaman, mayroong ilang mga opinyon na nagsasaad na ang pag-inom ng tubig pagkatapos kumain ay maaaring makagambala sa digestive system. tama ba yan
Mga benepisyo ng pag-inom pagkatapos kumain para sa panunaw
Ayon sa Mayo Clinic, ang pag-inom ng tubig pagkatapos kumain at habang kumakain ay talagang nakakatulong sa iyong digestive system. Gayunpaman, may ilang mga bagay na dapat tandaan bago gawin ito. Bago ito pag-usapan pa, alamin muna natin ang ilan sa mga benepisyo ng pag-inom pagkatapos kumain para sa panunaw.
Kapag umiinom ka pagkatapos kumain, ang tubig ay tutulong sa pagkasira at paglambot ng pagkain upang ma-absorb ng iyong katawan ang mga sustansya. Maaari ring basagin ng tubig ang malalaking piraso ng pagkain para mas madaling makapasok sa tiyan. Bilang karagdagan, ang pag-inom ay naghihikayat din sa paglipat ng pagkain mula sa isang organ patungo sa isa pa upang ito ay tumatakbo nang mas maayos.
Ang pag-inom pagkatapos kumain ay maaaring makatulong na maiwasan ang tibi. Ang pag-inom pagkatapos kumain ay makakatulong din sa paglambot ng dumi, at sa gayon ay maiwasan ang tibi. Ang paninigas ng dumi o kahirapan sa pagdumi ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable na tiyan, kahit na makagambala sa pang-araw-araw na gawain.
Pagkontrol sa paggamit ng calorie
Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng panunaw, ang pag-inom pagkatapos kumain ay makakatulong sa pagkontrol ng iyong calorie intake. Dahil, ang pag-inom ng tubig pagkatapos kumain ay mas mabusog at mapipigilan ang pagnanais na kumain ng marami upang mapanatili ang calorie intake. [[Kaugnay na artikulo]]
Kailan ang tamang oras para uminom pagkatapos kumain?
Huwag magmadali kung ikaw ay iinom pagkatapos kumain Kahit na ang pag-inom pagkatapos kumain ay mabuti para sa panunaw, huwag magmadali sa paggawa nito. Ito ay dahil ang pag-inom ng tubig kaagad pagkatapos kumain ay sumisira sa natural na oras na kinakailangan ng katawan upang matunaw ang pagkain. Ang ugali na ito ay maaaring makaramdam ng gutom nang mas mabilis at posibleng maging sanhi
heartburn o isang nasusunog na pakiramdam sa dibdib. Ang kundisyong ito ay sanhi ng pagsugpo sa proseso ng pagtatago ng enzyme upang tumaas ang antas ng acid sa iyong katawan. Kaya, dapat kang magbigay ng agwat ng mga 30 minuto pagkatapos kumain. Ang pagbibigay ng pause na ito ay makakatulong sa katawan na masipsip nang husto ang mahahalagang sustansya. Bilang karagdagan, iwasan ang pag-inom ng matamis na inumin pagkatapos kumain dahil maaari nilang mapataas ang iyong calorie intake at humantong sa pagtaas ng timbang. Sa kabilang banda, ang pag-inom ng tubig ay hindi nagiging sanhi ng mga epektong ito. Gayunpaman, hindi mo na kailangang uminom ng tubig pagkatapos kumain ng sobra dahil pinangangambahan ito na maaaring magdulot ng utot o pagsusuka.
Uminom pagkatapos kumain ng maanghang
Ang pag-inom ng gatas ay maaaring makatulong na mapawi ang maanghang na lasa. Kadalasan ay mahirap pigilan ang pag-inom pagkatapos ng maanghang na pagkain. Gayunpaman, alam mo ba na ang pag-inom ng tubig ay talagang makapagpapainit ng iyong dila? Ang kundisyong ito ay sanhi ng capsaicin compound sa chili peppers na nagbubuklod sa mga receptor sa bibig na tinatawag na pain receptors. Susunod, ang katawan ay nagbibigay ng senyales sa utak na nakakonsumo ka ng isang bagay na nakakapinsala. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng runny nose, pawis na katawan, at luha pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain. Kaya, bakit hindi maalis ng plain water ang maanghang na lasa? Ang capsaicin molecule ay may mahabang hydrocarbon tail at isang nonpolar molecule na natutunaw sa iba pang nonpolar substance. Samantala, ang plain water ay isang polar substance kaya hindi nito matunaw ang mga molekula ng capsaicin. Sa katunayan, maaari itong kumalat sa buong bibig at magdulot ng nasusunog na pandamdam. Samakatuwid, ang tubig ay hindi pinakamainam upang mapawi ang maanghang. Maaari kang uminom ng gatas upang malampasan ang maanghang na lasa dahil ang gatas ay naglalaman ng mga nonpolar molecule na maaaring matunaw ang capsaicin. Bilang isang resulta, ang maanghang na lasa ay maaaring mahawakan nang maayos. Gayunpaman, iwasan ang labis na pagkonsumo ng maaanghang na pagkain dahil pinangangambahang masasakit ang iyong tiyan. Gayunpaman, ang tubig ay maaari pa ring maging opsyon kung ikaw ay alerdye sa gatas. Kung gusto mong pag-usapan pa ang tungkol sa pag-inom pagkatapos kumain,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang pag-inom pagkatapos kumain ay maaaring makatulong na maiwasan ang tibi. Ang pag-inom pagkatapos kumain ay makakatulong din sa paglambot ng dumi, at sa gayon ay maiwasan ang tibi. Ang paninigas ng dumi o kahirapan sa pagdumi ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable na tiyan, kahit na makagambala sa pang-araw-araw na gawain. 
Huwag magmadali kung ikaw ay iinom pagkatapos kumain Kahit na ang pag-inom pagkatapos kumain ay mabuti para sa panunaw, huwag magmadali sa paggawa nito. Ito ay dahil ang pag-inom ng tubig kaagad pagkatapos kumain ay sumisira sa natural na oras na kinakailangan ng katawan upang matunaw ang pagkain. Ang ugali na ito ay maaaring makaramdam ng gutom nang mas mabilis at posibleng maging sanhi heartburn o isang nasusunog na pakiramdam sa dibdib. Ang kundisyong ito ay sanhi ng pagsugpo sa proseso ng pagtatago ng enzyme upang tumaas ang antas ng acid sa iyong katawan. Kaya, dapat kang magbigay ng agwat ng mga 30 minuto pagkatapos kumain. Ang pagbibigay ng pause na ito ay makakatulong sa katawan na masipsip nang husto ang mahahalagang sustansya. Bilang karagdagan, iwasan ang pag-inom ng matamis na inumin pagkatapos kumain dahil maaari nilang mapataas ang iyong calorie intake at humantong sa pagtaas ng timbang. Sa kabilang banda, ang pag-inom ng tubig ay hindi nagiging sanhi ng mga epektong ito. Gayunpaman, hindi mo na kailangang uminom ng tubig pagkatapos kumain ng sobra dahil pinangangambahan ito na maaaring magdulot ng utot o pagsusuka. 
Ang pag-inom ng gatas ay maaaring makatulong na mapawi ang maanghang na lasa. Kadalasan ay mahirap pigilan ang pag-inom pagkatapos ng maanghang na pagkain. Gayunpaman, alam mo ba na ang pag-inom ng tubig ay talagang makapagpapainit ng iyong dila? Ang kundisyong ito ay sanhi ng capsaicin compound sa chili peppers na nagbubuklod sa mga receptor sa bibig na tinatawag na pain receptors. Susunod, ang katawan ay nagbibigay ng senyales sa utak na nakakonsumo ka ng isang bagay na nakakapinsala. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng runny nose, pawis na katawan, at luha pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain. Kaya, bakit hindi maalis ng plain water ang maanghang na lasa? Ang capsaicin molecule ay may mahabang hydrocarbon tail at isang nonpolar molecule na natutunaw sa iba pang nonpolar substance. Samantala, ang plain water ay isang polar substance kaya hindi nito matunaw ang mga molekula ng capsaicin. Sa katunayan, maaari itong kumalat sa buong bibig at magdulot ng nasusunog na pandamdam. Samakatuwid, ang tubig ay hindi pinakamainam upang mapawi ang maanghang. Maaari kang uminom ng gatas upang malampasan ang maanghang na lasa dahil ang gatas ay naglalaman ng mga nonpolar molecule na maaaring matunaw ang capsaicin. Bilang isang resulta, ang maanghang na lasa ay maaaring mahawakan nang maayos. Gayunpaman, iwasan ang labis na pagkonsumo ng maaanghang na pagkain dahil pinangangambahang masasakit ang iyong tiyan. Gayunpaman, ang tubig ay maaari pa ring maging opsyon kung ikaw ay alerdye sa gatas. Kung gusto mong pag-usapan pa ang tungkol sa pag-inom pagkatapos kumain, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play .
