Ang malusog na mga kuko ay karaniwang kulay rosas o mapusyaw na kulay ube (
mauve ) ay maputla at walang batik o pagkawalan ng kulay. Ang malusog na texture ng kuko ay makinis, matatag, at walang kamali-mali. Bilang karagdagan, ang layer ng balat sa base ng kuko (cuticle) pati na rin ang puting kalahating-buwan na bahagi sa base ng kuko (lunula) ay malinaw na nakikita. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay may malusog na mga kuko. Ito ay maaaring mangyari dahil sa pamumuhay o isang nakapailalim na kondisyon sa kalusugan na nagdudulot ng mga pagbabago sa hitsura ng mga kuko. Ang mga halimbawa ng hindi malusog na mga kuko ay maaaring ipakita sa pamamagitan ng isang bilang ng mga nakikilalang sintomas, maging ito sa kulay, texture, hanggang sa hugis ng kuko.
Mga halimbawa ng hindi malusog na mga kuko
Tulad ng nabanggit kanina, ang mga halimbawa ng hindi malusog na mga kuko ay makikita mula sa hugis, kulay, texture, at mga katulad nito. Narito ang mga katangian nito.
Nagbabago ang kulay ng kuko
Ang hindi malusog na mga kuko ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pagbabago sa kulay, alinman sa lahat o bahagi ng kuko. Halimbawa, ang mga kuko ay nagiging dilaw dahil may fungal infection na nabubuo sa ilalim ng mga ito. Minsan, maaari ring lumitaw ang mga madilim na linya sa ilalim ng mga kuko. Ang problemang ito ay karaniwang sanhi ng labis na pigment sa mga kuko.
Nagbabago ang hugis ng kuko
Mga pagbabago sa hugis ng kuko Bilang karagdagan sa kulay, ang mga halimbawa ng hindi malusog na mga kuko ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pagbabago ng hugis. Halimbawa, ang mga kuko ay nagiging hubog o tulis-tulis. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng impeksiyon ng fungal, paulit-ulit na pinsala, malnutrisyon, diabetes, o iba pang mga problema.
Pagnipis o pagpapakapal ng mga kuko
Ang mga pagbabago sa kapal ay maaari ding magpahiwatig ng hindi malusog na mga kuko. Maaari mong mapansin na ang iyong mga kuko ay nagiging manipis o mas makapal kaysa dati. Ang pagnipis ng mga kuko ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan sa bakal, habang ang pampalapot ng mga kuko ay karaniwang sanhi ng impeksiyon ng fungal.
Ang mga kuko ay malutong at madaling masira Ang mga malutong na kuko ay isang halimbawa ng hindi malusog na mga kuko. Ang kakulangan sa paggamit ng mga mineral at bitamina ay maaaring mag-trigger ng kondisyong ito. Hindi lamang iyon, ang bacterial at fungal infection ay maaari ding maging sanhi.
Ang mga kuko ay hiwalay sa nail bed
Ang hindi malusog na mga kuko ay maaaring bahagyang o ganap na maalis mula sa nail bed. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng paulit-ulit na pinsala, impeksyon sa fungal, hindi wastong pag-trim ng kuko, o pagsusuot ng sapatos na masyadong masikip. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable na pakiramdam ng nagdurusa.
Pamamaga o pananakit sa paligid ng mga kuko
Ang mga halimbawa ng hindi malusog na mga kuko ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pamamaga o pananakit. Kung ang iyong mga kuko ay may parehong mga kondisyon, maaaring may problemang sanhi ng mga ito. Halimbawa, ang isang ingrown na kuko sa paa ay nagiging sanhi ng paglaki ng gilid ng kuko sa balat, na nagiging sanhi ng pamamaga nito. Ang kundisyong ito ay karaniwang nangyayari bilang resulta ng pagputol ng kuko na masyadong maikli o isang pinsala.
Nagyeyelong dugo sa mga kuko
Ang mga namuong dugo sa mga kuko ay maaaring mangyari bilang resulta ng pinsala. Ang mga namuong dugo sa mga kuko ay maaari ding magpahiwatig na ang mga kuko ay hindi maganda. Maaaring mangyari ang kundisyong ito dahil sa pinsala sa kuko na nagdudulot ng pinsala sa mga daluyan ng dugo sa ilalim ng kuko.
Ang mga kuko ay hindi lumalaki
Ang isa pang halimbawa ng hindi malusog na mga kuko ay maaaring ipakita mula sa mga kuko na hindi lumalaki. Bagama't karaniwan, ang mga kuko ay patuloy na lumalaki paminsan-minsan. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng dating natanggal na mga kuko, mga kakulangan sa nutrisyon, sa mga impeksyon sa paligid ng mga kuko. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano mapanatiling malusog ang mga kuko
Narito kung paano mapanatili ang malusog na mga kuko na dapat mong gawin:
Panatilihing malinis at tuyo ang mga kuko
Ang pagpapanatiling malusog at malinis ng mga kuko Ang pagpapanatiling malinis at tuyo ang mga kuko ay maaaring maiwasan ang paglaki ng bakterya sa ilalim ng mga kuko. Samakatuwid, huwag ibabad ang iyong mga kuko sa tubig nang mahabang panahon at agad na patuyuin ang iyong mga kuko gamit ang isang tela pagkatapos malantad sa tubig. Iwasan din ang direktang pakikipag-ugnay sa mga malupit na kemikal.
Kapag gumagamit ng moisturizing lotion, maaari mo ring ilapat ito sa iyong mga kuko at cuticle kung kinakailangan. Makakatulong ito na mabasa ang iyong mga kuko upang hindi ito matuyo o tumigas.
Putulin nang maayos ang iyong mga kuko nang regular
Gupitin ang iyong mga kuko gamit ang nail clipper sa tamang paraan. Huwag masyadong maikli dahil maaari itong magdulot ng pananakit o pagdurugo. Gawin ito nang regular kapag ang mga kuko ay nararamdaman na mahaba.
Iwasan ang pagkagat o paghila ng mga kuko
Ang pagkagat ng kuko ay maaaring magdulot ng impeksiyon. Ang ugali ng pagkagat o paghila ng mga kuko ay maaaring makapinsala sa bahaging ito ng katawan, kahit na nagpapahintulot sa bakterya o fungi na makapasok, na posibleng magdulot ng impeksiyon. Iwasan din ang paghila sa mga cuticle dahil maaari itong masaktan.
Iwasan ang paggamit ng malupit na mga produkto ng pangangalaga sa kuko
Ang ilang mga tao ay gustong kulayan ang kanilang mga kuko gamit ang nail polish. Gayunpaman, limitahan ang paggamit ng nail polish remover (acetone) dahil ito ay malupit at maaaring makapinsala sa iyong mga kuko. Samakatuwid, pumili ng acetone-free nail polish remover.
Ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng biotin
Ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng biotin, tulad ng mga pula ng itlog, mani at buto, atay ng manok at baka, saging, broccoli, at avocado, ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng mahina at malutong na mga kuko. Palaging alagaang mabuti ang iyong mga kuko. Kung sa tingin mo ay may problema ka sa iyong mga kuko, lalo na kung hindi ito nawawala o may kasamang pinag-uugatang kondisyon, huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor. Para sa higit pang talakayan tungkol sa kalusugan ng kuko,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Mga pagbabago sa hugis ng kuko Bilang karagdagan sa kulay, ang mga halimbawa ng hindi malusog na mga kuko ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pagbabago ng hugis. Halimbawa, ang mga kuko ay nagiging hubog o tulis-tulis. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng impeksiyon ng fungal, paulit-ulit na pinsala, malnutrisyon, diabetes, o iba pang mga problema. 
Ang mga kuko ay malutong at madaling masira Ang mga malutong na kuko ay isang halimbawa ng hindi malusog na mga kuko. Ang kakulangan sa paggamit ng mga mineral at bitamina ay maaaring mag-trigger ng kondisyong ito. Hindi lamang iyon, ang bacterial at fungal infection ay maaari ding maging sanhi. 
Ang mga namuong dugo sa mga kuko ay maaaring mangyari bilang resulta ng pinsala. Ang mga namuong dugo sa mga kuko ay maaari ding magpahiwatig na ang mga kuko ay hindi maganda. Maaaring mangyari ang kundisyong ito dahil sa pinsala sa kuko na nagdudulot ng pinsala sa mga daluyan ng dugo sa ilalim ng kuko. 
Ang pagpapanatiling malusog at malinis ng mga kuko Ang pagpapanatiling malinis at tuyo ang mga kuko ay maaaring maiwasan ang paglaki ng bakterya sa ilalim ng mga kuko. Samakatuwid, huwag ibabad ang iyong mga kuko sa tubig nang mahabang panahon at agad na patuyuin ang iyong mga kuko gamit ang isang tela pagkatapos malantad sa tubig. Iwasan din ang direktang pakikipag-ugnay sa mga malupit na kemikal. 
Ang pagkagat ng kuko ay maaaring magdulot ng impeksiyon. Ang ugali ng pagkagat o paghila ng mga kuko ay maaaring makapinsala sa bahaging ito ng katawan, kahit na nagpapahintulot sa bakterya o fungi na makapasok, na posibleng magdulot ng impeksiyon. Iwasan din ang paghila sa mga cuticle dahil maaari itong masaktan. 
