Sa mga tao,
Cobalamin o kilala bilang bitamina B12 ay maaaring hindi gaanong popular. Sa katunayan, ang bitamina na ito ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan. Ang nalulusaw sa tubig na bitamina na ito ay may mahalagang papel sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo at iyong DNA, lalo na para sa mga matatanda o matatanda na may mahinang immune system. Sa kasamaang palad, ang kakulangan sa bitamina B12 sa mga matatanda ay madalas na hindi napapansin. Sa katunayan, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng malubhang problema, lalo na sa kalusugan ng mga ugat at dugo sa katawan.
Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B12 sa mga matatanda
Kung ang pangangailangan para sa bitamina B12 para sa mga matatanda ay hindi natutugunan, maraming mga sintomas ang lilitaw na maaaring makagambala sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B12 sa mga matatanda ay maaaring kabilang ang:
1. Maputlang balat
Ano ang malinaw na makikita kung ang mga matatanda ay kulang sa B12 ay maputlang balat, o lumilitaw ang madilaw-dilaw na kulay sa mga puti ng mata. Ang kundisyong ito ay kilala bilang jaundice. Kung ikaw ay may kakulangan sa bitamina B12, ang iyong katawan ay hindi makagawa ng sapat na pulang selula ng dugo. Bilang resulta, ang balat ay magmumukhang maputla.
2. Mahina at madaling mapagod
Ang kakulangan ng bitamina B12 sa mga matatanda ay nagdudulot din ng mga kaguluhan sa kanilang pisikal na kondisyon, lalo na ang pagiging mas madaling mapagod at matamlay. Nangyayari ito dahil ang katawan ay walang sapat na bitamina B12 upang gawin ang mga pulang selula ng dugo bilang mga carrier ng oxygen sa buong katawan.
3. Sakit tulad ng mga pin at karayom
Ang isang malubhang epekto ng kakulangan sa bitamina B12 sa mga matatanda ay ang paglitaw ng mga sakit sa nerbiyos. Sa paglipas ng panahon, ang pangangailangan para sa bitamina B12 na hindi natutugunan ay magpahina sa neuroprotection dahil hindi ito makagawa ng mga mataba na sangkap.
myelin. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng nervous system na hindi gumana nang husto. Kasama sa mga karaniwang sintomas ang:
paresthesia o parang karayom na pandamdam sa paa at kamay.
4. Naantala ang aktibidad
Habang tumatanda ka, mas magiging limitado ang mga galaw ng iyong katawan, lalo na kung mas mababa ang natatanggap mo kaysa sa dami ng bitamina B12 na dapat mong matanggap. Kung hindi agad magamot, ang kakulangan sa bitamina B12 sa mga matatanda ay maaari ring magbago sa paraan ng kanilang paglalakad o paggalaw. Sa katunayan, maaari itong makaapekto sa koordinasyon at balanse ng katawan.
5. Pamamaga ng dila (glossitis) at canker sores
Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaari ding makaapekto sa kalusugan ng bibig. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pamamaga ng dila (glossitis). Ang glossitis ay nagdudulot ng pagbabago sa kulay at hugis ng dila at nagiging sanhi ng pananakit, pamumula, at pamamaga. Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaari ding maging sanhi ng iba pang mga karamdaman sa oral cavity. Halimbawa, ang mga canker sore at pananakit tulad ng pagsaksak o paso. Ang isang pangangati na sensasyon ay maaari ding lumitaw sa oral cavity. [[Kaugnay na artikulo]]
6. Kapos sa paghinga at pagkahilo
Dahil ang bitamina na ito ay kailangan ng katawan upang makagawa ng mga pulang selula ng dugo, kapag mayroon kang kakulangan sa bitamina B12, ang katawan ay hindi makapaghatid ng oxygen sa mga selula ng iyong katawan. Maaari kang makaranas ng igsi ng paghinga at pagkahilo. Agad na kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot at malaman ang eksaktong dahilan.
7. Mga sakit sa mata
Kung ang mga matatanda ay nagreklamo ng malabo o malabong paningin, ito ay maaaring senyales ng kakulangan sa bitamina B12. Ang pagkasira ng cell ay maaaring umatake sa optic nerve at maging sanhi ng optic neuropathy, upang ang kanilang paningin ay malabo o may problema.
8. Mood swings
Ang mababang antas ng B12 sa katawan ay kadalasang nauugnay sa kapansanan sa mood at mga kakayahan sa pag-iisip. Halimbawa, depression at dementia. Nangyayari ito dahil sa pinsala sa tissue ng utak na nakakasagabal sa mga signal papunta at mula sa utak. Dahil dito, mababago nito ang mood ng isang tao.
9. Mataas na lagnat
Ang isang karaniwang sintomas ng kakulangan sa bitamina B12 sa mga matatanda ay mataas na lagnat. Sa ilang mga kaso, ang mataas na temperatura ng katawan ay sanhi ng sakit o bilang isang senyales na ang katawan ay nakikipaglaban sa isang impeksyon sa viral o bacterial. Kung ang mga matatanda sa iyong pamilya ay may mga sintomas sa itaas ng kakulangan sa bitamina B12, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor. Para sa mga matatanda, maiiwasan din ang kundisyong ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga suplementong bitamina B12 dahil maaaring hindi masyadong epektibo ang pagsipsip ng bitamina sa pamamagitan ng pagkain.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang kakulangan sa bitamina B12 ay ang pinakakaraniwang kakulangan sa mga matatanda. Ang mga matatanda na kulang sa bitamina B12 ay maaari ding makaranas ng malubha at permanenteng problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang pagtagumpayan sa kundisyong ito ay hindi isang mahirap na bagay na gawin. Ang pinakamahalagang bagay ay ang maagang pagtuklas upang agad kang sumailalim sa paggamot. Kaya naman, sa pagpasok ng katandaan, siguraduhing palagi kang may regular na pagsusuri sa kalusugan. Bilang karagdagan sa pag-detect ng kakulangan sa bitamina B12, matutukoy din ng pagsusuri ang iba pang mga karamdaman na maaaring maranasan.
