Ang pakikipagtalik ay isa sa mga biological na pangangailangan ng tao. Gayunpaman, may ilang mga tao na nagpasya na huwag makipagtalik sa sinuman, kabilang ang kanilang kapareha. Ang desisyon na huwag makipagtalik ay kilala bilang
pag-iwas .
Ano ang abstinence?
Pangilin ay ang pagpili ng isang taong nagpasiyang huwag makipagtalik. Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagawa upang maiwasan ang pagbubuntis o upang maiwasan ang paghahatid ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik (sexually transmitted infections (STIs).
Dahil may nagpasya pag-iwas
Dahilan para magdesisyon
pag-iwas sa bawat tao ay maaaring magkaiba sa isa't isa. Narito ang ilang dahilan kung bakit pinipili ng mga tao na huwag makipagtalik sa ibang tao, kabilang ang mga kasosyo:
- Hindi handang makipagtalik
- Gustong tuklasin ang iba pang anyo ng intimacy
- Walang interes sa pakikipagtalik
- Pakiramdam ay hindi komportable o masakit sa panahon ng pakikipagtalik
- Gumagaling mula sa trauma na may kaugnayan sa sex
- Gustong dagdagan ang kasiyahang sekswal maliban sa pamamagitan ng pakikipagtalik
- Nakipagtalik na noon ngunit nagpasyang huwag na itong ulitin
- Walang access na uminom ng birth control pill o gumamit ng iba pang contraceptive gaya ng condom
Kung walang sex, paano makakamit ang sekswal na kasiyahan sa pag-iwas?
Bagama't hindi nakikipagtalik, ang ilang mga tao na nagpasyang umiwas ay nais pa ring makipagtalik sa isang kapareha. Ang ilang mga sekswal na aktibidad na maaaring gawin, bukod sa iba pa:
1. Halik
Kahit na wala kang penetrative sex, humahalik pa rin ang mga taong umiiwas sa paghalik.Ang paghalik ay hindi lamang naglalabas ng mga happy hormones, kundi nakakabuo din ng iyong bond sa iyong partner. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga mag-asawang madalas naghahalikan ay nag-uulat ng mas mataas na kasiyahan sa kanilang relasyon. Hindi lamang mabuti para sa iyong relasyon at sa iyong kapareha, ang paghalik ay mayroon ding positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan.
2. Makisali sa "maruming" pag-uusap
Ang pakikipag-usap ng "marumi" ay maaaring bumuo ng iyong relasyon sa iyong kapareha upang maging mas intimate. Sa isang pag-aaral na inilabas noong 2017, ang verbal at non-verbal na komunikasyon ay nauugnay sa sekswal na kasiyahan. Gayunpaman, dapat kang maging maingat kapag nakikipag-usap sa iyong kapareha, lalo na kung ang pag-uusap ay sa isang cell phone.
3. Dry humping
Tuyong humping ay makisali sa sekswal na aktibidad nang hindi kinakailangang maghubad ng damit. Ang pamamaraang ito ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mas makilala ang iyong katawan at ang iyong kapareha. Maaari ka ring mag-eksperimento sa iba't ibang posisyon, diskarte, at maging ang mga damit na isinusuot mo.
4. Pagsasalsal
Sa kabila ng pagpapasya
pag-iwas , pwede ka pa magsalsal. Ang masturbesyon ay maaaring gawin nang sabay-sabay sa isang kapareha. Bukod sa kakayahang magbigay ng sekswal na kasiyahan, ang masturbesyon ay nag-aalok din ng ilang mga benepisyo para sa pisikal at mental na kalusugan.
5. Oral sex
Maaaring makuha ang sexual satisfaction sa oral sex. Kapag ginagawa ang aktibidad na ito, maaari mong palayawin ang mahahalagang organ ng isa't isa upang maabot ang orgasm. Tandaan, ang mga aktibidad sa itaas ay talagang makakapigil sa pagbubuntis ngunit hindi makakabawas sa panganib ng paghahatid ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik sa pamamagitan ng pisikal na pakikipag-ugnayan, maliban kung ikaw at ang iyong kapareha ay nakikibahagi lamang sa "marumi" na pag-uusap. Upang magbigay ng karagdagang proteksyon kapag nagsasagawa ng mga sekswal na aktibidad tulad ng oral sex, maaaring maging opsyon ang condom.
Ang abstinence ba ay pareho sa celibacy?
Ang taong nagpasya na
pag-iwas at ang kabaklaan ay parehong pinipiling huwag makipagtalik. Ang pagkakaiba ay, ang mga taong nagpasiyang maging celibate ay hindi nakikibahagi sa sekswal na aktibidad para sa mga kadahilanan ng relihiyon o paniniwala. Sa kabilang kamay,
pag-iwas karaniwang ginagawa lamang sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon. Samantala, ang kabaklaan ay isang pangmatagalang desisyon o maaaring tumagal ng panghabambuhay. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Pangilin ay ang pagpili ng isang tao na huwag makipagtalik sa sinuman, kabilang ang isang kapareha. Mayroong iba't ibang mga dahilan kung bakit ginagawa ito ng mga tao, mula sa hindi handa para sa pakikipagtalik, sakit sa panahon ng pakikipagtalik, hanggang sa pagnanais na madagdagan ang kasiyahan sa iba pang mga sekswal na aktibidad. Sa kabilang kamay,
pag-iwas Karaniwan din itong ginagawa upang makontrol ang pagbubuntis at maiwasan ang paghahatid ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Gayunpaman, tandaan na ang pamamaraang ito ay binabawasan lamang ang panganib. Upang pag-usapan pa ang tungkol sa
pag-iwas at kung paano gawin ito ng tama, tanungin ang doktor nang direkta sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
Kahit na wala kang penetrative sex, humahalik pa rin ang mga taong umiiwas sa paghalik.Ang paghalik ay hindi lamang naglalabas ng mga happy hormones, kundi nakakabuo din ng iyong bond sa iyong partner. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga mag-asawang madalas naghahalikan ay nag-uulat ng mas mataas na kasiyahan sa kanilang relasyon. Hindi lamang mabuti para sa iyong relasyon at sa iyong kapareha, ang paghalik ay mayroon ding positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan. 
Maaaring makuha ang sexual satisfaction sa oral sex. Kapag ginagawa ang aktibidad na ito, maaari mong palayawin ang mahahalagang organ ng isa't isa upang maabot ang orgasm. Tandaan, ang mga aktibidad sa itaas ay talagang makakapigil sa pagbubuntis ngunit hindi makakabawas sa panganib ng paghahatid ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik sa pamamagitan ng pisikal na pakikipag-ugnayan, maliban kung ikaw at ang iyong kapareha ay nakikibahagi lamang sa "marumi" na pag-uusap. Upang magbigay ng karagdagang proteksyon kapag nagsasagawa ng mga sekswal na aktibidad tulad ng oral sex, maaaring maging opsyon ang condom. 
