Ang Parkinson ay isang sakit na umaatake sa sistema ng nerbiyos at nagpapahirap sa pagkontrol ng mga galaw ng katawan. Sa kasamaang palad, walang gamot na ganap na makapagpapagaling sa sakit na ito. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain, tulad ng mga gulay at prutas ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang makontrol ang mga sintomas na lumilitaw.
Pagkain para sa mga taong may Parkinson's
Panginginig, paninigas, hirap sa paglalakad at pagsasalita, upang balansehin ang mga karamdaman ay karaniwang sintomas ng Parkinson's. Ang mga pagkain na maaaring mapanatili ang kalusugan ng utak ay sinasabing kumokontrol o nakakabawas sa mga sintomas na ito. Narito ang ilang uri ng pagkain para sa mga taong may Parkinson upang mapanatili ang kalusugan ng utak at nerve.
1. Mga prutas
Ang mga prutas para sa sakit na Parkinson ay dapat maglaman ng mga antioxidant Ang pagkonsumo ng mga prutas para sa sakit na Parkinson ay kailangan upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon. Sa
Journal of Movement Disorders sinasabing sa pangkalahatan ang mga taong may Parkinson's ay dumaranas ng mga kakulangan sa nutrisyon, kabilang ang mga bitamina at mineral. Ang mga prutas ay isang magandang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral para sa katawan. Bitamina B1, bitamina C, bitamina D, iron, at zinc (
sink ) ay isang nutritional content sa mga prutas na mabuti para sa Parkinson's disease. Bilang karagdagan, ang antioxidant na nilalaman sa mga prutas ay kailangan din upang labanan ang mga libreng radical na maaaring makapinsala sa mga tisyu ng katawan. Ang kundisyong ito ay tiyak na mabuti para maiwasan ang paglala ng Parkinson's. Ang ilan sa mga inirerekomendang prutas para sa Parkinson's disease ay kinabibilangan ng:
- Mga prutas na sitrus, tulad ng mga dalandan
- saging
- Mga berry, tulad ng mga strawberry, blueberries, cranberry, at raspberry
- alak
- Cherry
2. Gulay
Tulad ng mga prutas, ang mga gulay ay isa ring magandang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral para sa mga taong may Parkinson's. Ito ay dahil maraming gulay ang mayaman sa bitamina B1, bitamina C, bitamina D, iron, at zinc.
sink ). Ang ilang mga gulay na inirerekomenda para sa mga taong may Parkinson's, ay kinabibilangan ng:
- Brokuli
- Parsley
- kangkong
- Kale
3. Langis ng isda at isda
Ang salmon ay isang magandang pagkain para sa mga may Parkinson's sufferers dahil sa omega-3 content. Ang mga uri ng marine fish, tulad ng salmon, mackerel, herring, sardines, at anchovies ay naglalaman ng omega-3 na inirerekomenda para sa mga taong may Parkinson's. Ang mga omega-3 fatty acid ay ipinakita na nagpapabagal sa pag-unlad ng sakit na Parkinson. Sa kasong ito, ang omega-3 ay gumaganap ng isang papel sa pagtaas ng nerve transmission, pagbagal ng nerve damage, pagbabawas ng pamamaga sa mga nerves, pagpapabuti ng function ng utak, at pagpapabagal sa rate ng pagbaba ng cognitive function sa mga matatandang may Parkinson's. Bilang karagdagan sa isda, ang omega-3 at bitamina D na nilalaman ay maaari ding matagpuan sa langis ng isda o mga suplemento.
4. Mga mani
Ang mga pagkain para sa mga taong may susunod na Parkinson ay mga mani, lalo na ang fava beans. Ang fava beans ay naglalaman ng levodopa, isa sa mga sangkap sa gamot na Parkinson. Iyan ang dahilan kung bakit naniniwala ang ilang tao na ang fava beans ay maaaring gamutin ang mga sintomas ng sakit na ito. Isang pag-aaral na inilathala sa
Journal ng Clinical and Diagnostic Research ay nagpakita na ang fava beans ay maaaring mapabuti ang pagganap ng motor sa mga taong may Parkinson's nang hindi nagdudulot ng mga side effect. Gayunpaman, kailangan ang mas malawak na pananaliksik upang makumpirma ito. Bilang karagdagan sa fava beans, ang ilang uri ng beans, tulad ng kidney beans ay naglalaman din ng mga antioxidant na maaaring mabawasan ang pinsala sa utak at pabagalin ang proseso ng pagtanda sa utak. Ang nilalaman ng bitamina B1 at iron sa mga mani, tulad ng mga gisantes at mga walnut ay kailangan din para sa mga taong may Parkinson's. Gayunpaman, tandaan na ang Parkinson ay karaniwan sa mga matatanda. Kaya naman kailangan mong i-adjust ang texture o pagproseso ng mga nuts sa kakayahan ng pagnguya ng mga matatanda, kung isasaalang-alang ang kondisyon ng kanilang mga ngipin na maaaring hindi na parang bata.
5. Mga produktong trigo
Ang mga pagkain para sa Parkinson mula sa buong butil ay hindi dapat maglaman ng idinagdag na asukal Ang buong produkto ng butil ay kilala sa kanilang hibla at bitamina B1, bitamina D, at nilalaman ng zinc (
sink ). Ang ilang produkto ng buong butil ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may Parkinson's, kabilang ang mga whole grain na tinapay, cereal, at iba pang mga pagkaing pang-almusal. Gayunpaman, kailangan mong mag-ingat kung pipili ka ng mga produktong butil para sa almusal na malayang ibinebenta, tulad ng mga cereal. Ang dahilan, ang mga pagkaing ito ay dumaan sa iba't ibang proseso upang madagdagan ang taba, sodium (asin), at asukal.
6. Green tea at maitim na tsokolate
Ang green tea at dark chocolate ay maaaring mga inumin at meryenda na mabuti para sa mga taong may Parkinson's. Isa sa mga benepisyo
maitim na tsokolate at ang green tea ay isang antioxidant na kapaki-pakinabang para sa paglaban sa mga libreng radical. Pananaliksik sa
Journal ng Parkinson's Disease nagpakita na may kaugnayan sa pagitan ng pagkakalantad sa mga libreng radical at oxidative stress na nagdudulot ng sakit na Parkinson. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga bawal sa pagkain para sa mga taong may Parkinson's
Mga paghihigpit sa pagkain para sa sakit na Parkinson upang hindi lumala ang mga sintomas Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkain at prutas na mabuti para sa mga taong may Parkinson's disease, may ilang mga pagkain na dapat iwasan dahil maaari itong lumala ang iyong kondisyon. Ang ilang mga uri ng mga bawal na pagkain para sa mga nagdurusa ng Parkinson na dapat bawasan o iwasan nang buo ay kinabibilangan ng:
- Ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas , gaya ng skim milk, low-fat milk, yogurt, at keso.
- Pagkaing mataas ang taba , parang offal, junk food, meryenda, at pritong pagkain
- Mabilis na pagkain , bilang junk food , de-latang pagkain, soda, meryenda, at mga nakabalot na cereal
- Masyadong matigas na pagkain , kung isasaalang-alang na ang kakayahan ng pagnguya ng mga nagdurusa ng Parkinson ay kadalasang nababagabag
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga pagkaing nasa itaas ay nagpapataas ng panganib ng Parkinson's at nagpapabilis sa pagbaba ng cognitive function. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong may Parkinson ay pinapayuhan na sumunod sa mga paghihigpit sa pandiyeta. Hindi lamang para sa mga taong may Parkinson, ang mga paghihigpit sa pandiyeta sa itaas ay maaari ding magpapataas ng timbang ng katawan at ang panganib ng iba pang mga degenerative na sakit. Ang kundisyong ito ay tiyak na magpapalala sa sakit na Parkinson. Kung medyo mahirap matukoy kung aling mga pagkain ang pinapayagan at alin ang bawal para sa sakit na Parkinson, walang masama kung kumonsulta ka sa isang nutrisyunista. Sa ganoong paraan, makakakuha ka ng pinakamahusay na payo mula sa mga eksperto. Kaya mo na rin
online na konsultasyon sa doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. I-download ang app sa
App Store at Google-play ngayon na!
Ang mga prutas para sa sakit na Parkinson ay dapat maglaman ng mga antioxidant Ang pagkonsumo ng mga prutas para sa sakit na Parkinson ay kailangan upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon. Sa Journal of Movement Disorders sinasabing sa pangkalahatan ang mga taong may Parkinson's ay dumaranas ng mga kakulangan sa nutrisyon, kabilang ang mga bitamina at mineral. Ang mga prutas ay isang magandang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral para sa katawan. Bitamina B1, bitamina C, bitamina D, iron, at zinc ( sink ) ay isang nutritional content sa mga prutas na mabuti para sa Parkinson's disease. Bilang karagdagan, ang antioxidant na nilalaman sa mga prutas ay kailangan din upang labanan ang mga libreng radical na maaaring makapinsala sa mga tisyu ng katawan. Ang kundisyong ito ay tiyak na mabuti para maiwasan ang paglala ng Parkinson's. Ang ilan sa mga inirerekomendang prutas para sa Parkinson's disease ay kinabibilangan ng: 
Ang salmon ay isang magandang pagkain para sa mga may Parkinson's sufferers dahil sa omega-3 content. Ang mga uri ng marine fish, tulad ng salmon, mackerel, herring, sardines, at anchovies ay naglalaman ng omega-3 na inirerekomenda para sa mga taong may Parkinson's. Ang mga omega-3 fatty acid ay ipinakita na nagpapabagal sa pag-unlad ng sakit na Parkinson. Sa kasong ito, ang omega-3 ay gumaganap ng isang papel sa pagtaas ng nerve transmission, pagbagal ng nerve damage, pagbabawas ng pamamaga sa mga nerves, pagpapabuti ng function ng utak, at pagpapabagal sa rate ng pagbaba ng cognitive function sa mga matatandang may Parkinson's. Bilang karagdagan sa isda, ang omega-3 at bitamina D na nilalaman ay maaari ding matagpuan sa langis ng isda o mga suplemento. 
Ang mga pagkain para sa Parkinson mula sa buong butil ay hindi dapat maglaman ng idinagdag na asukal Ang buong produkto ng butil ay kilala sa kanilang hibla at bitamina B1, bitamina D, at nilalaman ng zinc ( sink ). Ang ilang produkto ng buong butil ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may Parkinson's, kabilang ang mga whole grain na tinapay, cereal, at iba pang mga pagkaing pang-almusal. Gayunpaman, kailangan mong mag-ingat kung pipili ka ng mga produktong butil para sa almusal na malayang ibinebenta, tulad ng mga cereal. Ang dahilan, ang mga pagkaing ito ay dumaan sa iba't ibang proseso upang madagdagan ang taba, sodium (asin), at asukal. 
Mga paghihigpit sa pagkain para sa sakit na Parkinson upang hindi lumala ang mga sintomas Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkain at prutas na mabuti para sa mga taong may Parkinson's disease, may ilang mga pagkain na dapat iwasan dahil maaari itong lumala ang iyong kondisyon. Ang ilang mga uri ng mga bawal na pagkain para sa mga nagdurusa ng Parkinson na dapat bawasan o iwasan nang buo ay kinabibilangan ng: 
