Kung tumaas ang antas ng creatinine sa dugo, maaaring ito ay isang senyales na may problema sa mga bato. Bilang karagdagan sa paggamot sa pamamagitan ng mga gamot, dapat ding panatilihin ang diyeta. Bilang isang opsyon, ang mga prutas na ligtas para sa mataas na creatinine ay maaaring makuha mula sa mga blueberries o pineapples. Bukod dito, mayroon ding ilang uri ng gulay na ligtas para sa pagkain tulad ng labanos, cauliflower, at repolyo. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang mga limitasyon ng iyong kinakain ay nakasalalay sa mga problema sa bato ng bawat indibidwal.
Mga prutas na ligtas para sa sakit sa bato
Maraming mapagpipiliang pagkain, kabilang ang prutas na ligtas para sa sakit sa bato. Ang layunin ng pag-uuri ng mga papasok na pagkain ay upang mapanatili ang kondisyon ng problemang bato. Bukod dito, ang papel ng mga bato ay napakahalaga sa pagsala ng mga dumi, pagkontrol sa presyon ng dugo, pagbabalanse ng mga antas ng likido sa katawan, at paggawa ng ihi. Dahil ang mga problema sa bato ay nangangahulugan na hindi mo na ma-filter nang husto ang potassium, sodium, at phosphorus, dapat mong iwasan ang mga prutas tulad ng mga dalandan, saging, at kiwi. Upang mapakinabangan ang paggana ng bato at maiwasan itong lumala, maaari kang pumili ng mga uri ng prutas na ligtas para sa sakit sa bato, tulad ng:
1. Blueberries
Ang prutas na may masaganang antioxidant content ay blueberry. Naglalaman ito ng
anthocyanin na maaaring maprotektahan laban sa sakit sa puso, pagbaba ng cognitive, diabetes, at ilang uri ng kanser. Ang dahilan kung bakit ang mga blueberries ay isang ligtas na prutas para sa mataas na creatinine ay ang kanilang mababang antas ng sodium, phosphorus at potassium. Ang mga taong may problema sa bato ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng tatlong nutrients na ito.
2. Alak
Hindi lamang masarap, ang pangunahing red wine ay naglalaman din ng maraming sustansya dito. Ang prutas na ito ay mayaman sa bitamina C at naglalaman ng iba't ibang uri ng antioxidants
flavonoids na maaaring mabawasan ang pamamaga. Higit pa rito, mayaman din ang red wine
resveratol, uri
flavonoids na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso. Ayon sa pananaliksik, ang mga ubas ay maaari ring maprotektahan laban sa diabetes at pagbaba ng cognitive.
3. Pinya
Kung naghahanap ka ng alternatibong prutas na may mababang potasa na may nakakapreskong matamis na lasa, maaaring maging opsyon ang pinya. Naglalaman ito ng maraming hibla, mangganeso, bitamina C, at gayundin
bromelain. Ito ay isang uri ng enzyme na maaaring mabawasan ang pamamaga. Huwag mag-alala dahil kumpara sa mga prutas tulad ng saging at kiwis, ang mga pinya ay naglalaman ng medyo mababang sodium na humigit-kumulang 2 milligrams. Dapat limitahan ng mga taong may problema sa bato ang paggamit ng sodium dahil hindi na optimal ang kakayahang mag-filter ng labis na sodium.
4. Cranberries
Hindi lamang kapaki-pakinabang para sa mga bato, ang mga cranberry ay mabuti din para sa daanan ng ihi. Ang prutas na ito ay naglalaman ng
phytonutrients tinatawag na A-type na proanthocyanidins na maaaring pigilan ang bacteria na dumikit sa mga dingding ng urinary tract. Kaya, ang panganib ng impeksyon ay maaaring mabawasan. Mahalaga ito para sa mga taong may problema sa kanilang mga bato dahil tumataas din ang panganib na magkaroon ng impeksyon sa ihi. Sa 100 gramo ng sariwang cranberry mayroon lamang 2 mg sodium at 11 mg phosphorus.
5. Mansanas
Ang mga mansanas ay maaaring maging kapalit ng mga dalandan para sa mga taong may problema sa bato dahil naglalaman ang mga ito ng mas mababang potasa. Hindi lamang iyon, ang mga mansanas ay naglalaman din ng tubig na natutunaw na hibla, lalo na:
pektin na maaaring magpababa ng antas ng kolesterol at glucose sa dugo.
6. Mga strawberry
Ang mga strawberry ay mabuti rin para sa kalusugan ng bato salamat sa kanilang antioxidant na nilalaman
anthocyanin at
ellagitannin loob nito. Ang pinagmumulan ng mga antioxidant na ito ang nagbibigay sa mga strawberry ng kanilang pulang kulay. Hindi lamang iyon, ang tambalang ito ay kapaki-pakinabang din sa pagprotekta sa katawan mula sa pinsala sa oxidative.
7. Mga plum
Maaari mong subukan ang low-sodium prunes bilang isang ligtas na pagpipilian ng prutas para sa mataas na creatinine. Tulad ng mga pinya, ang prun ay maaaring maging alternatibo sa mga prutas na may mataas na potasa tulad ng mangga o papaya. Naglalaman pa ito ng mga compound na nakakatulong na mabawasan ang panganib ng mga malalang sakit tulad ng osteoporosis, cancer, diabetes, at sakit sa puso. [[Kaugnay na artikulo]]
Ano ang dapat iwasan?
Sa pangkalahatan, ang mga taong may sakit sa bato ay kailangang limitahan ang kanilang paggamit ng mga sustansya sa anyo ng:
Hindi ma-filter ng mga problemang bato ang labis na sodium. Dahil dito, ang mga antas ng sodium sa dugo ay maaaring tumaas. Samakatuwid, dapat mong limitahan ang paggamit ng sodium sa mas mababa sa 2,000 mg bawat araw.
Iwasan din ang labis na antas ng potassium sa dugo para sa mga taong may problema sa bato. Ang inirerekomendang rekomendasyon ay hindi hihigit sa 2,000 mg bawat araw.
Ang mga problema sa bato ay hindi maaaring mapupuksa ang labis na posporus. Lubos na inirerekomenda na limitahan ang paggamit ng posporus sa mas mababa sa 800-1,000 mg bawat araw. Ang mga bato hangga't maaari ay magsasala at mag-aalis ng labis na antas ng creatinine sa dugo sa pamamagitan ng ihi. Gayunpaman, kung ang mga antas ay masyadong mataas, ang creatinine ay maaaring maipon sa dugo at makapinsala sa katawan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang mga taong dumaranas ng mga problema sa bato ay may mas malaking panganib na magkaroon ng diabetes at mataas na presyon ng dugo. Kaya, walang masama sa pagsasaayos ng iyong diyeta - hindi lamang mga prutas na ligtas para sa mataas na creatinine - para sa isang mas fit at malusog na katawan. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa
diyeta sa bato at kung paano ito gagawin
, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Ang prutas na may masaganang antioxidant content ay blueberry. Naglalaman ito ng anthocyanin na maaaring maprotektahan laban sa sakit sa puso, pagbaba ng cognitive, diabetes, at ilang uri ng kanser. Ang dahilan kung bakit ang mga blueberries ay isang ligtas na prutas para sa mataas na creatinine ay ang kanilang mababang antas ng sodium, phosphorus at potassium. Ang mga taong may problema sa bato ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng tatlong nutrients na ito. 
Hindi lamang masarap, ang pangunahing red wine ay naglalaman din ng maraming sustansya dito. Ang prutas na ito ay mayaman sa bitamina C at naglalaman ng iba't ibang uri ng antioxidants flavonoids na maaaring mabawasan ang pamamaga. Higit pa rito, mayaman din ang red wine resveratol, uri flavonoids na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso. Ayon sa pananaliksik, ang mga ubas ay maaari ring maprotektahan laban sa diabetes at pagbaba ng cognitive. 
Kung naghahanap ka ng alternatibong prutas na may mababang potasa na may nakakapreskong matamis na lasa, maaaring maging opsyon ang pinya. Naglalaman ito ng maraming hibla, mangganeso, bitamina C, at gayundin bromelain. Ito ay isang uri ng enzyme na maaaring mabawasan ang pamamaga. Huwag mag-alala dahil kumpara sa mga prutas tulad ng saging at kiwis, ang mga pinya ay naglalaman ng medyo mababang sodium na humigit-kumulang 2 milligrams. Dapat limitahan ng mga taong may problema sa bato ang paggamit ng sodium dahil hindi na optimal ang kakayahang mag-filter ng labis na sodium. 
Ang mga mansanas ay maaaring maging kapalit ng mga dalandan para sa mga taong may problema sa bato dahil naglalaman ang mga ito ng mas mababang potasa. Hindi lamang iyon, ang mga mansanas ay naglalaman din ng tubig na natutunaw na hibla, lalo na: pektin na maaaring magpababa ng antas ng kolesterol at glucose sa dugo. 
