Sa paglipas ng panahon, patuloy na magbabago ang mundo. Samakatuwid, tayo bilang mga tao ay kinakailangang magkaroon ng umuunlad na pag-iisip. Kapag mayroon kang mindset na nananatili lamang sa lugar, ang panganib na makaranas ng kabiguan sa pagkamit ng kaunlaran sa buhay ay tataas. Ang pag-iisip ng paglago na ito ay kilala bilang
paglago ng pag-iisip .
Ano yan paglago ng pag-iisip?
Paglago ng pag-iisip ay isang pag-iisip o paniniwala na ang mga pangunahing kakayahan na taglay ay maaaring paunlarin at pagbutihin sa pamamagitan ng dedikasyon at pagsusumikap. Makakatulong sa iyo ang mindset na ito na makamit ang iyong mga ninanais na pangmatagalang layunin, maging sa isang kapaligiran sa trabaho o sa isang relasyon. Upang malaman kung mayroon kang pag-iisip ng paglago, subukang pumili ng isa sa dalawang tanong sa ibaba na pinakaangkop sa iyo:
- Ang mga kakayahan at kakayahan mo ba ay pinanganak at magtatagal habang buhay?
- Ang mga kasanayan at katalinuhan ba ay isang bagay na maaaring matutunan at magtrabaho?
Kung sumagot ka ng "oo" sa unang tanong, pagkatapos ay mayroon kang isang nakapirming pag-iisip. Kung pipiliin mo ang "oo" bilang sagot sa pangalawang tanong,
paglago ng pag-iisip nakatanim sa iyo.
Kahalagahan paglago ng pag-iisip sa buhay
Ang growth mindset ay isa sa mga mahalagang bagay na dapat ilapat sa buhay. Kapag mayroon kang ganitong pag-iisip, mas masisiyahan ka sa mga hamon na kinakaharap sa buhay, anuman ang negatibong epekto sa buhay. Sa kabilang kamay,
paglago mindset mas pinapahalagahan mo rin ang proseso. Ang mindset na ito ay nagpapadali din sa pagbuo ng mga bagong kasanayan at pagkamit ng mga layunin sa buhay dahil talagang pagtrabahuan mo ito.
Paano bumuo paglago ng pag-iisip?
Para sa mga taong mayroon
fixed mindset , maaaring nahihirapan silang bumuo ng mindset na ito. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang pag-iisip na orihinal na nakaupo lamang sa lugar ay hindi na mababago
paglago ng pag-iisip . Ang mga sumusunod ay ilang mga tip na maaaring ilapat upang bumuo
paglago ng pag-iisip :
1. Aminin ang iyong mga di-kasakdalan
Ang bawat tao'y may mga kahinaan, kapintasan, at kakaibang dahilan kung bakit sila hindi perpekto bilang tao. Subukang kilalanin ang mga di-kasakdalan at mahalin ang iyong sarili ayon sa nararapat sa iyo. Isipin ang mga kasalukuyang imperpeksyon bilang natatangi.
2. Harapin ang mga hamon nang buong tapang
Kapag nahaharap sa isang nakakatakot na sitwasyon, huminto at baguhin ang iyong isip tungkol sa sitwasyon. Upang baguhin ito, isaalang-alang ang mga hamon na naghihintay sa hinaharap bilang mga pagkakataon upang makamit ang kaunlaran. Sa pagharap sa mga hamong ito, subukang sanayin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong bagay. Ang pagsisikap na kumpletuhin ang mga hamon sa mga bagay na hindi mo pa nagawa noon ay awtomatikong madaragdag sa iyong listahan ng mga kakayahan.
3. Bigyang-pansin ang mga kaisipan at pananalita
Simulan ang pagbibigay pansin sa mga kaisipang nasa iyong isipan. Bigyang-pansin ang mga salitang lumalabas sa iyong bibig. Kung ikaw ay pesimista sa paglutas ng mga problema, ang mga resulta ay maaaring alinsunod sa iyong iniisip. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat sa iyong sasabihin dahil maaaring magkatotoo ang iyong mga salita. Palitan ang mga negatibong kaisipan ng mas positibo upang bumuo ng isang umuunlad na pag-iisip. Baguhin din ang mapoot na pagtanggap at paghatol nang may habag. Kung hindi mo iginagalang ang iyong sarili, maaaring lumala pa ang iyong buhay.
4. Itigil ang paghahanap ng pag-apruba ng ibang tao
Ang palaging paghingi ng pag-apruba ng iba ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng mindset na ito. Subukang bumuo ng tiwala sa sarili. Ikaw lang ang may hawak ng sarili mong buhay, wala ng iba.
5. Palakasin ang mga lakas, ayusin ang mga kahinaan
Ang bawat tao ay may mga kalakasan at kahinaan. Upang umunlad
paglago ng pag-iisip , galugarin, pahalagahan at palakasin ang iyong mga lakas. Bilang karagdagan, huwag kalimutang subukan din na mapabuti ang mga kahinaan na mayroon sila.
6. Tanggapin ang pagpuna nang hayagan
Kapag nabigo ka sa pagkamit ng iyong mga layunin, huwag mag-atubiling punahin ang iyong sarili. Ang layunin ng pagpuna na ito ay hindi upang gawing mas mahina ang iyong sarili, ngunit upang mapabuti ang mga bagay. Tanggapin din ang nakabubuo na pagpuna mula sa iba. Ang pagiging bukas sa pagpuna ay nakakatulong na gawing mas madali para sa iyo na magkaroon ng pag-iisip ng paglago.
7. Pahalagahan ang proseso
Nakikita lamang ng maraming tao ang mga bagay sa pamamagitan lamang ng resulta. Sa pagbuo ng mindset
paglago ng pag-iisip , dapat mong pahalagahan ang proseso nang higit sa resulta. Kung tumutok ka lamang sa mga resulta, hindi ka matututo mula sa kabiguan at mas madaling sumuko kapag nahaharap sa mga katulad na hamon.
8. Matuto sa pagkakamali ng iba
Ang pag-aaral ay maaaring mula sa kahit saan, isa sa mga ito sa pamamagitan ng mga pagkakamali ng iba. Ang pag-aaral mula sa mga karanasan ng iba ay maaaring magpababa sa iyong panganib na makagawa ng mga katulad na pagkakamali. Nakakatulong din itong pakalmahin ang takot sa iyong isipan tungkol sa pagsubok ng mga bagong bagay. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Paglago ng pag-iisip ay isa sa mga mahalagang bagay na dapat ilapat sa buhay dahil makakaapekto ito sa landas ng iyong tagumpay. Kung paano paunlarin ang mindset na ito ay maaaring sa pamamagitan ng matapang na pagharap sa mga hamon, pag-amin sa iyong mga di-kasakdalan, pagtanggap ng pagpuna, pagpapahalaga sa proseso, at pag-aaral mula sa mga pagkakamali ng iba. Upang higit pang talakayin ang mindset na ito at kung paano ito paunlarin sa iyong sarili, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa SehatQ health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
