Ang mga ina na nagpapasuso ay madalas na nahaharap sa iba't ibang mga problema sa kanilang mga suso. Ang ilang mga problema na maaaring lumabas sa panahon ng pagpapasuso ay kinabibilangan ng pamamaga ng suso (mastitis), pananakit, pamamaga, hanggang sa mga bitak na utong at maging ang pagdurugo. Bilang karagdagan sa pagkonsulta sa isang doktor, lumalabas na malalampasan mo ang mga problemang ito sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling paggamot sa bahay. Ang isang opsyon sa paggamot na maaaring gawin upang malampasan ang mga problema sa suso sa panahon ng pagpapasuso ay ang paggamit ng dahon ng repolyo.
Mga pakinabang ng dahon ng repolyo upang mapaglabanan ang mga problema sa suso
Kadalasang kinakain bilang sariwang gulay, ang mga dahon ng repolyo ay talagang makakatulong sa pagtagumpayan ng mga problema sa suso na lumitaw kapag ikaw ay nagpapasuso. Ang ilang mga kondisyon na maaaring gamutin sa pamamagitan ng malamig na mga compress ng dahon ng repolyo ay kinabibilangan ng:
1. Pamamaga ng tissue ng dibdib (mastitis)
Ang mastitis ay ang simula ng pananakit na nangyayari dahil sa pamamaga at impeksyon sa tissue ng dibdib. Ang kundisyong ito ay sanhi ng pagpasok ng bacteria sa tissue ng dibdib sa labas ng bitak na utong. Bilang karagdagan, ang mastitis ay maaari ding mangyari dahil sa mahabang lag ng oras ng pagpapasuso upang ang iyong mga suso ay mapuno ng gatas. Karaniwang ginagamot ang mastitis gamit ang mga antibiotic, ngunit maaari mong mapawi ang sakit na dulot ng mastitis sa pamamagitan ng paglalagay ng malamig na compress sa pinagmulan ng sakit. Kung hindi ka pa awat (dahan-dahang huminto sa pagpapasuso), gawin ang paggamot na ito sa loob ng 20 minuto. Ulitin ang pag-compress ng iyong mga suso gamit ang malamig na dahon ng repolyo tatlong beses sa isang araw. Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ang mga dahon ng repolyo ay maaari lamang mapawi ang mga sintomas, hindi pagalingin. Kaya naman, agad na kumonsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mastitis na may kasamang sintomas tulad ng lagnat, panginginig, hanggang pananakit ng ibang bahagi ng katawan.
2. Pamamaga ng dibdib
Ang mga dahon ng repolyo ay maaaring mabawasan ang sakit sa namamagang suso. Ang pamamaga ng suso ay kadalasang nawawala nang kusa sa loob ng 1 o 2 araw. Gayunpaman, maaari kang gumamit ng mga dahon ng repolyo upang mabawasan ang sakit at tensyon na nangyayari kapag ang iyong mga suso ay namamaga. Upang malutas ang problemang ito, ilagay ang mga dahon ng repolyo sa bahagi ng iyong suso na nakakaranas ng pamamaga. Gawin ang paggamot na ito 2 o 3 beses sa isang araw hanggang sa humupa ang pamamaga. Subukang damhin ang pagkakaiba bago at pagkatapos pigain ang dibdib gamit ang dahon ng repolyo. Kung ang problema ay nalutas, itigil ang paggamot na ito dahil ang mga dahon ng repolyo ay maaaring mabawasan ang supply ng gatas ng ina. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng paggamot na ito ay hindi pa ganap na napatunayan. Ang ilang mga tao ay kilala na kahit na nagrereklamo ng pagtaas ng pamamaga pagkatapos i-compress ang dibdib gamit ang mga dahon ng repolyo. Kung nagpapatuloy o lumalala ang problema, kumunsulta kaagad sa doktor para sa tamang paggamot.
3. Pagtulong sa proseso ng pag-awat
Ang paglalagay ng mga dahon ng repolyo sa dibdib ay makakatulong sa iyo na nasa proseso ng pag-awat. Ang pag-awat ay ang proseso ng dahan-dahang paghinto ng pagpapasuso. Para sa proseso ng pag-wean, kailangan mo lang gawin ang parehong bagay tulad ng kapag ginagamot ang mastitis at pamamaga. Gayunpaman, walang maximum na limitasyon sa oras para sa pag-paste, sa katunayan maaari mong gawin ito nang madalas hangga't gusto mo. Bilang karagdagan sa pagdidikit ng dahon ng repolyo, maaari mo rin itong pagsamahin sa pag-inom ng mga halamang gamot upang mapabilis ang proseso ng pagpapatuyo ng gatas ng ina.
Paano gamitin ang dahon ng repolyo upang makatulong sa mga problema sa suso
Ang paglalagay ng malamig na dahon ng repolyo sa dibdib ay maaaring makatulong sa pananakit na dulot ng pamamaga o pamamaga. Narito ang mga hakbang sa paglalagay ng dahon ng repolyo sa dibdib na maaari mong sundin sa bahay:
- Ilagay ang mga dahon ng repolyo sa refrigerator para lumamig.
- Kapag lumamig, alisin sa refrigerator at alisan ng balat ang pinakalabas na layer. Alisin ang 2 dahon ng repolyo, at ilagay ang natitira sa refrigerator.
- Hugasan ang mga dahon ng repolyo gamit ang malamig na tubig, siguraduhing ito ay talagang malinis at walang dumi at pestisidyo na nakakabit.
- Pagkatapos hugasan, alisin ang nakadikit na tubig sa pamamagitan ng dahan-dahang pagtapik sa mga dahon ng repolyo ng malinis na tela.
- Ikabit ang dahon ng repolyo sa dibdib nang hindi tumatama sa utong.
- Hawakan ang dahon ng repolyo sa posisyon gamit ang iyong mga kamay. Maaari ka ring magsuot ng bra upang mapanatili ang mga dahon ng repolyo sa lugar.
- Idikit ito ng mga 20 minuto hanggang sa hindi na malamig ang mga dahon ng repolyo.
- Ulitin ang prosesong ito hanggang sa humupa ang pananakit o pamamaga sa iyong dibdib.
Maaari bang ubusin ng mga ina ang dahon ng repolyo habang nagpapasuso?
Bagama't makakatulong ito na mabawasan ang sakit na dulot ng pamamaga at pamamaga sa dibdib, karamihan sa mga tao ay nagpapayo na huwag ubusin ang mga dahon ng repolyo habang nagpapasuso. Kasama sa pangkat ng cruciferous vegetable, ang pagkain ng repolyo ay sinasabing nagpapataas ng gas sa iyong katawan upang maapektuhan nito ang kalidad ng gatas ng ina. Gayunpaman, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2017 na ang gas na ginawa ng pagkonsumo ng mga dahon ng repolyo ay malamang na hindi pumasa sa gatas ng ina. Siyempre, ginagawa nitong ligtas ang repolyo para sa iyo na ubusin habang nagpapasuso. Sa kabilang banda, ang repolyo ay naglalaman ng maraming sustansya na kailangan ng mga nanay na nagpapasuso tulad ng bitamina C, K at folate. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pag-compress sa dibdib ng malamig na dahon ng repolyo ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit mula sa pamamaga o mastitis. Gayunpaman, kailangan mo ring bigyang pansin ang mga epekto na maaaring magpatuyo ng gatas ng ina. Kung ang sakit ay hindi nabawasan o lumalala pa pagkatapos mag-apply ng malamig na compress, kumunsulta kaagad sa iyong doktor. Upang talakayin ang higit pa tungkol sa mga dahon ng repolyo at ang mga benepisyo nito sa pagharap sa mga problema sa suso,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang mga dahon ng repolyo ay maaaring mabawasan ang sakit sa namamagang suso. Ang pamamaga ng suso ay kadalasang nawawala nang kusa sa loob ng 1 o 2 araw. Gayunpaman, maaari kang gumamit ng mga dahon ng repolyo upang mabawasan ang sakit at tensyon na nangyayari kapag ang iyong mga suso ay namamaga. Upang malutas ang problemang ito, ilagay ang mga dahon ng repolyo sa bahagi ng iyong suso na nakakaranas ng pamamaga. Gawin ang paggamot na ito 2 o 3 beses sa isang araw hanggang sa humupa ang pamamaga. Subukang damhin ang pagkakaiba bago at pagkatapos pigain ang dibdib gamit ang dahon ng repolyo. Kung ang problema ay nalutas, itigil ang paggamot na ito dahil ang mga dahon ng repolyo ay maaaring mabawasan ang supply ng gatas ng ina. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng paggamot na ito ay hindi pa ganap na napatunayan. Ang ilang mga tao ay kilala na kahit na nagrereklamo ng pagtaas ng pamamaga pagkatapos i-compress ang dibdib gamit ang mga dahon ng repolyo. Kung nagpapatuloy o lumalala ang problema, kumunsulta kaagad sa doktor para sa tamang paggamot. 
