Ang bawat tao'y maaaring makaranas ng panic attack kahit saan at anumang oras. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa o takot sa mga sitwasyong hindi mapanganib. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari nang random nang higit sa isang beses, at maging sanhi ng patuloy mong pakiramdam na hindi mapakali o nag-aalala hanggang sa baguhin mo ang iyong gawain. Kung nararanasan mo ang mga kundisyong ito, maaari kang magkaroon ng mga sintomas ng panic attack. Bawat taon, 1 sa 10 matatanda ang nakakaranas ng panic attack, at ang mga pag-atakeng ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Kaya, ano ang hitsura ng mga sintomas ng isang panic attack?
Mga sintomas ng panic attack
Narito ang mga sintomas ng panic attack na dapat bantayan:
- Mabilis ang tibok ng puso.
- Pinagpapawisan.
- Nanginginig ang katawan.
- Kapos sa paghinga o pakiramdam ng inis.
- Sakit sa dibdib.
- Pagduduwal o pananakit ng tiyan.
- Nahihilo.
- Nanghihina.
- Nanginginig.
- Pamamanhid ng isang bahagi ng katawan.
- Walang harang na takot.
- Takot sa kamatayan.
Ang mga panic attack ay karaniwang tumatagal ng 5-10 minuto. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng ilang oras. Maaari mo ring maramdaman na para kang inaatake sa puso o stroke. Kaya, ang mga taong may panic attack kung minsan ay napupunta sa emergency room para sa medikal na atensyon. Kung hindi ginagamot, maaaring mauwi ang mga panic attack
agoraphobia, ibig sabihin, matinding takot na nasa labas o nasa isang kulong na lugar.
Mga sanhi ng panic attack
Ang mga sanhi ng panic attack ay pinag-aaralan pa ng mga eksperto. Natagpuan ng mga mananaliksik ang genetic at environmental na mga dahilan bilang isang trigger para sa pag-atake na ito. Ngunit hanggang saan ito aabot? Hindi pa ito kilala. Ang mga taong may panic attack ay may sensitibong isip bilang tugon sa takot. Ang pagpapalit ng iyong panic sa iba pang mga bagay, tulad ng droga o alkohol, ay nagpapalala lamang ng mga bagay. Ang taong may ganitong mental disorder ay kadalasang nakakaranas ng matinding depresyon.
Diagnosis at mga paraan upang gamutin ang mga panic attack
Walang tiyak na diagnosis para sa mga panic attack. Kadalasan, susuriin at aalamin ng doktor ang iba pang problema sa kalusugan ng pasyente. Kung nakakaranas ka ng panic attack nang higit sa 2 beses nang walang partikular na dahilan at paulit-ulit, ikaw ay sinasabing may panic disorder. Papayuhan ka ng doktor na kumunsulta sa isang psychotherapist, upang sumailalim sa cognitive behavioral therapy (cognitive behavioral therapy).
cognitive behavioral therapy/CBT). Sa therapy na ito, matututunan mo kung paano baguhin ang masasamang pattern ng pag-iisip at pag-uugali na nag-uudyok ng mga panic attack. Ang mga psychotherapist ay maaari ring magreseta ng mga antidepressant at mga gamot na anti-anxiety. Maaari kang uminom ng mga antidepressant sa loob ng maraming taon kung kinakailangan. Samantala, ang mga anti-anxiety na gamot ay iniinom lamang para sa panandaliang panahon. Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ding mabawasan ang mga panic attack na iyong nararanasan. Umaasa kaming nakatulong sa iyo ang artikulong ito na matuto nang higit pa tungkol sa mga sintomas ng panic attack, ang mga sanhi ng panic attack, at panic attack mismo.
