Noong unang bahagi ng 2019, ibinunyag ni Pangulong Joko Widodo ang kanyang fitness secret. Ang halamang gamot na may pinaghalong luya at luya ay naging susi sa kanyang matatag na tibay upang maisagawa ang kanyang pang-araw-araw na gawain. Sa katunayan, ano ang mga benepisyo ng luya at temulawak kung inumin bilang mga halamang gamot? Si Pangulong Jokowi ay masigasig na umiinom ng luya at temulawak tuwing umaga bago mag-almusal para makuha ang pinakamainam na benepisyo. Walang pag-aalinlangan, inamin niya na regular na siyang umiinom ng pinaghalong luya at luya sa nakalipas na 17-18 taon. Ang temulawak at luya ay kilala na may magandang katangian para sa katawan. Sa totoo lang, ano ang mga nilalaman ng dalawang halamang gamot na ito, at ano ang mga pakinabang ng halamang gamot na ito? [[Kaugnay na artikulo]]
Ang nilalaman sa luya at luya
Ang halamang gamot na karaniwang iniinom ni Pangulong Jokowi ay naglalaman ng 80% na luya at 20% na luya. Ang luya ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral. Hindi nakakagulat na ang pampalasa na ito ay tanyag na ginagamit bilang tradisyonal na gamot. Ang luya ay naglalaman ng bitamina B2, B3 at B6, bitamina C, folate, at posporus. Ang mga sustansya tulad ng niacin at fiber ay matatagpuan din sa halaman na ito. Bilang karagdagan, ang luya ay mayroon ding mahahalagang sangkap tulad ng:
- bakal
- Potassium
- Magnesium
- Zinc
Samantala, ang temulawak ay nag-iimbak din ng maraming sustansya para sa katawan. Ang mga rhizome ng Temulawak ay mayaman sa mga curcuminoids, mahahalagang langis, protina, taba, selulusa, at mineral. Ang Temulawak ay mayroon ding mga benepisyo bilang isang anti-inflammatory, antimicrobial, at swelling inhibitor.
Mga benepisyo ng pinaghalong luya at luya para sa katawan
Ang mga benepisyo ng luya na maaari mong makuha ay:
- Binabawasan ang sakit dahil sa pamamaga. Ang luya ay malawakang pinoproseso bilang mga suplemento upang mapawi ang arthritis.
- Pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo
- Bawasan ang panganib ng kanser
- Nakakatanggal ng cramps sa panahon ng regla
- Pigilan ang sipon
Ang Temulawak mismo ay malawakang ginagamit upang gamutin ang mga digestive disorder, tulad ng pakiramdam na puno, mabagal na panunaw, at utot. Ang mga benepisyo ng temulawak ay may posibilidad na nakabatay sa karanasan, kaya kailangan ng karagdagang pananaliksik sa mga benepisyong ito. Gayunpaman, sinasabi ng Europe Medicines Agency na ang mga benepisyo ay makatwiran. Dahil, ang mga benepisyo ng luya at temulawak ay napatunayang ligtas para sa tradisyunal na gamot kung ginamit nang maayos.
Ang mga side effect ng luya at luya na kailangang isaalang-alang
Kung labis ang pagkonsumo, ang temulawak ay maaari pa ring magdulot ng mga side effect sa anyo ng pangangati ng tiyan at tuyong bibig. Dapat iwasan ng mga buntis at nagpapasusong babae ang luya. Dahil, walang malinaw na benepisyo ng luya para sa pagbubuntis. Para sa luya, inirerekumenda na huwag kumain ng higit sa 4 na gramo sa isang araw. Kung sobra-sobra, ang karaniwang mga side effect ay pagtatae, discomfort sa tiyan, pangangati ng balat, at matagal na regla. Kumuha ng medikal na tulong sa lalong madaling panahon kung makaranas ka ng mga palatandaan ng isang allergy, tulad ng kahirapan sa paghinga, at pamamaga ng iyong leeg, mukha, labi, lalamunan, o dila. Hindi lamang luya, ang paggamit ng luya bilang isang sangkap na panggamot, ay hindi dapat maging labis. Inirerekomenda na kumain ka ng luya sa loob ng maximum na 19 na linggo. Bukod dito, ang temulawak ay maaaring mag-trigger ng pangangati ng tiyan at makaramdam ka ng pagkahilo.
