Hindi maraming pag-aaral ang nag-explore sa mga benepisyo at pinsala ng pagtulog sa sahig. Sa buong mundo, ang kultura ng pagtulog sa sahig ay nag-ugat at ginagawa ng mga mamamayan nito. Ayon sa kanila, nakakatulong ang pagtulog sa sahig para maibsan ang pananakit ng likod. Gayunpaman, ang pagtulog sa sahig ay hindi para sa lahat. Kung mayroon kang ilang mga medikal na problema o may limitadong kadaliang kumilos, ang pagtulog sa sahig ay maaaring magpalala ng kondisyon. Kaya, ayusin ang lokasyon ng pagtulog sa kondisyon ng bawat katawan.
Mga potensyal na benepisyo ng pagtulog sa sahig
Mayroong ilang mga bagay na sinasabing mga benepisyo ng pagtulog sa sahig. Gayunpaman, hindi ito napatunayang siyentipiko. Ang ilan sa kanila ay:
Potensyal na maibsan ang pananakit ng likod
Walang siyentipikong katibayan na ang pagtulog sa sahig ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng likod. Ang lohika ay na ang pagtulog sa isang malambot na banig ay hindi sumusuporta sa likod ng maayos. Dinadala talaga ang katawan sa hugis ng kutson para hindi matuwid ang gulugod. Ito ay talagang nanganganib na magdulot ng pananakit ng likod. Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng posisyon ng pagtulog at mga sanhi ng pananakit ng likod ay nakakaapekto rin sa kondisyon ng pananakit ng likod. Ang uri ng kama na napatunayan sa pananaliksik ay talagang nagmumula sa uri ng kutson na
medium-firm dahil nakakasuporta ito ng mabuti sa katawan.
Potensyal na mapawi ang sciatica
Sciatica ay sakit sa mga ugat
sciatic na umaabot mula sa ibabang likod, baywang, at binti. Katulad ng pananakit ng likod, mga taong nakakaranas
sciatica ay maaaring maging mas komportable kung natutulog sa isang solidong kutson. Isang kama na masyadong malambot ang gumagawa
sciatica lumalala dahil wala sa tuwid na posisyon ang likod. Ngunit muli, walang katibayan na ang pagtulog sa sahig ay makakatulong sa pagpapaginhawa
sciatica. Ang pinakamabisang paraan para maibsan ito ay ang pagkonsulta sa doktor o therapist.
Potensyal na gawing mas mahusay ang postura ng katawan
May kaugnayan pa rin sa malalambot na kama na ginagawang hindi suportado ng maayos ang likod, may mga sinasabi na ang pagtulog sa sahig ay ginagawang mas perpekto ang postura ng katawan. Ngunit siyempre walang siyentipikong katibayan upang suportahan ang claim na ito. Ang mga problema sa postura tulad ng scoliosis ay nangangailangan ng agarang konsultasyon sa isang doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang mga panganib ng pagtulog sa sahig
Bilang karagdagan sa ilang pag-aangkin na hindi sinusuportahan ng siyentipikong ebidensya, ang ilang bagay na maaaring maging panganib sa pagtulog sa sahig ay:
Tumataas ang pananakit ng likod
Ang mga matitigas na kama o maging ang mga sahig ay hindi napatunayang epektibo sa pag-alis ng pananakit ng likod. Sa isang pag-aaral noong 2003, 313 kalahok na may talamak na pananakit ng likod ay hiniling na matulog sa isang matigas at malambot na kutson sa loob ng 90 araw. Bilang isang resulta, ang grupo na natutulog sa isang malambot na kutson o
medium-firm Sa halip, mas kaunting sakit sa likod ang kanilang nararamdaman kumpara sa pagtulog sa matigas na kutson. Ang resulta na ito ay nararamdaman hindi lamang kapag nasa kama kundi pati na rin sa mga pang-araw-araw na gawain.
Kung ikukumpara sa kama, ang sahig ay nagiging lugar para sa mas maraming alikabok at dumi. Lalo na kung may carpet na maaaring pagtitiponan ng mga allergens gaya ng alikabok o amag. Kung ang isang tao ay may allergy, ang panganib ng pagtulog sa sahig ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon tulad ng pagbahing, sipon, pangangati ng mata, pag-ubo, at kahirapan sa paghinga.
Karaniwang mas malamig ang mga sahig kaysa sa ibang bahagi ng bahay. Mapanganib din ang pagtulog sa sahig dahil ito ay nakakaramdam ng lamig. Lalo na kung hindi ka gumagamit ng anumang banig, ang pagtulog sa sahig ay maaaring maging masama sa pakiramdam ng isang tao kapag sila ay nagising kinabukasan.
Ang pagtulog sa sahig ay hindi para sa lahat
Tandaan din na ang pagtulog sa sahig ay hindi para sa lahat. Para sa ilang kundisyon, ang pagtulog sa sahig ay talagang mapanganib, gaya ng:
Ang mga taong may edad na ay may bone density na hindi na optimal. Ang pagtulog sa sahig ay tataas ang panganib ng bali at pakiramdam ng sobrang lamig.
Ang mga taong madaling lagnat, tulad ng mga taong may anemia, type 2 diabetes, o hypothyroidism, ay hindi rin dapat matulog sa sahig. Tulad ng isa sa mga panganib ng pagtulog sa sahig sa itaas, maaari itong magpalamig sa kanila at maaaring magkaroon ng lagnat.
Limitadong kadaliang kumilos
Ang mga taong may limitadong kadaliang kumilos tulad ng kahirapan sa pag-upo o pagbangon mula sa posisyon ng pagtulog ay hindi rin dapat isaalang-alang ang pagtulog sa sahig. Ang mga halimbawa na nabibilang sa kategoryang ito ay ang mga taong may magkasanib na problema gaya ng:
sakit sa buto. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Habang ang pagtulog sa sahig ay hindi na bago, hindi ito nangangahulugan na para sa lahat. Mayroong ilang mga kondisyon na mas mahirap kung ang isang tao ay nagpasya na matulog sa sahig. Ang mga paghahabol na nag-uugnay sa mga benepisyo ng pagtulog sa sahig sa postura o pag-alis ng pananakit ng likod ay hindi rin napatunayang siyentipiko.
Ang mga matitigas na kama o maging ang mga sahig ay hindi napatunayang epektibo sa pag-alis ng pananakit ng likod. Sa isang pag-aaral noong 2003, 313 kalahok na may talamak na pananakit ng likod ay hiniling na matulog sa isang matigas at malambot na kutson sa loob ng 90 araw. Bilang isang resulta, ang grupo na natutulog sa isang malambot na kutson o medium-firm Sa halip, mas kaunting sakit sa likod ang kanilang nararamdaman kumpara sa pagtulog sa matigas na kutson. Ang resulta na ito ay nararamdaman hindi lamang kapag nasa kama kundi pati na rin sa mga pang-araw-araw na gawain. 
