Ang pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid, na walang mga palatandaan ng pagtatapos, ay tiyak na hindi madali. Bukod sa pagsisikap na mapanatili ang kanilang sariling kalusugan, kailangan ding isipin ng mga buntis ang kalusugan ng fetus na kanilang dinadala.
Epekto ng Covid-19 sa pagbubuntis
Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang maging mas aware sa paghahatid ng corona virus. Ayon sa kamakailang pananaliksik, ang mga buntis na kababaihan na positibo para sa Covid ay nasa mas malaking panganib na mangailangan ng intensive care kumpara sa ibang mga kababaihan na positibo para sa Covid-19, ngunit hindi buntis. Ang panganib na ito ay tumataas, lalo na sa mga buntis na kababaihan na may kasaysayan ng mga co-morbidities tulad ng diabetes at mataas na presyon ng dugo, sobra sa timbang, at mas matanda. Tumaas din ang rate ng preterm delivery sa mga buntis na nahawaan ng Covid-19. Sa pagsipi mula sa ahensyang pangkalusugan sa mundo, WHO, 1 sa 4 na bata na ipinanganak ng mga positibong ina sa Covid-19 ay dapat pumasok sa silid ng NICU (
neonatal intensive care unit ). Gayunpaman, mababa pa rin ang bilang ng mga patay na nanganak at mga bagong silang na namamatay. Hanggang ngayon, hindi pa alam ang eksaktong dahilan ng pagtaas ng bilang ng mga napaaga na panganganak sa mga ina na nahawaan ng corona virus. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid ay napakahalaga upang maiwasan ang panganib ng sakit para sa mga buntis na kababaihan at iba pang mga reklamo ng mga buntis na kababaihan.
Paano mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid-19
Upang mapanatili ang pagbubuntis sa gitna ng isang pandemya, ang mga ina ay kailangang maghugas ng kanilang mga kamay nang regular. Ang mga rekomendasyon at bawal para sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng isang pandemya ay talagang hindi gaanong naiiba sa iba. Narito ang mga bagay na kailangang gawin ng mga buntis upang mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid.
1. Kontrol sa pagbubuntis
Ang pagpapanatiling pagbubuntis sa panahon ng Covid ay hindi nangangahulugan ng hindi paglalaan ng oras para makontrol. Sa panahon ng pandemya, maaari mong kontrolin ang hanggang 4 na beses sa panahon ng pagbubuntis. Siyempre, ang bilang na ito ay mas mababa kaysa bago ang pandemya ng Corona virus. Ang pagkontrol sa pagbubuntis ay maaaring magsimula kasing aga ng 11-12 linggong buntis. Pagkatapos, maaari mong ipagpatuloy ang kontrol kapag pumapasok sa gestational age na 20-24 na linggo. Sa ikatlong trimester, ang kontrol bilang isang paraan ng pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid ay isinagawa sa 32 linggong buntis. Sa wakas, ang kontrol sa pagbubuntis ay isinasagawa kung ikaw ay 36 na linggong buntis at higit pa. Upang mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid, kailangan mo pa ring mag-iskedyul ng mga pagbisita sa ospital o klinika para sa mga regular na check-up sa pagbubuntis. Sa pamamagitan ng isang tala, ang mga pagbisita at pagsusuri ay isinasagawa ayon sa naaangkop na mga protocol sa kalusugan. Pinapayuhan ka rin na gumawa ng appointment nang maaga bago dumating para sa pagsusuri ng pagbubuntis upang hindi ka magtagal sa paghihintay sa pila sa pasilidad ng kalusugan. Dahil ang mga check-up sa pagbubuntis sa panahon ng pandemya ay maaaring hindi maganap gaya ng dati at nangangailangan ng mga pagsasaayos, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang maging mas maagap sa pagsubaybay sa kalusugan ng fetus. Sa pagsipi mula sa mga alituntuning inilabas ng Ministry of Health ng Indonesia, ang mga ina na ang edad ng pagbubuntis ay pumasok sa 20-28 na linggo, ay kailangang regular na subaybayan ang mga paggalaw ng sanggol. Siguraduhing gumagalaw ang iyong anak nang hindi bababa sa 10 beses sa loob ng 2 oras. Magpatingin kaagad sa isang gynecologist kung may mga palatandaan ng mga komplikasyon, tulad ng:
- Mahusay na pagsusuka
- Dumudugo
- Hindi mabata na mga contraction o sakit
- nabasag na lamad
- Alta-presyon
- Hindi nararamdaman ang paggalaw ng fetus.
2. Sumunod sa mga protocol sa kalusugan
Kapag nagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid, siguraduhing masipag kang maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig na tumatakbo o
hand sanitizer naglalaman ng hindi bababa sa 70% na alkohol. Palaging magsuot ng sapat na maskara kapag kailangan mong umalis ng bahay, halimbawa sa panahon ng pagsusuri sa pagbubuntis sa isang ospital. Huwag kalimutang palaging umiwas sa mga pulutong upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa Covid-19. Panatilihin ang layo na hindi bababa sa 1 metro mula sa ibang tao. Siyempre, mas mabuti kung hindi ka umalis ng bahay kung ito ay hindi lubos na kinakailangan.
3. Tiyakin ang sapat na nutritional intake
Ang balanseng nutrisyon ay nakapagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid. Kaya, pareho ay maaaring manatiling malakas at malusog. Dapat ding matugunan ng mga ina ang mga sustansyang ito sa panahon ng pagbubuntis:
- bakal
- Folic acid
- Mga bitamina at calcium.
Ang mabuting nutrisyon at sinusundan ng pagsunod sa mga protocol ng kalusugan ay maaaring mapanatili ang iyong immune system. Upang makakuha ng sapat at balanseng nutrisyon, maaari mong ubusin ang iba't ibang uri ng pagkain at inumin.
4. Kontrolin ang stress
Ang stress ay maaaring maging mas madaling kapitan sa mga problema sa kalusugan. Ang labis na pagkabalisa ay ipinakita rin na nagpapahina ng kaligtasan sa sakit. Siyempre, ito ay ginagawang mahina ka sa pagkakalantad sa mga virus. Kapag na-stress, nababawasan ang kakayahan ng immune system na labanan ang mga bagay na nakakapinsala sa katawan. Ito ay dahil ang stress ay nagiging sanhi ng katawan upang makagawa ng hormone cortisol. Maaaring bawasan ng hormon na ito ang dami ng mga sangkap, tulad ng mga lymphocytes, na kailangan ng immune system. Kaya, ikaw ay madaling kapitan ng impeksyon. Kaya, gawin ang gusto mo sa bahay para ma-manage mo ang stress habang pinapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid.
5. Palakasan
Maaari mong mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng COVID-19 sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa bahay. Dahil, ang regular na ehersisyo ay maaaring mapalakas ang immune system at labanan ang impeksiyon. Ang ehersisyo ay napatunayang makakatulong sa immune cells na gumana nang mahusay. Ito ay dahil ang ehersisyo ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo, bawasan ang stress at pamamaga, at palakasin ang mga antibodies. Sa panahon ng pandemyang ito, ang mga aktibidad sa palakasan ay tiyak na pinakamahusay na gawin sa bahay. Ang mga uri ng ehersisyo na ligtas para sa mga buntis na kababaihan ay kinabibilangan ng yoga, ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan, pilates, at malayang pag-uunat. Ilan pang paraan para mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid ay:
- Huwag hawakan ang iyong mga mata, ilong at bibig ng hindi naghugas ng mga kamay
- Iwasang makipag-ugnayan sa mga taong may sakit
- Regular na linisin ang mga ibabaw ng mga bagay na madalas mahawakan, tulad ng mga cell phone, doorknob, dining table, hanggang work table, gamit ang disinfectant
Basahin din: Gabay sa Pagsusuri ng Pagbubuntis Sa Panahon ng Corona Virus Pandemic Bilang karagdagan sa mga alituntunin sa itaas, kung paano mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng proteksyon sa pamamagitan ng palaging pag-iimbak ng stock ng mga gamot at kagamitang medikal sa bahay. Ang ilan sa mga ito ay mula sa mga thermometer, mask,
hand sanitizer , mga gamot tulad ng gamot sa lagnat at pain reliever, supplement, sa eucalyptus oil. Ang langis ng Eucalyptus mismo ay maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng:
1. Tumutulong na labanan ang mga impeksyon sa viral
Ang langis ng eucalyptus para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan sa panahon ng isang pandemya Ang mga impeksiyon na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa fetus. Samakatuwid, bilang karagdagan sa pagtaas ng tibay, maaari mo ring gamitin ang langis ng eucalyptus para sa karagdagang proteksyon. Ang langis na ito ay pinaniniwalaang mabisa laban sa bacteria, fungi, sa mga virus tulad ng influenza virus. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang matiyak ang bisa ng langis ng eucalyptus bilang isang antiviral sa pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid. Ang paglalagay ng langis ng eucalyptus sa katawan ay maaari ring maiwasan ang kagat ng insekto, tulad ng mga lamok na maaaring magdala ng dengue virus.
2. Pinapaginhawa ang paghinga
Para sa mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng mga problema sa paghinga, ang paggamit ng langis ng eucalyptus ay maaaring maging mas komportable sa iyong pakiramdam. Dahil, ang langis na ito ay makakatulong sa pagtagumpayan ng nasal congestion at sore throat.
3. Tumulong na mapawi ang utot
Ang bloating at gas ay mga problema sa pagtunaw na kadalasang umaatake sa mga buntis na kababaihan. Kapag nangyari ito, siyempre hindi komportable. Dahil ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang pinapayuhan na limitahan ang pagkonsumo ng ilang mga gamot, ang mga natural na pamamaraan ay maaaring gamitin bilang alternatibo sa pagtagumpayan ng kondisyong ito. Isang natural na paraan na maaaring gawin ay sa pamamagitan ng paglalagay ng eucalyptus oil.
Basahin din: Paano haharapin ang utot sa panahon ng pagbubuntis na ligtas4. Tumulong na mapawi ang sakit
Sa panahon ng pagbubuntis, maaaring makaramdam ng pananakit ang ilang bahagi ng katawan. Sa likod, halimbawa, na kadalasang nakakaramdam ng pananakit dahil sa paglaki ng tiyan araw-araw o paglalagay nito sa noo kung sumasakit ang ulo. Upang makatulong na mapawi ito, maaari kang maglagay ng langis ng eucalyptus sa masakit na mga kasukasuan at kalamnan.
5. Nagbibigay ng pakiramdam ng ginhawa sa katawan
Kapag naglagay ka ng langis ng eucalyptus sa katawan bilang isang paraan upang mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid, magkakaroon ng mainit na sensasyon na komportable sa katawan. Ang mainit na pakiramdam na ito ay magti-trigger din ng pawis o pagpapawis, na pinaniniwalaang makakatulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon at pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap sa katawan. Dahil sa mga benepisyo sa itaas, ang langis ng eucalyptus ay kadalasang kasama bilang isa sa mga mandatoryong sangkap na mayroon sa bahay sa panahon ng pandemya. Ang langis ng eucalyptus ay ligtas ding gamitin para sa mga buntis, basta't ito ay ginagamit ayon sa mga tagubilin sa packaging at hindi ginagamit nang labis.
Kinakailangang pangangalaga pagkatapos ng panganganak sa panahon ng pandemya
Kailangan pa ring gawin ang pagpapasuso sa panahon ng pandemya. Pagkatapos mong malampasan ng maayos ang iyong pagbubuntis, hindi pa ganap na natatapos ang gawain ng pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid. Ngayon na ang oras upang ipagpatuloy ang mga pagsisikap na maiwasan ang Covid-19 pagkatapos maipanganak ang sanggol. Narito ang mga hakbang.
1. Panatilihin ang pagsunod sa health protocol
Ang mga hakbang na kailangang gawin ay walang pinagkaiba sa pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid. Para makaiwas sa impeksyon sa Covid-19, kailangan mo pa ring maghugas ng kamay palagi, laging magsuot ng mask kapag lalabas ng bahay, maglayo ng hindi bababa sa 1 metro mula sa ibang tao, at gumawa ng iba pang hakbang. Huwag kalimutang palaging tuparin ang mga mandatoryong pagsusuri sa kalusugan para sa mga sanggol, tulad ng mga pagbabakuna. Kumonsulta sa iyong pediatrician tungkol sa protocol na dapat sundin kapag dinadala ang iyong anak para sa mga bakuna.
2. Patuloy na magbigay ng gatas ng ina para sa mga sanggol
Ang gatas ng ina ang pangunahing inumin para sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang. Kaya, hangga't maaari, huwag tumigil upang matugunan ang mga pangangailangan ng gatas ng iyong sanggol. Pinapayuhan pa rin ang mga bagong ina na simulan ang maagang pagpapasuso (IMD) at balat-sa-balat na pakikipag-ugnayan sa sanggol sa lalong madaling panahon, o hindi bababa sa isang oras pagkatapos ipanganak ang sanggol. Samantala, para sa ibang mga ina na nagpapasuso pa sa kanilang mga anak, siguraduhing gawin ang mga sumusunod na mahahalagang hakbang.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos hawakan ang sanggol gamit ang umaagos na tubig at sabon o hand sanitizer
- Linisin ang madalas na hawakan na mga ibabaw gamit ang isang disinfectant nang regular.
3. Magbigay ng pakiramdam ng ginhawa sa sanggol gamit ang eucalyptus oil
Maaari mo ring lagyan ng eucalyptus oil ang balat ng sanggol. Ayon sa Indonesian Pediatric Association (IDAI), ang eucalyptus oil na inilapat sa balat ng sanggol ay maaaring magbigay ng mainit na sensasyon at magpalawak ng mga lokal na daluyan ng dugo at mabawasan ang sakit. Gayunpaman, tandaan na ang langis ng eucalyptus ay inuri bilang isang nakakainis para sa mga sanggol. Samakatuwid, hindi mo ito dapat gamitin nang labis dahil maaari itong magdulot ng pantal sa balat ng sanggol. Bago gumamit ng eucalyptus oil, kailangan mo ring magsagawa ng allergy test sa balat ng sanggol sa pamamagitan ng paglalagay ng kaunting langis sa balat ng mga kamay at maghintay ng reaksyon sa loob ng ilang oras. Kung walang lalabas na reaksyon, maaari mong simulan ang paglalagay ng langis ng eucalyptus sa ilang bahagi ng katawan ng sanggol.
• Impormasyon sa Mask: Sakay ng kotse mag-isa, kailangan mo bang magsuot ng maskara o hindi?
• Paggamot sa Covid-19: Listahan ng mga ospital na referral sa Covid-19 at ang kanilang impormasyon sa pakikipag-ugnayan
• Mga sintomas ng Covid-19: Ang pagkilala sa masayang hypoxia at ang paggamit ng oximeter para sa pag-asam Ang pagpapanatili ng malusog na pagbubuntis at sanggol sa panahon ng pandemya ay hindi isang madaling bagay. Gayunpaman, maaari mong gawin ang ilan sa mga tip sa itaas upang makatulong na mabawasan ang panganib ng paghahatid para sa iyong sarili at sa iyong anak. Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa Covid-19, maaari ka ring kumunsulta sa isang espesyalista sa obstetrics at gynecology sa pamamagitan ng chat mula sa SehatQ. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
Upang mapanatili ang pagbubuntis sa gitna ng isang pandemya, ang mga ina ay kailangang maghugas ng kanilang mga kamay nang regular. Ang mga rekomendasyon at bawal para sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng isang pandemya ay talagang hindi gaanong naiiba sa iba. Narito ang mga bagay na kailangang gawin ng mga buntis upang mapanatili ang pagbubuntis sa panahon ng Covid. 
Ang langis ng eucalyptus para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan sa panahon ng isang pandemya Ang mga impeksiyon na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa fetus. Samakatuwid, bilang karagdagan sa pagtaas ng tibay, maaari mo ring gamitin ang langis ng eucalyptus para sa karagdagang proteksyon. Ang langis na ito ay pinaniniwalaang mabisa laban sa bacteria, fungi, sa mga virus tulad ng influenza virus. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang matiyak ang bisa ng langis ng eucalyptus bilang isang antiviral sa pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid. Ang paglalagay ng langis ng eucalyptus sa katawan ay maaari ring maiwasan ang kagat ng insekto, tulad ng mga lamok na maaaring magdala ng dengue virus. 
Kailangan pa ring gawin ang pagpapasuso sa panahon ng pandemya. Pagkatapos mong malampasan ng maayos ang iyong pagbubuntis, hindi pa ganap na natatapos ang gawain ng pagpapanatili ng pagbubuntis sa panahon ng Covid. Ngayon na ang oras upang ipagpatuloy ang mga pagsisikap na maiwasan ang Covid-19 pagkatapos maipanganak ang sanggol. Narito ang mga hakbang. 
• Impormasyon sa Mask: Sakay ng kotse mag-isa, kailangan mo bang magsuot ng maskara o hindi? • Paggamot sa Covid-19: Listahan ng mga ospital na referral sa Covid-19 at ang kanilang impormasyon sa pakikipag-ugnayan • Mga sintomas ng Covid-19: Ang pagkilala sa masayang hypoxia at ang paggamit ng oximeter para sa pag-asam Ang pagpapanatili ng malusog na pagbubuntis at sanggol sa panahon ng pandemya ay hindi isang madaling bagay. Gayunpaman, maaari mong gawin ang ilan sa mga tip sa itaas upang makatulong na mabawasan ang panganib ng paghahatid para sa iyong sarili at sa iyong anak. Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa Covid-19, maaari ka ring kumunsulta sa isang espesyalista sa obstetrics at gynecology sa pamamagitan ng chat mula sa SehatQ. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
