Maraming positibong epekto ang teknolohiya sa iba't ibang larangan ng buhay, kabilang ang kalusugan. Sa teknolohiya, mas madaling matulungan ng mga medikal na tauhan ang mga maysakit na gumaling. Gayunpaman, ang mga pag-unlad ng teknolohiya ay hindi palaging may positibong epekto sa kalusugan. Ang negatibong epekto ng teknolohiya ay bumabagabag din at nararamdaman ng mga taong hindi makontrol ang paggamit nito nang matalino.
Negatibong epekto ng teknolohiya sa kalusugan ng isip
Ang paggamit ng social media ay maaaring tumaas ang panganib na makaranas ng mga problema sa kalusugan ng isip. Madalas na ginagawa ng social media na ikumpara mo ang iyong sarili sa iba. Kapag nakita mong mas matagumpay ang ibang tao, nagiging mababa ka. Ang stress ay hindi maiiwasan dahil masyado kang abala sa pagkukumpara sa iyong sarili sa iba. Bukod dito, ang social media ay kadalasang ginagamit bilang isang lugar upang lapastanganin ang iba. Kung wala kang lakas ng pag-iisip para harapin ito, tataas din ang iyong panganib na makaranas ng depression at anxiety disorder. Kung nararanasan mo ang mga problemang ito, ang pagpapahinga sa social media ay maaaring makatulong na mabawasan ang kalubhaan ng iyong mga sintomas. Kung hindi bumuti ang iyong kalagayan, walang masama kung kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist para sa tulong.
Negatibong epekto ng teknolohiya sa pisikal na kalusugan
Kapag hindi ginamit nang matalino, maaaring magkaroon ng negatibong epekto ang teknolohiya sa iyong pisikal na kalusugan. Halimbawa, ang paggugol ng masyadong maraming oras sa computer ay nakakaapekto sa kalusugan ng mata. Lalo na kung uupo ka sa hindi tamang posisyon, maaapektuhan ang iyong postura bilang resulta ng ugali na ito. Narito ang ilan sa mga epekto ng teknolohiya sa pisikal na kalusugan:
1. Digital eye strain
Hindi lihim, maraming tao ang naglalaro sa kanilang mga cell phone o computer. Ang labis na paggamit ng mga cell phone o computer ay maaaring humantong sa pagkapagod sa mata o
digital eye strain . Ang kundisyong ito ay nag-uudyok sa paglitaw ng ilang mga sintomas tulad ng mga tuyong mata, pangitain ng balita, sa pananakit ng ibang bahagi ng katawan (ulo, leeg, at balikat). Maraming mga kadahilanan ang nag-ambag sa paglitaw ng
digital eye strain , kabilang ang tagal ng paggamit, antas ng liwanag, hanggang sa posisyon ng pag-upo o distansya mula sa screen.
2. Mga problema sa kalusugan ng buto
Kapag naglalaro sa cell phone o gumagamit ng cell phone, karamihan sa mga tao ay hahanapin ang pinaka komportableng posisyon sa pag-upo na posible. Sa kasamaang palad, ang isang komportableng posisyon sa pag-upo ay hindi kinakailangang mabuti para sa kalusugan ng iyong gulugod. Halimbawa, maraming tao ang gumugugol ng oras sa paglalaro ng computer na may nakayukong posisyon. Kung patuloy mong gagawin ito, ang posisyong ito sa pag-upo ay maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng lordosis.
3. Pagkagambala sa pagtulog
Ang labis na paggamit ng teknolohiya nang hindi nalalaman ang oras ay maaaring makagambala sa iyong oras ng pahinga at maging sanhi ng mga problema sa pagtulog. Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil sa epekto ng asul na liwanag
mga gadget . Ayon sa isang pag-aaral noong 2014, nakasaad na
asul na ilaw maaaring makagambala sa natural na circadian ritmo ng katawan (ang panloob na sistema na kumokontrol sa mga function ng katawan). Ang pagkagambala sa natural na circadian rhythm ng katawan ay nagpapahirap sa pagtulog.
4. Tumaas na panganib ng malalang sakit
Ang paggugol ng masyadong maraming oras sa teknolohiya ay kadalasang nagiging sanhi ng kakulangan sa paggalaw ng katawan. Ang kundisyong ito ay may potensyal na mag-trigger ng paglitaw ng mga malalang sakit sa katawan, mula sa sakit sa puso, diabetes, labis na katabaan. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng aktibidad na nagsasangkot ng paggalaw ng katawan ay nagdaragdag din ng panganib ng napaaga na kamatayan.
Kung nararanasan mo ang mga problema sa itaas, kumunsulta agad sa doktor. Ang maagang paggamot ay maaaring mabawasan ang panganib na lumala ang iyong kondisyon.
Negatibong epekto ng teknolohiya sa pag-unlad ng bata
Maraming mga magulang ang nagpapakilala ng teknolohiya sa kanilang mga anak mula sa murang edad. Ang teknolohiya ay maaaring gawing mas matalino ang ilang mga bata. Gayunpaman, maaaring maramdaman ng ilang bata ang kabaligtaran na epekto. Mayroong ilang mga epekto ng teknolohiya sa kalusugan at pag-unlad ng mga bata, kabilang ang:
- Pagkagumon sa teknolohiya
- Hindi magandang kalidad ng pagtulog
- Pagkaantala sa pagbuo ng wika
- Mga pagkaantala sa panlipunan at emosyonal na pag-unlad
- Agresibong pag-uugali, lalo na kapag gumagamit mga gadget pinaghihigpitan
- Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng panganib ng labis na katabaan
- Kulang sa atensyon ng iba dahil sa abala sa paglalaro mga gadget
- Mababang akademikong tagumpay dahil sa paggugol ng masyadong maraming oras sa paglalaro mga gadget
Kung nararanasan ng iyong anak ang mga kondisyon sa itaas, kumunsulta kaagad sa isang pediatrician. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga kundisyong ito, walang pinsala sa paglilimita sa paggamit ng
mga gadget sa mga bata o ipakilala sila sa edad ayon sa payo ng doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang mga teknolohikal na pag-unlad ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng isip ng mga bata. Kung hindi mo makontrol nang matalino ang paggamit nito, tataas ang panganib na makaranas ng depression, anxiety disorder, at stress. Upang talakayin pa ang tungkol sa negatibong epekto ng teknolohiya sa kalusugan ng isip, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa aplikasyon sa kalusugan ng SehatQ. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
