Ang pagbaba ng pagnanasa sa seks dahil sa pagtanda ay maaaring ituring na isang gawa-gawa lamang. Sa katunayan, ang sex ay maaaring maging isang masaya at kasiya-siyang aktibidad habang ikaw ay tumatanda. Wala nang stress na madaling mangyari sa murang edad at maaari kang tumuon sa kung ano ang masaya para sa iyong sarili at sa iyong partner. Sa katunayan, ang pagtanda ay nagbibigay ng iba't ibang mga hamon sa pakikipagtalik (halimbawa, erectile dysfunction o mababang libido), ngunit ang limang tip sa pakikipagtalik na ito ay maaaring subukan para sa isang mas kasiya-siyang sesyon ng sex.
1. Dahan-dahan ngunit tiyak
Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring mas matagal bago mapukaw, ngunit ayon kay Bob G Knight, PhD, propesor ng sikolohiya at gerontology sa Unibersidad ng South California Los Angeles, ang pagpapanatiling relaks at kakayahang umangkop ay makakatulong nang malaki sa proseso ng sekswal na pagpapasigla. Maglaan ng oras para sa mga intimate session at maghanda para sa isang mas kakaibang diskarte sa sekswal na aktibidad, dahil ang iyong pagpukaw ay maaaring hindi katulad ng dati. Subukang mag-eksperimento sa kama tulad ng paggawa
foreplay o sekswal na foreplay.
2. Panatilihin ang Magandang Komunikasyon sa Iyong Kasosyo
Sa pisikal at emosyonal na mga pagbabago na nangyayari sa edad, mahalagang panatilihin ang komunikasyon tungkol sa iyong mga iniisip, pagkabalisa, at pagpukaw na may kaugnayan sa iyong buhay sa sex at ng iyong kapareha. Ikaw ay pinapayuhan na makipag-chat bago, habang at pagkatapos ng mga sesyon ng pakikipagtalik upang tamasahin ang isang mas magandang karanasan sa pakikipagtalik. Para sa mahihirap na paksa tulad ng pag-inom ng droga, erectile dysfunction, o pagharap sa mababang libido, humanap ng oras na komportable at nakakarelaks, hindi kapag malapit nang mag-sex. Unahin ang katapatan at pag-usapan ang iyong mga inaasahan, gaano man ito kahirap, dahil ito ang tamang diskarte sa mabisang tip sa pakikipagtalik sa pagtanda.
3. Mga Eksperimento sa Pagpoposisyon at Mga Pantulong na Device
Ang mga solusyon sa mga problemang sekswal para sa mga matatanda ay maaaring nasa anyo ng paggamit ng mga pantulong na kagamitan tulad ng:
mga laruang pang-sex (vibrator). Makakatulong ang mga naturang produkto sa praktikal na pagpapasigla ng sekswal na pagpukaw, kabilang ang mga pampadulas na sekswal. Kung nahihirapan kang mag-isip ng mga ideya para sa mga pantulong na device para sa iyong kapareha, tandaan na ang mga produktong ito ay para gawing mas madali ang buhay dahil idinisenyo ang mga ito para tumulong sa mga problema sa sekswal o ilang partikular na kondisyon sa kalusugan, gaya ng katamaran o arthritis. Ang mga simpleng tip sa pakikipagtalik na maaring subukan ay ang pagpapalit ng posisyon sa kama, halimbawa, pagpapatayo ng unan para mas kumportable ang katawan.
4. Pagsasalsal
Single? Ang masturbation o masturbation ay ipinakita upang mapabuti ang emosyonal at pisikal na kalusugan. Inirerekomenda ni Knight na maglaan ng oras ang lahat upang malaman kung ano ang epektibo sa pakikipagtalik at manatiling malikhain sa mga sesyon ng masturbesyon. Ang impormasyong ito ay ipaparating sa iyong kapareha, kaya hindi mo ito kailangang bilhin kaagad
mga laruang pang-sex para sa sex session.
5. Alagaan ang iyong kalusugan
Ang isang malusog na diyeta at ehersisyo ay sapilitan upang mapanatili ang lakas at flexibility ng kalamnan. Sa paggawa ng dalawang bagay na ito, magiging mas malusog ang iyong sex life. Ang ehersisyo ay maaari ring mapabuti ang iyong kalooban. Kapag nag-eehersisyo ka, naglalabas ang iyong utak ng mga kemikal na nagpapakalma sa iyo. Siyempre, ang pag-eehersisyo ay makakatulong din sa iyo na mapanatiling maayos ang iyong katawan upang manatili kang kumpiyansa at hindi isara ang iyong sarili sa mga sekswal na aktibidad kasama ang iyong kapareha. [[mga kaugnay na artikulo]] Isa sa mga mahalagang bagay sa pagpapanatili ng kalusugan ay ang pagsasagawa ng ligtas na pakikipagtalik. Kahit na hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagbubuntis sa katandaan, hindi iyon nangangahulugan na wala kang potensyal na makakuha ng mga mapanganib na sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Gumamit ng condom kung kinakailangan at siyempre, unahin ang sentido komun para sa isang kaaya-ayang buhay sekswal sa pagtanda.
