Isang uri ng phobia na medyo kilala sa komunidad ay ang phobia ng holes o trypophobia. Katulad ng iba pang mga phobia, ang phobia ng mga butas ay nagdudulot din ng takot, pagkasuklam, at pagkabalisa sa nagdurusa. Ang mga nagdurusa sa hole phobia ay nababalisa kapag ipinakita ang mga pattern ng maliliit na butas at nagsisiksikan sa isa't isa. Ang ilang halimbawa ng mga bagay na maaaring mag-trigger ng phobia sa mga butas ay, mga bula ng sabon, buto ng lotus, granada, at iba pa. Bagaman mayroong ilang mga kaso na nagpapakita ng katibayan ng pagkakaroon ng pobya na ito, ang pobya ng mga butas ay hindi opisyal na kinikilala at nakalista sa
Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Disorders ikalimang edisyon (DSM-5).
Mga Sintomas ng Hole Phobia
Ang mga sintomas na nararanasan ng mga may hole phobia ay maaaring magsama ng pagduduwal, pagpapawis, pag-atake ng sindak, pangangati ng balat, pakiramdam ng pagkasuklam, takot, o discomfort, stress, goosebumps, at tingling sensations.
paggapang ng balat). Ang pananaliksik na isinagawa sa Africa noong 2017 sa phobia ng mga butas ay natagpuan na ang karamihan sa mga taong may hole phobia ay mas malamang na makaramdam ng pagkasuklam kaysa sa takot kapag nahaharap sa isang pulutong ng maliliit na butas. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga sanhi ng Hole Phobia
Ang sanhi ng hole phobia ay hindi alam para sa tiyak, ngunit may ilang mga pag-aaral na sinusuri ang mga sanhi ng hole phobia. Sa una, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2013 na ang mga taong may hole phobia ay hindi sinasadyang iniuugnay ang mga bagay na nakikita nila sa mga mapanganib at nakakalason na hayop. Gayunpaman, pinabulaanan ito ng isang pag-aaral noong 2017 at nalaman na ang mga taong may hole phobia ay nababalisa, natatakot, at naiinis sa mga visual na katangian ng bagay. Noong 2018, natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang phobia ng mga butas ay isang indibidwal na tugon sa mga parasito o mga nakakahawang sakit. Ang mga pattern ng mga butas na ito ay nakikita bilang mga parasito (tulad ng mga pulgas, atbp.) at mga mikroorganismo (pathogens) na nakukuha sa pamamagitan ng balat (tulad ng laway na ibinuga kapag bumabahin o umuubo, at iba pa).
Paggamot sa Hole Phobia
Kung sa tingin mo ay ang takot at pagkabalisa na dulot ng iyong phobia sa mga butas ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, maaari kang kumunsulta sa isang doktor at iba pang mga propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang paghawak ay maaaring nasa anyo ng:
- gamot. Ang mga gamot na ibinibigay sa mga taong may hole phobia ay maaaring beta blocker (beta-blockers), antidepressant, at tranquilizer. Gumagana ang mga gamot na ito upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at gulat.
- Mga pamamaraan para sa pagharap sa stress at pagpapahinga. Ang mga taong may hole phobia ay kailangang harapin ang stress na kanilang nararanasan. Samakatuwid, ang mga pamamaraan na maaaring ilapat ay maaaring nasa anyo ng mga diskarte sa paghinga, yoga, pagmumuni-muni, at iba pa.
- Exposure therapy (therapy sa pagkakalantad). Ang mga taong may phobia sa mga butas ay ipinapakita o nakalantad sa mga bagay na nagdudulot ng pagkabalisa at takot sa maliliit na dosis.
- Cognitive behavioral therapy (cognitive behavioral therapy). Ang mga taong may hole phobia ay aanyayahan na kilalanin at tuklasin ang mga kaisipang nagpapadama sa kanila ng pagkabalisa at takot. Ang mga taong may phobia sa mga butas ay mahihikayat din na magtakda at makamit ang mga layunin.
- Pagbabago ng pamumuhay. Ang mga taong may hole phobia ay inirerekomenda na magpatibay ng isang malusog na diyeta, mag-ehersisyo nang regular, makakuha ng sapat na tulog, at maiwasan ang mga sangkap na maaaring pasiglahin ang mga may hole phobia, tulad ng caffeine.
- Panggrupong therapy. Ang mga taong may phobia sa mga butas ay maaaring magsalita tungkol sa mga problemang nararanasan nila sa mga komunidad na mayroon ding mga katulad na problema. Ang mga pasyente ay maaari ding magkuwento sa mga pinakamalapit sa kanila.
