Ang malusog na mga sanggol ay hindi lamang nakikita sa kanilang timbang. Ang pagtatasa na ito ay dapat ding isaalang-alang ang pisikal at asal na mga aspeto sa kabuuan.
ngayon, ano ang mga senyales ng isang malusog na sanggol at kung anong pagpapasigla ang maaaring gawin ng mga magulang upang matiyak na ang sanggol ay lumalaki at umunlad nang mahusay. Ang Toddler ay isang pangkalahatang termino para tumukoy sa mga batang wala pang 1-3 taong gulang (toddler) at preschooler (3-5 taon). Sa panahong ito, ang mga bata ay nakadepende pa rin sa kanilang mga magulang, kabilang ang sa mga tuntunin ng pagtupad sa nutrisyon para sa paglaki at pag-unlad at mga aktibidad. Ang pag-alam sa mga katangian ng malusog na sanggol ay makakatulong sa mga magulang na ayusin ang sapat na paggamit ng nutrisyon upang ang kanilang paglaki at pag-unlad ay maging mas mahusay. Sa kabilang banda, kung ang bata ay walang mga palatandaan sa ibaba, ang mga magulang ay maaaring agad na kumunsulta sa isang pediatrician upang matiyak na ang kalidad ng buhay ng bata ay bumuti sa hinaharap.
Ano ang mga katangian ng isang malusog na sanggol?
Ayon sa Indonesian Medical Nutrition Doctors Association (PDGMI), gaya ng iniulat ng Indonesian Ministry of Health website, ang isang malusog na paslit ay hindi isang batang mukhang mataba. Mayroong hindi bababa sa ilang mga tagapagpahiwatig ng malusog na mga bata, katulad:
Taas at timbang ayon sa edad
Ang senyales na ito ng isang malusog na paslit ay masusubaybayan mula sa growth curve at body mass index na inisyu ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI) batay sa mga alituntunin ng World Health Organization (WHO). Ang mga batang masustansya ay mayroon ding magandang tsart ng paglaki.
Matibay at proporsyonal na postura ng katawan
Ang mga malulusog na bata ay may matibay at proporsyonal na postura ng katawan dahil ang kanilang paglaki ng buto ay pinakamataas din. Ito ay sinusuportahan ng pagbibigay ng mga sustansya sa anyo ng protina, mineral, at bitamina na natutupad.
Malakas at toned na katawan
Hindi lamang buto, ang balanseng nutrisyon ay nagpapalakas at nagpapalakas din ng mga kalamnan sa katawan. Ang mga bata ay mas nababaluktot din sa pagsasagawa ng kanilang pang-araw-araw na gawain.
CHAPTER / BANK ng maayos at matulog ng maayos
Ang makinis na pagdumi at pag-ihi ay nagpapahiwatig ng isang paslit na may mahusay na sistema ng pagtunaw at hindi dehydrated. Lalo na sa pagdumi, maaaring gawin ito ng mga paslit ng 1-3 beses sa isang araw. Ang masustansya at nakakabusog na pagkain ay makakatulong din sa mga bata na makatulog ng mahimbing,
alam mo.
Ang mga malulusog na bata na natutugunan ng mga pangangailangan ng bitamina A, E, at zinc, ay magkakaroon ng basa at hindi tuyong balat. Bukod dito, magiging makintab at malakas din ang buhok kaya hindi ito madaling malaglag.
Maaliwalas at kumikinang na mga mata
Ang sapat na paggamit ng protina at bitamina ay gagawing maganda rin ang kalidad ng paningin ng bata at ang mga eyeballs ay malinaw at kumikinang. Upang mapanatili ito, dapat ding bigyang pansin ng mga magulang ang malusog na pamumuhay para sa kanilang mga anak, halimbawa sa pamamagitan ng paglimita sa paggamit ng mga gadget at paglalapat ng social media
oras ng palabas.Responsive at laging masayahin
Ang tagapagpahiwatig na ito ng malusog na mga bata ay nauugnay sa nutritional intake sa anyo ng carbohydrates at iron. Ang mga batang kulang sa dalawang sustansyang ito ay kadalasang madaling matamlay at hindi masigasig sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain. [[Kaugnay na artikulo]]
Ano ang maaaring gawin ng mga magulang upang matiyak na malusog ang kanilang mga paslit?
Ang pattern ng pagiging magulang ng bawat magulang para sa kanilang anak ay iba-iba, ngunit mayroong isang karaniwang thread na maaaring iguhit upang matiyak na ang mga bata ay lumaking malusog ayon sa kanilang edad. Narito ang ilang mga tip na maaaring gawin ng mga magulang upang suportahan ang malusog na paglaki at pag-unlad ng sanggol:
Ipakilala ang masustansyang pagkain
Obligado ang mga magulang na tiyakin na ang pagkain na kinakain ng kanilang mga anak ay naglalaman ng mabuting nutrisyon, tulad ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina A, D, at bakal. Hangga't maaari, ipakilala sa mga bata ang mga pagkain na kumbinasyon ng mga carbohydrate, protina (mula sa karne, isda, o mani), gatas, prutas, gulay, at pinagmumulan ng mabubuting taba. Tiyakin din na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na paggamit ng likido, halimbawa sa pamamagitan ng pag-aalok sa kanya ng inumin sa sideline ng kanyang mga aktibidad. Sa halip, ilayo sila sa mga pagkaing mababa ang sustansya, gaya ng
junk food, chips, softdrinks, at pritong pagkain.
Linangin ang mabuting gawi sa pagkain
Hindi lamang pag-inom, dapat ding itanim sa mga bata ang mabuting gawi sa pagkain, tulad ng pagkain sa hapag-kainan kasama ang pamilya. Binibigyan din ng mga magulang ng kalayaan ang kanilang mga anak na pumili ng kanilang paboritong pagkain (basta masustansya) at huwag pilitin ang maliit na tapusin ang pagkain kung hindi posible.
Suportahan ang pisikal na aktibidad
Ang mga malulusog na bata ay dapat suportahan na gumawa ng mas maraming pisikal na aktibidad, hindi bababa sa tatlong oras araw-araw. Bilang karagdagan, limitahan din ang paggamit ng mga gadget at
oras ng palabas. Pinapayuhan ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI) ang bawat magulang na laging subaybayan o isagawa ang maagang pag-detect sa paglaki ng kanilang sanggol sa pamamagitan ng Card Towards Health (KMS) at Maternal and Child Health Book (KIA). Mayroon ding PRIMaku application mula sa Indonesian Ministry of Health na maaaring i-download sa pamamagitan ng mga smartphone. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa isang pediatrician o child development specialist kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay hindi isang malusog na paslit. Ang maagang pagtuklas ng paglaki ay maaaring makatulong sa mga bata na maisagawa ang kanilang pang-araw-araw na gawain nang mas mahusay.
