Ang isa sa mga pinakakaraniwang uri ng pananakit ng ulo ay migraine o one-sided headache. Ang mga migraine na lumilitaw ay maaaring banayad, ngunit maaari ring maging sanhi ng isang tumitibok na pananakit sa isang bahagi ng ulo na kung minsan ay nagdudulot ng pagduduwal at pagsusuka. Para malampasan ito, may ilang mga side pain medications na maaari mong subukan.
Gamot sa sakit ng ulo sa tabi
Kasama sa mga gamot para sa pananakit ng ulo ang ibuprofen at sumatriptan. Upang gamutin ang migraine, may ilang mga gamot na maaari mong inumin. Ang ilan ay maaaring mabili nang libre, ang ilan ay kailangang palitan gamit ang reseta ng doktor. Ang mga sumusunod na uri ng mga gamot sa sakit sa ulo ay itinuturing na epektibo.
Ang mga pain reliever tulad ng ibuprofen at aspirin ay maaaring ituring na epektibo sa pag-alis ng migraine. Gayunpaman, kung ginamit sa mahabang panahon, ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo at mga karamdaman sa digestive tract. Kaya, siguraduhing sundin mo ang mga tagubilin para sa paggamit tulad ng nakasaad sa packaging.
Ang mga triptan ay pananakit ng ulo ng migraine na makukuha lamang sa pamamagitan ng reseta ng doktor. Ang mga halimbawa ng mga gamot na nabibilang sa grupong ito ay sumatriptan at rizatriptan. Gumagana ang gamot na ito sa pamamagitan ng pagharang sa tugon ng sakit sa utak.
Ang mga gamot sa pagduduwal, na kilala rin bilang antisemetics, ay maaaring gamitin upang mapawi ang pananakit ng ulo na sinamahan ng pagduduwal o hindi. Kabilang sa mga halimbawa ng mga gamot sa pagduduwal ang chlorpromazine, metoclopramide, prochlorperazine.
Ang mga dihydroergotamine ay mga pananakit ng ulo ng migraine na magagamit bilang mga iniksyon o spray ng ilong. Ang gamot sa sakit ng ulo na ito ay magiging epektibo kung inilapat sa ilang sandali pagkatapos lumitaw ang mga sintomas ng migraine. Ang gamot na ito ay nakatuon din sa mga migraine na tumatagal ng hanggang 24 na oras. Ngunit tandaan, ang mga dihydroergotamine ay mayroon ding mga side effect, tulad ng lumalalang pananakit ng ulo o pagduduwal at pagsusuka. Ang mga taong may sakit sa coronary artery, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at atay ay hindi dapat uminom ng dihydroergotamines.
Ang Lasmiditan ay ang susunod na gamot sa ulo. Sa isang eksperimento, ipinakita ang gamot na ito upang mapawi ang sakit, pagduduwal, at pagiging sensitibo sa liwanag o tunog na kadalasang nararamdaman ng mga may migraine. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto at maaaring maging sanhi ng pagkahilo. Ang mga taong kakainom lang ng lasmiditan ay ipinagbabawal na magmaneho ng mga kotse at motor, at huwag magpatakbo ng anumang makinarya sa loob ng 8 oras. Ginagawa ito upang maiwasan ang mga aksidente. Bilang karagdagan, ang lasmiditan ay hindi dapat inumin kasama ng alkohol o iba pang mga gamot na nagpapahina sa central nervous system. Tandaan, huwag kailanman kumuha ng iba't ibang sakit ng ulo bago kumonsulta at kumuha ng pahintulot mula sa isang doktor. Ginagawa ito upang hindi ka makaranas ng mga side effect na talagang nakakasama sa kalusugan.
Paggamot para sa pananakit ng ulo na maaaring gawin sa bahay
Ang pagharap sa isang panig na pananakit ng ulo nang hindi gumagamit ng mga gamot ay isang bagay na maaaring gawin. Huwag magmadali sa parmasya at subukan ang ilan sa mga tip na ito upang harapin ito nang wala itong one-sided na gamot sa sakit ng ulo.
Makakatulong ang pag-inom ng tubig na mapawi ang pananakit ng ulo
Ang pag-aalis ng tubig o hindi pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo, kaya ang pag-inom ng tubig hangga't ang tubig ay maaaring palitan ang mga nawawalang likido sa katawan at maiwasan ang dehydration.
Temperature therapy gamit ang isang compress
Ang paggamit ng malamig o mainit na compress sa ulo o leeg ay may epekto sa pagharap sa pananakit ng ulo. Ang mga malamig na compress ay nakakatulong upang maibsan ang sakit na nararanasan. Habang ang isang mainit na compress o heating bag ay nagsisilbi upang makapagpahinga ng mga tense na kalamnan. Sa totoo lang, hindi mo kailangang mag-abala sa paghahanap ng mga warm compress o heating bag, dahil ang mainit na shower ay may katulad na epekto. Gayunpaman, para sa mga taong may mga problema sa balat, sirkulasyon ng dugo, o diyabetis ay kailangang iwasan ang paggamit ng mga temperatura na masyadong matindi.
Katulad ng acupuncture,
acupressure Kasama rin dito ang pagpindot sa ilang bahagi ng katawan. Ito ay lamang,
acupressure huwag gumamit ng mga karayom at pindutin lamang ang ilang bahagi ng katawan gamit ang mga daliri. Ang pagbibigay-diin sa ilang bahagi ng katawan ay itinuturing na nakakapagpapahinga sa mga kalamnan at nakakapag-alis ng pananakit. Nalaman ng pananaliksik noong 2012 na
acupressure sa puntong kaya ng PC6 ang pagduduwal dahil sa pananakit ng ulo.
Acupressure point para sa migraine relief Point PC6 ay isang punto na matatagpuan tatlong daliri sa itaas ng ibaba ng pulso sa panloob na braso. Ang isa pang pag-aaral noong 2014 ay natagpuan na
acupressure kayang harapin ang pananakit ng ulo.
Acupressure point upang mapawi ang pananakit ng ulo Isa sa mga puntong itinuturing na may kakayahang makitungo sa pananakit ng ulo ay ang LI-4 point na matatagpuan sa lugar sa pagitan ng ibaba ng kaliwang hinlalaki at hintuturo. Maaari mong pindutin ang punto na may magaan na presyon sa loob ng limang minuto.
Para sa mga mahilig sa kape, ang caffeine content sa kape ay kayang pagtagumpayan ang banayad na pananakit ng ulo. Ayaw ng kape? Huwag mag-alala, maaari kang uminom ng iba pang inumin na naglalaman ng caffeine. Gayunpaman, huwag uminom ng labis na caffeine dahil ang labis na pagkonsumo ng caffeine ay maaaring magdulot ng iba pang pananakit ng ulo.
- Mga pagkaing mayaman sa B complex na bitamina
Ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina B complex ay nakakatulong na mabawasan ang hitsura ng pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga kemikal sa utak. Ang ilang mga pagkain na mataas sa bitamina B complex ay yogurt, shellfish, itlog, karne ng baka, gatas, berdeng madahong gulay, mani, salmon, internal organs, manok, sunflower seeds, at baboy.
Ang luya, na matagal nang pinaniniwalaang panlaban sa sipon sa Indonesia, ay isang natural na alternatibo sa paggamot ng migraines. Ito ay natagpuan sa mga resulta ng isang pag-aaral noong 2014 na natagpuan na ang luya ay maaaring gamutin ang pananakit ng ulo. Ang isang paraan ng paggamit ng luya upang gamutin ang pananakit ng ulo ay ang tsaa ng luya. Maaari kang tumaga o tumaga ng isang piraso ng luya bago ito ilagay sa apat na tasa ng kumukulong tubig. Iwanan ang luya sa loob ng 5-10 minuto bago ito ubusin. Kung ang lasa ng luya ay masyadong malakas, maaari kang magdagdag ng pulot, asukal, o lemon juice.
Mga sanhi ng pananakit ng ulo
Kahit na alam mo na kung paano haharapin ang pananakit ng ulo, tiyak na gusto mong malaman kung ano ang sanhi ng pananakit ng ulo na iyong nararanasan, ilang bagay ang maaaring mag-trigger ng migraine headache, tulad ng:
- Pagkonsumo ng ilang mga pagkain o inumin, tulad ng alkohol, at iba pa
- Paggamit ng ilang partikular na gamot, tulad ng mga pampatulog, atbp.
- Kulang sa tulog o pagod
- Mababang presyon ng dugo
- Pakiramdam ang ilang mga emosyon, pagkabalisa, pagkabigla, at iba pa
- Mga kadahilanan sa kapaligiran, tulad ng malalakas na amoy, usok ng sigarilyo, masyadong maliwanag na ilaw, at iba pa
- Mga pagbabago sa hormonal dahil sa regla
[[Kaugnay na artikulo]]
Kumonsulta sa doktor
Kung ang sakit ng ulo na nararamdaman ay nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain at hindi nawawala kahit na sinubukan mo ang mga tip sa itaas at gumamit ng mga gamot sa botika, pagkatapos ay agad na bisitahin ang isang doktor para sa karagdagang pagsusuri at paggamot.
Kasama sa mga gamot para sa pananakit ng ulo ang ibuprofen at sumatriptan. Upang gamutin ang migraine, may ilang mga gamot na maaari mong inumin. Ang ilan ay maaaring mabili nang libre, ang ilan ay kailangang palitan gamit ang reseta ng doktor. Ang mga sumusunod na uri ng mga gamot sa sakit sa ulo ay itinuturing na epektibo. 
Makakatulong ang pag-inom ng tubig na mapawi ang pananakit ng ulo 
Acupressure point para sa migraine relief Point PC6 ay isang punto na matatagpuan tatlong daliri sa itaas ng ibaba ng pulso sa panloob na braso. Ang isa pang pag-aaral noong 2014 ay natagpuan na acupressure kayang harapin ang pananakit ng ulo. 
Acupressure point upang mapawi ang pananakit ng ulo Isa sa mga puntong itinuturing na may kakayahang makitungo sa pananakit ng ulo ay ang LI-4 point na matatagpuan sa lugar sa pagitan ng ibaba ng kaliwang hinlalaki at hintuturo. Maaari mong pindutin ang punto na may magaan na presyon sa loob ng limang minuto. 
