Ilang taon na ang nakalilipas, nagkaroon ng sikat na soap opera na pinamagatang "Who's Afraid to Fall in Love?". Madalas akong nanonood ng soap opera, ngunit hindi ko alam ang sagot. Hanggang isang araw, naging pamilyar ako sa katagang philophobia. Ang Philophobia ay ang phobia ng umibig. Nang marinig ko ang term, nagulat ako. Kasi, so far I think the term fructophobia or fruit phobia is the strangest phobia ever. Ngunit kung iisipin mo, ang phobia sa pag-ibig ay talagang makatwiran. Ang umibig ay maaaring nakakatakot para sa ilang tao. Lalo na, kung may hindi kanais-nais na background story sa likod nito.
Ano ang mga katangian ng philophobia?
Para sa ilang mga tao, ang umibig ay maaaring maging masaya. Ngunit para sa iba, ang diumano'y mabulaklak na karanasang ito ay nakakapagpakilig at nakakapagdulot pa ng pagkabalisa. Sa ngayon ay walang mga tiyak na katangian na naka-grupo bilang mga sintomas ng philophobia. Ito ay dahil ang kundisyong ito ay hindi isinama bilang isang independiyenteng mental disorder at hindi nakalista sa mental disorder diagnostic guide (DSM). Kahit na ang pobya sa pag-ibig ay napaka-pop, ngunit tulad ng iba pang mga phobia, ang kundisyong ito ay maaari ring pukawin ang sikolohikal na madilim na bahagi ng isang tao. Ang Philophobia ay maaaring humantong sa depresyon, panlipunang paghihiwalay, at maging sa pag-abuso sa droga. Sa isang mas mababaw na antas, ang philophobia ay maaaring maging sanhi ng isang tao na maranasan ang mga sumusunod na bagay kapag iniisip ang tungkol sa pag-ibig:
- Sobrang takot at takot ang nararamdaman
- Iwasan ang pag-iisip at pag-usapan ito
- Pinagpapawisan
- Ang rate ng puso ay tumaas nang husto
- Hirap huminga
- Mahirap gumalaw at gumana gaya ng dati
- Nasusuka
Kahit na ang mga taong natatakot na umibig ay maaaring mapagtanto na ang kanilang takot ay hindi walang batayan. Gayunpaman, hindi pa rin nila nakontrol ang kanilang takot.
Ang dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring makaranas ng philophobia
Ang phobia ng umibig ay mas karaniwan sa mga taong na-trauma o nasaktan. Natatakot silang maulit ang sakit na naramdaman nila kapag sila ay muling umibig. Para sa ilang iba pang nagdurusa sa philophobia, ang trauma na nararamdaman nila ay hindi isang bagay na nasaktan sa kanilang kapareha, ngunit sa kanilang pamilya. Ang mga nasa hustong gulang na inabandona ng kanilang mga magulang noong bata pa at hindi kailanman nakatanggap ng pagmamahal, ay mas malamang na hindi magkaroon ng positibong pananaw sa pag-ibig. Ang phobia sa pag-ibig ay maaari ding lumitaw bilang isang mekanismo ng pagtatanggol sa sarili para sa mga taong natatakot na masaktan. Kumbaga, kung ayaw mong mabigo sa pag-ibig, mas mabuting huwag kang magmahal at huwag na lang kilalanin ang pag-ibig.
Malulunasan ba ang philophobia?
Ang mga kondisyon ng phobia sa pangkalahatan ay maaaring gumaling o hindi bababa sa pagbawas sa intensity, kabilang ang phobia ng umibig. Ang mga hakbang sa paggamot na karaniwang ginagawa ay therapy, pagkonsumo ng mga gamot, pagbabago sa pamumuhay, o kumbinasyon ng tatlo.
1. Therapy
Ang mga uri ng therapy na maaaring isagawa upang mapaglabanan ang philophobia ay:
cognitive behavioral therapy (CBT) o cognitive behavioral therapy. Sa sesyon ng therapy na ito, tutulungan ng isang psychiatrist o psychologist ang pasyente na makilala at baguhin ang mga negatibong kaisipan na lumabas sa kanyang ulo. Bilang karagdagan, tutulungan din ng therapist ang pasyente na baguhin ang kanyang paniniwala sa pag-ibig at ang kanyang reaksyon kapag nakakaramdam ng pagmamahal. Ang therapy na ito ay ginagawa nang dahan-dahan at naglalayong baguhin ang pangkalahatang mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali.
2. Paggamit ng ilang mga gamot
Sa ilang mga kaso, ang mga doktor ay maaari ring magreseta ng mga antidepressant o gamot upang mapawi ang pagkabalisa para sa mga taong may philophobia. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay karaniwang hindi nag-iisa, at sa halip ay ginagawa bilang isang kasama sa therapy.
3. Mga pagbabago sa pamumuhay
Bilang karagdagan sa dalawang pamamaraan sa itaas, maaari ding magrekomenda ang mga doktor ng iba pang mga hakbang tulad ng ehersisyo at mga diskarte sa pagpapahinga. Alam ko, hindi madaling aminin ang takot na umibig. Minsan, nahihiya tayong makitang mahina, kahit sa harap natin. Gayunpaman, walang masama kung ang pag-aayos ay magsisimula nang maaga. Kahit na ang mga eksperto ay hindi huhusgahan ang iyong kuwento kapag nagsimula ang therapy session. [[related-article]] Tandaan, ang philophobia ay bahagi ng isang mental na kondisyon. Kaya't hindi magiging matalino kung ang diagnosis na ito ay tinutukoy sa pamamagitan ng paghula sa prutas ng mangosteen. Para sa iyo na nararamdaman na ang phobia na ito ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay, huwag ipagpaliban ang pagpaplano ng isang konsultasyon. Ang mas maaga kang sumailalim sa paggamot, mas mabilis na ang puso ay magiging kalmado muli.
