Dapat ay maglakas-loob na sabihin na huwag isama sa isa
kasanayan sa buhay sa isang hindi mahuhulaan na mundo. Kung hindi, ang address ay natigil sa pagiging a
mga taong nagpapasaya. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay mga taong handang kumilos sa isang tiyak na paraan para lamang sa mga reaksyon o damdamin ng iba. Siyempre, ang isang figure na tulad nito ay naglalagay ng kanilang sariling mga damdamin. Hindi priority. Enerhiya at oras na ginugol sa pagsisikap na magustuhan ka ng ibang tao.
Ano ang mga palatandaan?
Mga palatandaan ng a
taong nagbibigay kasiyahan ay ang hangganan sa pagitan ng pagiging mabuting tao at hindi pagiging opinyon. Narito ang ilang mga tagapagpahiwatig na maaaring maging isang pagkakaiba-iba:
Mababa ang tingin sa sarili
Pigura
taong nagbibigay kasiyahan madalas na mababa ang tiwala sa sarili at nangangailangan ng pagsang-ayon ng iba upang hatulan siya. Naniniwala sila na ang karapatang magmahal o magmahal ay maisasakatuparan lamang kung naibigay na nila ang lahat para sa iba. Siyempre, ang ganitong uri ng tao ay nangangailangan ng papuri at pagpapahalaga mula sa iba upang maging maganda ang pakiramdam tungkol sa kanyang sarili.
Kailangang magustuhan ng iba
Ang ganitong uri ng tao ay halos palaging nag-aalala tungkol sa pagtanggi ng iba. Iyon ang dahilan kung bakit, handa silang gumawa ng ilang mga aksyon upang pasayahin ang iba at hindi tinatanggihan. Not only that, they also really crave other people want. Pakiramdam nila, bibigyan ng atensyon ng ibang tao kapag naramdaman nila ang pangangailangan.
Tagapagpasaya ng mga tao mag-alala kapag tinatanggihan ang mga kahilingan ng ibang tao, iisipin nilang wala silang pakialam sa kanila. Ang pagpili na sumang-ayon ay itinuturing na mas ligtas. Sa katunayan, maaaring hindi posible na tumulong ang kapasidad noong panahong iyon. Ang pattern na ito ay mapanira. Ang mga pangangailangan ng iba ay magiging iyo. Posibleng magpatuloy at mawala ang mga hangganan na dapat igalang.
Ang mga taong kabilang sa kategoryang ito ay handang sisihin at laging handang humingi ng tawad kahit na wala silang ginawang mali. Sa katunayan, ang paghingi ng tawad ay itinuturing na isang solusyon upang maituring pa rin na kapaki-pakinabang ng iba.
Malinaw, a
taong nagbibigay kasiyahan pipiliin na iwasan ang komprontasyon at sumang-ayon. Sa katunayan, sa puso ay maaaring mayroong isang pakiramdam ng hindi pagkakasundo sa kung ano ang sinasabi. Ang kundisyong ito ay magdadala lamang ng mga komplikasyon sa hinaharap. Maraming root trigger para sa isang tao na maging isang tao na dapat laging pasayahin ang iba. Maaaring ito ay dahil sa nakaraang trauma, mga problema sa tiwala sa sarili, takot sa pagtanggi, at iba pa. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano itigil ang paggawa nito?
Ang lakas ng loob na tumanggi ay ang unang hakbang upang ihinto ang pagiging isang taong kalugud-lugod kung ikaw ay nakatuon sa pagsira sa gusot na sinulid bilang isang
mga taong nagpapasaya, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin:
1. Maging tapat sa iyong nararamdaman
Ang mga damdamin ng bawat isa ay ganap na wasto. Okay lang na gumawa ng mabuti, ngunit kailangan mong maging tunay. Huwag maging makasarili o nais na ituring na kapaki-pakinabang ng iba. Bago sumang-ayon sa kahilingan ng ibang tao, tukuyin muna kung ano ang nararamdaman mo sa kaibuturan. Kung ang tulong sa oras na ito ay hindi nakapagpapasaya sa iyo at sa kabaligtaran, ang pagtanggi ay hindi isang masamang bagay.
2. Magsanay na unahin ang iyong sarili
Ibahin ang pagbibigay-priyoridad sa iyong sarili mula sa pagiging makasarili. Ito ay ibang-iba. Unawain na kapag hindi mo inuuna ang iyong sarili, imposibleng gumawa ng anuman para sa iba. Kasama rin sa pagbibigay-priyoridad sa iyong sarili ang pagpapahayag ng iyong opinyon sa isang pulong, pagiging komportable sa iyong mga emosyon, at pagpapahayag ng gusto mo sa isang relasyon.
3. Maghintay ng tulong
Subukang hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng hindi pag-aalok ng tulong kaagad. Maghintay hanggang may dumating para magtanong. Maaaring hindi tulong ang kailangan ng ibang tao. Malamang kailangan lang nila ng taong makikinig.
4. Lumikha ng mga hangganan
Limitasyon o
mga hangganan ay ang mahalagang bagay upang masira ang kadena ng mga numero
mga taong nagpapasaya. Para diyan, kapag gusto mong tumulong o humingi ng tulong ng iba, bigyang pansin ang mga bagay tulad ng:
- Natutuwa ka ba sa paggawa nito?
- May oras ba para gawin ito?
- Ano ang nararamdaman mo kapag tumulong ka?
Sa huli, ang pigura
taong nagbibigay kasiyahan hindi na makilala kung ano talaga ang gusto nila. Nangyayari ito dahil madalas na sumasang-ayon sa mga kahilingan ng iba at binabalewala ang iyong sariling damdamin. Ang gusot na thread na ito ay magreresulta din sa hindi mo maipahayag nang matatag ang iyong opinyon. Ang oras na dapat sayo ay ganap na maisasangla dahil lang sa hindi mo kayang tanggihan ang hiling ng ibang tao. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Itigil ang pagiging isang pigura
taong nagbibigay kasiyahan mula ngayon din sa pamamagitan ng pagsasanay nito sa maraming paraan sa itaas. Huminahon ka, ang pagiging assertive ay hindi ka maiiwasan o masusuklam. Ibahin kung paano maging isang taong mahilig tumulong at mabait, sa taong hindi makatanggi. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa epekto ng pagiging isang pigura
taong nagbibigay kasiyahan sa kalusugan ng isip,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Ang lakas ng loob na tumanggi ay ang unang hakbang upang ihinto ang pagiging isang taong kalugud-lugod kung ikaw ay nakatuon sa pagsira sa gusot na sinulid bilang isang mga taong nagpapasaya, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin: 
