Ang Anthropophobia ay isang phobia na nakakatakot sa isang tao sa ibang tao. Sa kaibahan sa social phobia, ang kondisyong ito ay maaaring makaramdam ng takot sa nagdurusa kahit na kaharap lamang ang isang tao. Ang mga taong may anthropophobia ay karaniwang tumatanggi sa mga imbitasyon na lumabas at mas gusto nilang ihiwalay ang kanilang sarili sa bahay. Ang pakikipag-usap sa ibang tao ay sa pamamagitan lamang ng mga nakasulat na mensahe, halimbawa
chat o
e-mail .
Ano ang nagiging sanhi ng anthropophobia?
Hanggang ngayon, hindi alam kung ano ang eksaktong dahilan ng isang taong nagdurusa sa isang phobia ng mga tao. Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan na may potensyal na mag-trigger ng anthropophobia. Ang ilan sa mga salik na ito ay kinabibilangan ng:
- Genetics
- Nakapaligid na kapaligiran
- Mga pagbabago sa function ng utak
- Masamang karanasan sa isang tao sa nakaraan
Sa kabilang banda, ang mga phobia ng mga tao ay maaaring lumitaw bilang bahagi ng isang mental health disorder. Ang mga problema sa kalusugan ng isip na maaaring mag-trigger ng kundisyong ito ay kinabibilangan ng post-traumatic stress disorder (PTSD), social anxiety disorder, at mga delusyon.
Mga sintomas na karaniwang nararanasan ng mga taong may anthropophobia
Tulad ng mga phobia sa pangkalahatan, ang anthropophobia ay nag-trigger din ng paglitaw ng ilang mga sintomas sa mga nagdurusa. Ang mga sintomas ng isang phobia ng mga tao ay maaaring pisikal o sikolohikal. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga karaniwang sintomas na nararanasan ng mga taong may anthropophobia kapag nakikipagkita sa ibang tao:
- Pinagpapawisan
- Mahirap huminga
- Mapupulang balat
- Nanginginig ang katawan
- Hirap magsalita
- Kahirapan sa pag-iisip ng malinaw
- Mabilis ang tibok ng puso
- Nararamdaman ang pangangailangan na tumakas
Ang mga sintomas na nararanasan ng bawat nagdurusa ay maaaring magkaiba sa isa't isa. Bilang karagdagan, maaari kang makaranas ng higit sa isang sintomas kapag nakikitungo sa ibang tao.
ay nariyan paano malalampasan ang anthropophobia?
Walang tiyak na paraan na maaaring gawin upang mapagtagumpayan ang anthropophobia. Ang paggamot sa mga pasyente na may ganitong kondisyon ay isinasagawa gamit ang mga paggamot upang mapaglabanan ang mga phobia at mga karamdaman sa pagkabalisa sa pangkalahatan. Maraming uri ng paggamot ang maaaring ilapat ng doktor, kabilang ang therapy, relaxation exercises, at pagbibigay ng ilang partikular na gamot. Upang makakuha ng pinakamataas na resulta, maaaring pagsamahin ng iyong doktor ang ilang paggamot.
1. Therapy
Ang therapy na karaniwang ibinibigay sa mga taong may phobia ay cognitive behavioral therapy at exposure therapy. Iniimbitahan ka ng Cognitive behavioral therapy (CBT) na tukuyin at palitan ang mga takot sa iyong isipan upang maging mas makatuwiran. Samantala, ang exposure therapy ay nangangailangan sa iyo na harapin ang kinatatakutan na bagay o sitwasyon na nag-trigger. Ang therapy na ito ay karaniwang patuloy na ibibigay hanggang sa hindi ka magpakita ng takot kapag natugunan mo ang sanhi ng takot.
2. Mga pagsasanay sa pagpapahinga
Makakatulong ang mga relaxation exercise sa mga taong may mga anxiety disorder, kabilang ang mga taong may phobia sa mga tao. Ang ilan sa mga relaxation exercises na ibibigay ay ang malalim na paghinga, hipnosis, at ehersisyo. Ang ganitong uri ng paggamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong pisikal at emosyonal na mga reaksyon sa phobia. Makakatulong din ang mga relaxation exercise na bumuo ng mga diskarte sa pagharap sa pagbabago o direktang mga reaksyon ng stress.
3. Pagbibigay ng ilang gamot
Ang gamot ay maaaring maging isang solusyon upang gamutin ang ilang mga phobia. Halimbawa, ang mga taong nahihirapang magsalita sa publiko ay maaaring uminom ng mga gamot laban sa pagkabalisa. Gayunpaman, hindi lahat ng mga taong may phobia ay angkop para sa paggamot na ito.
4. Magpatupad ng malusog na pamumuhay Makakatulong ito na mapawi ang ilan sa mga sintomas ng pagkabalisa na nauugnay sa isang phobia. Halimbawa, ang dehydration ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban. Samakatuwid, siguraduhin na ang paggamit ng mga likido sa iyong katawan ay natutugunan araw-araw. Iwasan din ang pag-inom ng alak. Bagama't maaari kang huminahon sa simula, ang pag-inom ng alak ay may potensyal na makagambala sa pagtulog. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkabalisa.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng anthropophobia at social phobia
Sa ngayon, iniisip ng maraming tao na ang anthropophobia ay kapareho ng social phobia. Bagama't magkamukha ang mga ito, magkaibang phobia ang dalawang kondisyong ito. Ang pokus ng takot sa mga taong may social phobia ay mga sitwasyon kung kailan sila nahaharap sa maraming tao. Samantala, ang anthropophobia ay maaaring magparamdam sa iyo ng labis na takot kahit na nakikipag-ugnayan ka lamang sa isang tao. Kahit na ang takot na iyon ay lumitaw pa rin kapag nakikipagkita sa mga taong kilala. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang Anthropophobia ay isang phobia na nagiging sanhi ng pagkatakot ng nagdurusa sa pakikitungo sa ibang tao. Ang mga sintomas ng isang phobia ay hindi lamang lumilitaw kapag nakikipagkita sa maraming tao, kundi pati na rin kapag nakikitungo sa isang indibidwal. Upang malampasan ito, may ilang mga opsyon sa paggamot na maaaring gawin. Kung paano madaig ang anthropophobia ay maaaring sa pamamagitan ng therapy, relaxation exercises, pagpapatupad ng isang malusog na pamumuhay, hanggang sa pagkonsumo ng ilang mga gamot. Kung mayroon ka pang mga talakayan tungkol sa mga phobia ng mga tao at kung paano malalampasan ang mga ito, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
