Ang kanser sa cervix ay kanser na lumalabas sa cervix, na bahagi ng babaeng reproductive organ na nag-uugnay sa matris sa ari. Ang sakit na ito ay karaniwang sanhi ng impeksyon ng human papilloma virus (HPV). Hanggang ngayon, hindi maraming eksperto ang nagsasabi na may ilang mga pagkain na maaaring mag-trigger ng cervical cancer. Ang mapanganib na sekswal na pag-uugali, mga sakit sa immune system, at mga gawi sa paninigarilyo ay ilan sa mga bagay na ipinakita na nagpapataas ng panganib ng ganitong uri ng kanser. Sa kabilang banda, ang ilang mga pagkain ay ipinakita upang makatulong na maiwasan ang cervical cancer.
Mga pagkain para maiwasan ang cervical cancer
Narito ang ilang uri ng mga pagkain na itinuturing na makakatulong na mabawasan ang panganib ng isang babae sa cervical cancer.
Makakatulong ang mga mansanas na maiwasan ang cervical cancer
1. Mansanas
Ang mga mansanas ay mga prutas na naglalaman ng flavonoids, na mga antioxidant na kadalasang matatagpuan sa mga prutas at gulay at itinuturing na epektibo sa pagpigil sa kanser. Bukod sa mansanas, ang iba pang mga pagkain na mayaman din sa flavonoids ay ang bawang at spinach.
2. Abukado
Ang mga avocado ay naglalaman ng folate na maaaring mabawasan ang panganib ng cervical cancer. Bilang karagdagan sa mga avocado, ang iba pang mga pagkain na mayaman sa sangkap na ito ay kinabibilangan ng mga strawberry at mani.
3. Karot
Ang carotenoids bilang isa sa mga hilaw na materyales para sa paggawa ng bitamina A, ay makakatulong na maiwasan ang cervical cancer at ang carrots ay isa sa mga pagkaing mayaman sa mga sangkap na ito.
Makakatulong ang gatas at keso na maiwasan ang cervical cancer
4. Gatas at mga naprosesong produkto nito
Sa pagbanggit sa Indonesian Ministry of Health, ang gatas at ang mga naprosesong produkto nito tulad ng keso at yogurt ay itinuturing na isa sa mga pagkain upang maiwasan ang cervical cancer. Dahil, ang nilalaman ng calcium dito ay may potensyal na mapataas ang kaligtasan sa sakit at maprotektahan ang katawan mula sa impeksyon.
5. Kahel
Ang orange ay isang prutas na mayaman sa bitamina C at may mga katangian ng antioxidant na maaaring pigilan at pigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser sa cervix. Ang parehong mga sangkap na ito ay maaari ring maiwasan ang katawan na makatanggap ng labis na pagkakalantad sa mga libreng radikal na magpapataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng iba't ibang mapanganib na sakit, mula sa kanser hanggang sa sakit sa puso at diabetes.
Maaaring bawasan ng broccoli ang mga substance na nag-trigger ng mga cell disorder na nagdudulot ng cervical cancer
6. Brokuli
Ang broccoli ay mayaman sa B bitamina at folate na maaaring mabawasan ang homocysteine, bilang isang sangkap na nag-trigger ng abnormal na paglaki ng cell sa cervix. Ang abnormal na paglaki ng cell na ito ay nasa panganib na maging cancer.
7. Kamatis
Ang mga kamatis ay nakalinya bilang isa sa mga pagkain upang mabawasan ang panganib ng cervical cancer dahil naglalaman ito ng polyphenols at flavonoids na pinaniniwalaang nakaiwas sa cancer at pumipigil sa paglaki ng cancer cells sa lugar.
Basahin din:Alamin ang Mga Sintomas ng Cervical Cancer Bago Ito Huli
Iba pang paraan para maiwasan ang cervical cancer
Bilang karagdagan sa pagkain ng mga masusustansyang pagkain, ang pag-iwas sa cervical cancer ay maaari ding gawin sa mga paraan sa ibaba.
• Nakagawiang pagsusuri sa cervix
Ang regular na pagsusuri sa cervix ay makakatulong sa pagtuklas ng mga maagang abnormalidad sa mga selula ng cervix na humahantong sa kanser. Sa ganoong paraan, maaaring magsagawa ng paggamot ang mga doktor bago maging cancer ang kondisyon. Ang mga babaeng may edad na 25-49 taong gulang ay pinapayuhan na sumailalim sa regular na cervical examinations tuwing tatlong taon. Samantala, para sa mga kababaihang nasa edad 50-64 taong gulang, ang pagsusuri ay maaaring gawin kada limang taon.
• Pagkuha ng bakuna sa HPV
Ang pagbabakuna sa HPV ay maaaring makatulong na maiwasan ang impeksyon sa virus na ito, na isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng cervical cancer. Bilang karagdagan sa kanser, ang virus na ito ay maaari ring mag-trigger ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik tulad ng genital warts.
• Iwasan ang paninigarilyo
Sa mga taong may mahusay na immune system, ang panganib ng impeksyon sa HPV ay maaaring mas mababa. Ito ang mahirap makamit ng mga naninigarilyo. Ang matagal na impeksyon sa HPV nang walang tamang paggamot ay nasa panganib na magkaroon ng cervical cancer.
• Hindi pagkakaroon ng mapanganib na pakikipagtalik
Maaaring kumalat ang HPV sa pamamagitan ng mga mapanganib na gawaing sekswal tulad ng pakikipagtalik nang walang contraception o madalas na pagpapalit ng kapareha. Ang virus na ito ay hindi lamang maililipat sa pamamagitan ng pagpasok ng ari sa ari, kundi sa pamamagitan din ng oral sex, anal, at paggamit.
mga laruang pang-sex. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mapanganib na pakikipagtalik, kung gayon ang iyong panganib ng cervical cancer dahil sa impeksyon sa HPV ay maaaring mabawasan. [[mga kaugnay na artikulo]] Ang kanser sa cervix ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng kanser na dinaranas ng mga babaeng Indonesian. Samakatuwid, kailangan mong maging mas mapagbantay upang maiwasan ang sakit na ito. Isa sa mga ito, sa pamamagitan ng pag-alam sa mga hakbang sa pag-iwas tulad ng nasa itaas. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano maiwasan ang cervical cancer o paggamot nito,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Makakatulong ang mga mansanas na maiwasan ang cervical cancer 
Makakatulong ang gatas at keso na maiwasan ang cervical cancer 
Maaaring bawasan ng broccoli ang mga substance na nag-trigger ng mga cell disorder na nagdudulot ng cervical cancer 
