Ang pagkakaroon ng maayos na relasyon sa pamilya ay tiyak na pangarap ng bawat magulang at anak. Gayunpaman, may mga pagkakataon na ang mga problema ay hindi maiiwasan at sa gayon ay nangyayari ang mga salungatan. Upang mapagtagumpayan ito, ikaw at ang iba pang miyembro ng pamilya ay maaaring sumubok ng family therapy.
Ano ang therapy ng pamilya?
Ang family therapy ay sikolohikal na pagpapayo (psychotherapy) na makakatulong sa iyo at sa iba pang miyembro ng pamilya na mapabuti ang komunikasyon at malutas ang mga salungatan sa tahanan. Ang family therapy ay gagabayan ng isang psychologist, clinical social worker, o may karanasang therapist. Hindi lamang ang mga magulang na lumahok sa therapy ng pamilya, kundi pati na rin ang lahat ng iba pang miyembro ng pamilya na gustong lumahok. Mamaya, ang bawat miyembro ng pamilya ay bibigyan ng mga paraan upang patatagin ang relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya, upang malampasan ang mahihirap na oras sa sambahayan. Ang family therapy ay karaniwang ginagawa sa maikling panahon.
Anong mga problema ang maaaring malutas sa therapy ng pamilya?
Matutulungan ka ng family therapy na malutas ang iba't ibang problema sa loob ng pamilya, tulad ng:
- Alitan sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya
- Mga problema sa adiksyon na nararanasan ng mga miyembro ng pamilya
- Mga sakit sa kalusugan ng isip na dinaranas ng mga miyembro ng pamilya
- Problema sa pananalapi o salungatan tungkol sa pananalapi
- Mga problema sa paaralan na nararanasan ng mga bata
- Problema ng magkakapatid
- Ang masamang ugali ng bata
- Pagtulong sa mga miyembro ng pamilya na tratuhin ang mga kapatid na may espesyal na pangangailangan
- Tumulong na maibsan ang kalungkutan dahil sa pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya
- Hindi tapat na kasama
- diborsiyo
- Tumulong na gumawa ng mga plano para sa magkasanib na pangangalaga ng mga bata.
Ano ang ginagawa sa session ng family therapy?
Una, kakausapin ng isang psychologist o therapist ang lahat ng kalahok sa session ng family therapy. Tutulungan ng psychologist o therapist ang bawat miyembro ng pamilya na maunawaan nang maaga ang tungkol sa mga problemang nangyayari sa kanilang pamilya. Hihilingin din sa bawat miyembro ng pamilya na ipaliwanag ang kanilang mga pananaw sa problemang nararanasan, kung kailan lumitaw ang problema, at kung ano ang ginawa ng pamilya upang malutas ang problema. Pagkatapos nito, ang psychologist ay magsisimulang maghanap ng tamang solusyon. Ang layunin ay i-defuse ang alitan sa loob ng pamilya, hindi para malaman kung sino ang may kasalanan sa hidwaan. Kasabay nito, tutulungan ng psychologist o therapist ang kalahok ng family therapy na:
- Mas mahusay na makipag-usap sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya
- Lutasin ang problema
- Makipagtulungan sa ibang miyembro ng pamilya upang mahanap ang tamang solusyon.
Ang session ng family therapy ay karaniwang tatagal ng 50 minuto at gagawin ng 12 beses. Gayunpaman, ang tagal at bilang ng mga session ng family therapy na kinakailangan ay ibabatay sa pangunahing isyu sa kamay. Samakatuwid, huwag mag-atubiling magtanong sa psychologist na gumagabay sa therapy ng iyong pamilya.
Mga paghahandang dapat gawin bago ang therapy ng pamilya
Bago simulan ang isang sesyon ng family therapy, inirerekomenda na maghanap ka ng isang therapist na kagalang-galang at pinagkakatiwalaan. Subukang magtanong sa mga kamag-anak na nagkaroon ng family therapy o humingi ng mga rekomendasyon mula sa isang doktor. Kung natanggap mo ang rekomendasyon, may karapatan kang tanungin ang therapist ng mga sumusunod na katanungan:
Maaari kang magtanong tungkol sa background at edukasyon ng therapist na gagabay sa therapy ng pamilya. Bilang karagdagan, siguraduhing mayroon din siyang opisyal na sertipiko bilang isang propesyonal sa therapy ng pamilya.
Lokasyon at kakayahang magamit
Tiyakin din na ang opisina ng therapist ay hindi masyadong malayo sa tahanan ng iyong pamilya. Sa ganoong paraan, maaari mo siyang tawagan kapag may emergency.
Tagal at bilang ng mga sesyon ng therapy
Bilang isang kalahok sa family therapy, may karapatan kang magtanong tungkol sa tagal at kung ilang session ng family therapy ang aabutin hanggang sa malutas ang problema ng pamilya.
Walang masama kung magtatanong ka tungkol sa presyong itinakda ng therapist upang gabayan ang therapy ng pamilya. Sa ganoong paraan, maihahanda mo at ng iba pang miyembro ng pamilya ang mga pondo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang family therapy ay hindi isang agarang solusyon sa iyong mga problema sa pamilya. Gayunpaman, ang therapy na ito ay makakatulong sa iyo at sa iba pang miyembro ng pamilya na maunawaan ang damdamin ng isa't isa upang ang ugat ng problema ay matugunan. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa kalusugan ng pamilya, huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon!
