Ang bawat tao'y may sariling paraan ng pagharap sa stress, takot, at pagkabalisa. Ang isa sa mga aksyon na madalas gawin ay ang pagpapakita ng pag-uugali nang paulit-ulit. Halimbawa, ang mga pag-uugali tulad ng pag-tap sa mesa gamit ang kanilang mga daliri nang paulit-ulit ay maaaring magbigay sa ilang mga tao ng kapayapaan ng isip. Kung nakakaranas ka ng katulad, ang pag-uugaling ito ay kilala bilang pagpapasigla. Ang pag-uugali na ito ay madalas na ipinapakita ng mga taong may autism at mga tinedyer.
Ano yan nagpapasigla?
Pagpapasigla ay ang pag-uugali kapag ang isang tao ay nagsasagawa ng parehong paggalaw o gumagawa ng parehong tunog nang paulit-ulit. Hanggang ngayon, ang sanhi ng pag-uugali na ito ay hindi alam nang may katiyakan. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagsasabi, pag-uugali
nagpapasigla pinasisigla ang sistema ng nerbiyos at pinasisigla ang pagpapalabas ng beta-endorphins. Ang mga beta-endorphins sa central nervous system ay may pananagutan sa paggawa ng dopamine, na nagpapataas ng kasiyahan.
Mga uri nagpapasigla
Pagpapasigla nahahati sa ilang uri. Ang bawat uri ay nagpapakita ng ibang pattern ng pag-uugali. Narito ang ilang halimbawa ng paulit-ulit na pag-uugali ng bawat uri:
1. Nakakapagpasigla ng pandinig
Ang pattern ng pag-uugali na ito ay nagsasangkot ng tunog at pakiramdam ng pandinig ng taong gumagawa nito. Mga halimbawa ng paulit-ulit na pag-uugali sa
pagpapasigla ng pandinig , bilang:
- Humihingal, ungol, mataas na boses
- Kumakatok sa mga bagay, pagbubukas at pagsasara ng mga tainga, pagpitik ng mga daliri
- Pagsasalita sa pamamagitan ng pag-uulit ng pangungusap sa isang libro, lyrics ng kanta, o pag-uusap sa pelikula
2. Tactile stimulation
Tactile stimulation ay isang paulit-ulit na pattern ng pag-uugali na nagsasangkot ng pakiramdam ng pagpindot ng taong gumagawa nito. Ang mga pattern ng pag-uugali na nabibilang sa kategoryang ito ay kinabibilangan ng:
- Pag-tap ng daliri o pumapalakpak ng mga daliri
- Mga galaw ng kamay, halimbawa pagbubukas at pagsasara ng kamao
- Pagkuskos o pagkamot sa balat gamit ang iyong mga kamay (maaari ka ring gumamit ng mga bagay)
3. Visual stimulating
Uri
nagpapasigla Ginagawa ito sa pamamagitan ng paggamit ng sense of sight ng may kasalanan. Ang ilan sa mga paulit-ulit na pag-uugali na nahuhulog
visual stimulating , kasama ang:
- Kumapakpak ang kamay
- Sumilip sa gilid ng mata
- Ilipat ang iyong daliri sa harap ng iyong mga mata
- Ang pag-on at off ng mga ilaw
- Paglalagay ng mga bagay o bagay sa pagkakasunud-sunod
- Nakatitig sa mga bagay tulad ng umiikot na fan o kumikislap na ilaw
4. Vestibular stimulation
Vestibular stimulation Ito ay isang paulit-ulit na pattern ng pag-uugali na kinasasangkutan ng paggalaw ng katawan ng may kasalanan. Mga taong may type
nagpapasigla ito ay karaniwang magsasagawa ng mga paulit-ulit na pattern ng pag-uugali tulad ng:
- Tumalon
- Pabalik-balik
- Paikot-ikot na katawan
- Pag-alog ng katawan pasulong, paatras, pakanan, o pakaliwa
5. Nakaka-stimulate ng lasa
Uri
nagpapasigla ginagamit nito ang pandama ng pang-amoy at panlasa ng taong gumagawa nito. Mga halimbawa ng paulit-ulit na pag-uugali sa
panlasa stimulating , kasama ang:
- Pagdila ng ilang bagay
- Pagsinghot ng mga bagay o tao
- Paglalagay ng mga bagay sa bibig
ay nagpapasigla ay isang mapanganib na pag-uugali?
Pagpapasigla sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsalang pag-uugali, ngunit maaaring magkaroon ng masamang epekto sa pisikal, emosyonal, at panlipunang mga salarin. Halimbawa, kung ang paulit-ulit na pattern ng pag-uugali ay inuuntog ang ulo sa pader, ang pagkilos ay may potensyal na magdulot ng pinsala. Para sa mga taong hindi alam kung paano pinamamahalaan ng isang tao o mga taong may autism ang mga emosyon
nagpapasigla , madalas silang nakakaramdam ng takot at pagkabalisa. Ang kamangmangan ay ginagawang nakahiwalay sa lipunan ang mga taong gumagawa nito. Sa kabilang banda, may ilang tao na sadyang nakikisali sa paulit-ulit na mga pattern ng pag-uugali para lamang makaakit ng atensyon. Kung ginawa sa layunin na humingi ng atensyon ng iba, ang pag-uugali na ito ay hindi
nagpapasigla . Upang malampasan ito, pinapayuhan kang kumunsulta sa isang doktor.
Paano malalampasan nagpapasigla
Ang pattern ng pag-uugali na ito ay talagang hindi nangangailangan ng paggamot, maliban kung ang aksyon na ginawa ay mapanganib sa sarili o sa iba. Kung
nagpapasigla humahantong sa isang pattern ng mapanganib na pag-uugali, kumunsulta sa iyong kondisyon sa iyong doktor. Ang hakbang na ito ay kailangang gawin upang malaman ang pinagbabatayan na kondisyon. Halimbawa, kung nakasanayan mong iuntog ang iyong mga kamay sa iyong ulo kapag ikaw ay na-stress o nababalisa, maaaring imungkahi ng iyong doktor na i-channel ang iyong mga emosyon sa pamamagitan ng paglalaro.
bola ng stress . Para sa mga taong may autism, makakatulong ang therapy at pag-inom ng mga gamot ayon sa reseta ng doktor na malampasan ang problemang ito. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Pagpapasigla ay isang pag-uugali kung saan ang isang tao ay nagsasagawa ng parehong paggalaw o gumagawa ng parehong tunog nang paulit-ulit. Ang aksyon na ito ay madalas na ginagawa ng mga may kasalanan upang makatulong na pamahalaan ang kanilang mga damdamin. Ang paulit-ulit na pattern ng pag-uugali na ito ay hindi talaga nangangailangan ng tagapangasiwa. Gayunpaman, kung ang mga aksyon na ginawa ay nagsapanganib sa iyong sarili at sa iba, agad na kumunsulta sa isang doktor para sa paggamot. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
