Hindi madalas na mayroong ilang mga aktibidad na nangangailangan sa iyo na umupo nang mahabang panahon. Bilang resulta, maaari kang makaramdam ng iba't ibang mga kakulangan sa ginhawa sa ilang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang pangingilig, paninigas ng mga kasukasuan, pananakit, pananakit ng kalamnan, at maging ang pag-cramp ng tiyan. Kung madalas kang gumawa ng mga aktibidad na nangangailangan ng mahabang pag-upo, sa upuan man o sa sahig, magandang ideya na gumamit ng upo na unan para sa kalusugan ng iyong katawan. Bagama't mukhang maliit, ang paggamit ng upong unan ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga problema sa kalusugan dahil sa pag-upo sa matigas na ibabaw nang masyadong mahaba, tulad ng kahoy o plastik na upuan sa sahig.
Mga benepisyo ng pag-upo ng mga unan
Ang mga upo na unan ay kapaki-pakinabang para sa pagtagumpayan ng mga problema sa kalusugan na kadalasang nangyayari dahil sa hindi pantay na presyon sa ilang bahagi ng katawan. Narito ang mga benepisyo ng upo na unan sa pangkalahatan para sa kalusugan ng iyong katawan.
1. Panatilihin ang postura
Makakatulong ang seat cushion na itaas ang iyong postura at suportahan ang pelvic area kapag umupo ka. Ang pag-upo na may nakataas na pelvis ay gagawing mas madali para sa iyo na mapanatili ang isang magandang posisyon sa pag-upo. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng magandang postura ay nagdudulot din ng sarili nitong benepisyo sa kalusugan. Kabilang sa mga ito ay ang pagbabawas ng panganib ng malalang sakit habang pinapataas ang pokus at enerhiya ng katawan. Ang magandang postura ay tiyak na gagawing mas kaakit-akit at mas kumpiyansa.
2. Binabawasan ang presyon sa balakang, gulugod at tailbone
Ang hindi magandang disenyong seat pad (parehong aesthetically at kumportable) ay naglalagay ng maraming stress sa hips, spine at tailbone. Maaari itong magdulot ng pananakit at pagkapagod sa katawan. Sa paglipas ng panahon, maaari itong magdulot ng mga problema sa gulugod at mga kasukasuan. Sa huli, ang iyong kalidad ng buhay ay maaapektuhan din ng problemang ito. Bilang isang panukala upang asahan ito, ang isang magandang upong unan ay maaaring ipamahagi ang compressive force nang pantay-pantay sa mga bahagi ng katawan na ginagamit kapag nakaupo, at mapanatiling malusog ang mga buto at kasukasuan.
3. Mas maayos na sirkulasyon ng dugo
Ang presyon mula sa matitigas na ibabaw na iyong inuupuan ay maaaring makapagpigil sa daloy ng dugo sa iyong pelvis, binti, at likod upang ang iyong mga kalamnan at tisyu ay hindi makakuha ng mas maraming oxygen gaya ng nararapat. Dahil dito, madaling manginig ang mga paa. Ang isang hindi komportable na posisyon sa pag-upo ay nagiging sanhi din ng puso na magtrabaho nang mas mahirap na mag-bomba ng dugo. Ang paggamit ng upong unan ay maaaring gawing mas pantay ang presyon at gawing mas maayos ang sirkulasyon ng dugo upang maprotektahan nito ang kalusugan ng puso.
4. Panatilihin ang kalusugan ng pagtunaw
Hindi lang ang dugo ang kailangang dumaloy sa iyong tiyan at pelvis. Gayundin sa iyong panunaw. Ang mga epekto ng labis na presyon dahil sa masyadong matagal na pag-upo ay maaaring makaapekto sa digestive function. Bilang solusyon, ang paggamit ng upo na unan ay maaaring maiwasan ang mga problema sa digestive sa digestive system, tulad ng constipation, heartburn, hanggang sa
irritable bowel syndrome (IBS).
5. Lumilikha ng karagdagang kaginhawahan
Ang seat cushion ay magpapa-upo sa iyo nang mas kumportable kahit na sa mahabang panahon. Ito ay dahil ang foam sa seat cushion ay maaaring mag-adjust sa hugis ng iyong katawan at kayang suportahan nang maayos ang iyong katawan kapag nakaupo.
6. Ginagawang mas masigla ang pakiramdam mo
Ang isang upo na unan ay gagawing mas mahusay ang iyong postura at sirkulasyon ng dugo kapag nakaupo. Bilang karagdagan, ang posibilidad ng pananakit ay maaari ding mabawasan upang mas masigla ang pakiramdam mo kapag nakaupo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga uri ng seat cushions na mabuti para sa kalusugan
Mayroong iba't ibang uri ng mga seat cushions, kabilang ang foam, gel, o air-based na mga unan. Ang bawat unan ay may iba't ibang pakinabang. Kung naghahanap ka ng upong unan na mabuti para sa iyong kalusugan, pumili ng ergonomic na unan upang masuportahan nito ang iyong puwit, tailbone, at pelvis. Maaari ka ring pumili ng upong unan na nilagyan ng lumbar support, na maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa likod at makatulong na mapanatili ang mas magandang postura.
