5 Mabisang Paraan sa Pag-alis ng Dental Plaque

Kapag nagising ka o pagkatapos kumain, subukang damhin ang ibabaw ng iyong mga ngipin gamit ang iyong dila. Kung ito ay pakiramdam na madulas, nangangahulugan ito na ang iyong dental plaque ay nabuo. Kung hindi agad linisin, ang dental plaque ay maaaring magdulot ng iba't ibang karamdaman sa oral cavity. Ang dental plaque ay hindi direktang nakikita ng mata. Upang makita ang dental plaque, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng isang espesyal na solusyon na tinatawag na solusyon pagsisiwalat lila o pink. Pagkatapos banlawan, ang mga ngipin na puno ng plaka ay magiging kapareho ng kulay ng solusyon, habang ang mga walang plaka ay magiging kapareho ng kulay gaya ng dati. Ang plaka ng ngipin ay hindi tartar, at hindi rin ang mga nalalabi sa pagkain o mga labi na dumikit sa ngipin. Kaya, ano nga ba ang dental plaque? Narito ang paliwanag.

Ano ang dental plaque?

Ang dental plaque ay isang madulas na layer na dumidikit sa ibabaw ng ngipin. Ang layer na ito ay puno ng bacteria na, kung hindi linisin, ay maaaring magdulot ng iba't ibang karamdaman sa oral cavity, isa na rito ang tartar. Oo, ang dental plaque at tartar ay dalawang magkaibang bagay. Dental plaque ang sanhi ng tartar. Ayon sa mga eksperto, kapag hindi nililinis ang dental plaque, ito ay mag-calcify o tumigas sa paglipas ng panahon. Ang matigas na takip na ito ay kilala bilang tartar. Ang tartar ay hindi maalis sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong ngipin, at nangangailangan ng isang espesyal na pamamaraan na tinatawag na dental scaling. Bilang karagdagan sa sanhi ng tartar, ang dental plaque ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga ng mga gilagid at mga cavity.

• Dental plaque at cavities

Kapag kumain ka ng mga pagkain o inumin na naglalaman ng asukal, ang asukal ay ipoproseso ng bacteria na nasa plaque, na nagiging acid. Kung hindi agad nalinis, ang acid ay makakasira sa ibabaw ng ngipin, na nagiging sanhi ng mga cavity.

• Dental plaque at gingivitis

Kung may plake na nakakabit sa linya sa pagitan ng gilagid at ngipin, may panganib na magkaroon ng gingivitis o gingivitis. Ang mga bakterya sa dental plaque ay magpapapula at namamaga ng gilagid. Ang namamagang gilagid ay masakit at madaling dumudugo kapag sinipilyo.

Mga sanhi ng dental plaque

Nabubuo ang dental plaque kapag ang bakterya sa iyong bibig ay nahahalo sa matamis (gatas, juice, fizzy drink) o starchy (tinapay, pasta) na pagkain. Ang mga bacteria na ito ay naglalabas ng mga acid na nagsisisira ng carbohydrates sa pagkain at inumin. Kung hindi ka agad magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain, ang kumbinasyon ng bacteria, acids, at carbohydrates ay maghahalo sa isang malagkit na layer na kilala bilang plaque. Kung hindi masusuri, ang plaka ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin.

Sino ang nasa panganib para sa dental plaque?

Ang mga ngipin ng lahat ay nasa panganib para sa plaka. Gayunpaman, mayroong ilang mga kondisyon na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng dental plaque. Ang ilan sa mga kundisyong ito, kabilang ang:
  • Ang pagkain ng masyadong maraming matamis o starchy na pagkain at inumin
  • Natuyo ang bibig dahil sa pagkonsumo ng mga gamot tulad ng mga antidepressant
  • Nagkaroon ka na ba ng radiation therapy sa iyong ulo o leeg?
  • ugali sa paninigarilyo

Mga komplikasyon na may potensyal na lumabas mula sa dental plaque

Kapag tinatamad kang magsipilyo, maaaring tumigas ang plaka at maging tartar. Kung paano alisin ang tartar ay hindi maaaring gawin nang mag-isa at nangangailangan ng tulong ng isang doktor. Kung ito ay malubha, ang plaka at tartar ay maaaring mag-trigger ng paglitaw ng ilang mga sakit. Ang ilan sa mga komplikasyon na posibleng mangyari ay kinabibilangan ng:
  • Ginvitis (pamamaga ng gilagid)
  • Periodontitis (malubhang impeksyon sa gilagid)
  • Sirang ngipin
  • Nalalagas ang mga ngipin
  • Abses ng ngipin (bukol ng nana sa ngipin)

Paano tanggalin ang plaka sa ngipin?

Ang dental plaque ay hindi maiiwasang mabuo sa lahat ng ngipin ng tao. Kung ayaw mong maranasan ang mga kahihinatnan ng pagpayag na mamuo ang plaka sa iyong mga ngipin, gawin ang mga sumusunod na hakbang upang alisin ang plaka.

1. Regular na magsipilyo ng iyong ngipin sa tamang paraan

Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ng almusal at bago matulog. Kung maaari, inirerekomenda ang pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste pagkatapos kumain. Huwag kalimutang magsipilyo ng iyong ngipin sa tamang paraan, mula sa gilagid hanggang sa ngipin. Gumamit ng soft-bristled toothbrush, para hindi ka magkamot ng gilagid kapag nagsisipilyo. Palitan din ang iyong toothbrush tuwing tatlo hanggang apat na buwan, o kapag nagsimulang magmukhang nasira ang mga bristles.

2. Gumamit ng dental floss o dental floss

Ang lugar sa pagitan ng mga ngipin ay mahirap maabot ng toothbrush. Sa katunayan, tulad ng ibang mga ibabaw ng ngipin, ang dental plaque at bacteria ay maaari ding maipon sa mga lugar na ito. Upang maglinis sa pagitan ng iyong mga ngipin, gumamit ng dental floss o dental floss na mabibili mo sa mga botika o supermarket. Kung paano gamitin ito ay madali. I-tensyon mo lang ang floss sa pamamagitan ng pagtali nito sa magkabilang hintuturo, pagkatapos ay dahan-dahang ipasok ito sa pagitan ng iyong mga ngipin. Pagkatapos nito, dahan-dahang i-brush ang dental floss mula sa gilagid hanggang sa ngipin. Huwag masyadong mag-floss dahil dumudugo ang gilagid mo. Sa kasalukuyan, mayroon ding dental floss na may mga hawakan, kaya mas madali mong magagamit ang mga ito.

3. Ang mouthwash ay kapaki-pakinabang din para sa pagtanggal ng dental plaque

Makakatulong din ang pagmumog gamit ang antibacterial mouthwash na alisin ang dental plaque. Pumili ng mouthwash na walang alkohol. Dahil para sa ilang mga tao, ang alkohol ay maaaring makairita sa mga tisyu sa oral cavity at maging sanhi ng nakakatusok na sensasyon kapag nagmumura.

4. Limitahan ang pagkonsumo ng malagkit at matatamis na pagkain

Ang pagkain ng matatamis at malagkit na pagkain ay maaaring maging "pista" ng bakterya sa plaka sa paggawa ng mga acid na nagdudulot ng mga cavity. Dagdagan ang pagkonsumo ng mga gulay at prutas, upang madagdagan ang produksyon ng laway, na maaaring kumilos bilang isang natural na panlinis sa oral cavity.

5. Suriin ang iyong mga ngipin sa dentista nang hindi bababa sa bawat 6 na buwan

Upang mapanatili ang kalusugan ng bibig, maaari kang magpatingin sa dentista tuwing 6 na buwan. Ang regular na pagsuri sa iyong mga ngipin sa dentista ay isang preventive measure pati na rin ang isang mahusay na paggamot para sa pangmatagalang panahon. Sa bawat pagsusuri, maaaring payuhan ka ng doktor na sumailalim sa tartar, paglilinis ng plake, pati na rin ang mga preventive treatment tulad ng pagbibigay ng mga sealant o coating agent upang maiwasan ang mga cavity. [[mga kaugnay na artikulo]] Ang pagpapanatili ng kalusugan ng bibig ay napakahalaga, kaya huwag pabayaan na gawin ito. Sa ganoong paraan, ang iyong bibig ay hindi lamang malinis ng dental plaque, kundi pati na rin ang mga sanhi ng iba pang mga sakit sa oral cavity.