7 Mabisang Paraan para Mabuntis ng Mabilis para sa Iyo at sa Iyong Kasosyo

Ang pagkakaroon ng mga anak ay pangarap ng halos lahat ng mag-asawa. Maaaring gusto ng ilang mag-asawa na mabuntis nang mas mabilis para mahawakan nila kaagad ang kanilang kaibig-ibig na sanggol. Sa katunayan, maraming mga paraan upang mabuntis nang mabilis na maaari mong subukan ng iyong kapareha. Gayunpaman, siyempre, ang pagpaplano ng pagbubuntis ay dapat gawin nang maingat upang ang programa ng pagbubuntis ay tumatakbo nang ligtas para sa ina at sa magiging sanggol.

Paano mabuntis ng mabilis para sa mga mag-asawa

Upang mabilis na mabuntis, ang magkapareha ay dapat magtulungan upang ipatupad ang mga inirerekomendang paraan, halimbawa sa pamamagitan ng:
  • Alam ang fertile period ng kababaihan.
  • Regular na makipagtalik sa tamang oras.
  • Uminom ng folic acid supplements.
  • Tumigil sa paninigarilyo at umiwas sa mga inuming nakalalasing.
Narito ang ilang paraan para mabilis mabuntis na maaaring subukan ng mag-asawa:

1. Konsultasyon sa isang gynecologist

Ang unang paghahanda para mabilis na mabuntis ay ang pagkonsulta sa pinakamalapit na obstetrician. Ang konsultasyon ay naglalayong obserbahan nang mabuti ang pisikal na kondisyon mo at ng iyong kapareha, na kinabibilangan ng pagsusuri sa cycle ng regla sa kalidad ng mga itlog at tamud. Matutukoy din ng pagsusuri ng doktor kung anong mga problema sa kalusugan ang maaaring mayroon ka ngunit hindi mo alam at maaaring makaapekto sa pagkamayabong. Kabilang ang panganib ng mga genetic na sakit na maaaring maipasa sa sanggol. Bilang karagdagan, ang pagkonsulta sa isang gynecologist ay makakatulong sa iyo at sa iyong partner na magplano ng mas detalyadong mga hakbang upang magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis. Kung mas maaga kayong matukoy ng mga problema sa kalusugan ng iyong partner, mas magiging madali para sa inyong dalawa na maghanda para sa pagbubuntis. [[Kaugnay na artikulo]]

2. Intindihin ang iyong menstrual cycle

Ang pag-alam sa menstrual cycle ay mahalaga bilang paraan upang mabilis na mabuntis kung gusto mong mabuntis kaagad. Sa pamamagitan ng pagkalkula ng iyong menstrual cycle, mas tiyak mong malalaman kung kailan ang iyong fertile period. Ang pag-alam sa fertile period ng isang babae ay mahalaga upang tumaas ang kanyang pagkakataong mabuntis. Ang normal na saklaw ng menstrual cycle ng isang babae ay isang beses bawat 28 araw, bagama't mayroon ding mga 21-35 araw. Ang obulasyon ay nagsisimula mga 14 na araw bago ang unang araw ng iyong regla. Kung ang iyong menstrual cycle ay 28 araw, ikaw ay ovulate sa paligid ng ika-14 na araw, at ang iyong pinaka-fertile na araw ay ang mga araw na 12, 13, at 14. Ang bilang na ito ay mag-iiba kung ang iyong regla ay mas maikli o mas mahaba kaysa sa normal ( 5 araw). Sa pamamagitan ng pag-alam kung kailan ka pinaka-fertile, ikaw at ang iyong partner ay makakapag-iskedyul ng tamang oras para makipagtalik. Ang paraan para mabilis mabuntis ay ang pakikipagtalik kapag nangyari ang obulasyon. Sa isip, makipagtalik kaagad sa araw ng obulasyon, o dalawang araw bago. Maaari itong maging isang pagkakataon na mabuntis ng humigit-kumulang 30 porsiyento. Bilang karagdagan sa kaugnayan nito sa mga pagkakataong mabuntis, ang pag-unawa sa cycle ng regla ay nagiging mas sensitibo ka sa mga posibleng reproductive disorder. Kung ang iyong menstrual cycle ay hindi maayos, malamang na ikaw ay maging baog dahil walang mga itlog.

3. Mas madalas makipagtalik

Ang pakikipagtalik sa panahon ng obulasyon ay ang pinakamainam na oras upang mapataas ang iyong pagkakataong mabuntis. Gayunpaman, walang masama sa pagtaas ng posibilidad na ito sa pamamagitan ng pakikipagtalik nang mas madalas, tama ba? Kaya, kailan at gaano kadalas ka dapat makipagtalik sa iyong kapareha? Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang pinakamataas na pagkakataon ng pagbubuntis ay nangyayari sa mga mag-asawang nagtatalik araw-araw o bawat dalawang araw. Tiyaking nakikipagtalik ka malapit sa obulasyon, na maaaring dalawa hanggang tatlong araw bawat linggo. Makakatulong ito na matiyak na ikaw at ang iyong kapareha ay magtalik sa iyong pinaka-mayabong na oras. Gayunpaman, ang pagkalkula na ito ay hindi maaaring gamitin bilang ang tanging benchmark dahil kung minsan ang katawan ay nakakaranas ng ilang mga kondisyon na nakakagambala sa balanse ng mga hormone sa loob nito. Kaya, huwag masyadong mag-abala sa pag-iskedyul ng pakikipagtalik kahit na ang bilang ay maaaring isang tiyak na sanggunian. Sa kabilang banda, mahalaga din na ihinto ang paggamit ng birth control kung plano mong makipagtalik nang mas madalas. Itigil ang paggamit ng mga birth control device tulad ng birth control pill, condom, o birth control injection ilang buwan bago mabuntis upang mabilis na mabuntis. [[Kaugnay na artikulo]]

4. Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay

Kung paano mabuntis nang mabilis sa isang ito ay tila medyo cliché at madalas na pinag-uusapan. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay napatunayang nakakaapekto sa maraming bagay na may kaugnayan sa parehong pisikal at mental na kalusugan, kabilang ang pagbubuntis. Hangga't maaari ugaliing mag-ehersisyo nang regular upang mapanatili ang perpektong timbang ng katawan. Ito ay hindi lamang upang panatilihin ang hitsura sa harap ng mag-asawa. Ang katawan na masyadong mataba o masyadong payat ay makakaapekto sa mga antas ng sex hormones sa katawan. Kung ang mga antas ay hindi balanse, ang produksyon ng itlog at tamud ay maaari ding maputol. Huwag kalimutang laging kumain ng mga pagkaing nakakapagpahusay ng pagkamayabong para sa kapwa lalaki at babae. Palawakin ang mga pagkaing naglalaman ng folic acid at iron at mababa ang taba upang mapanatili ang pagkamayabong. Bilang karagdagan, ang pagliit ng panganib ng stress ay kailangan ding gawin. Ang matagal na matinding stress ay maaari ding maging sanhi ng kawalan ng balanse sa mga hormone na may mahalagang papel sa pagpaparami.

5. Dagdagan ang pagkamayabong ng babae

Ang pagkamayabong ng isang babae ay maaaring maapektuhan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang stress mula sa trabaho, pagkapagod at timbang. Kung nagpaplano kang magbuntis nang mabilis, siguraduhing ilapat mo ang mga bagay na ito upang mapataas ang pagkamayabong ng matris:
  • Lumayo sa stress sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa iyong sarili at palaging mag-isip ng positibo
  • Ayusin ang iyong timbang upang hindi ka masyadong payat o masyadong mataba. Tiyaking mayroon kang taba sa katawan na higit sa 10-15% ng normal na timbang ng katawan
  • Regular na magpatingin sa doktor upang makita kung may mga problema sa kalusugan na nakakaapekto sa pagkamayabong at dapat na matugunan kaagad
  • Mag-ehersisyo nang regular at manatiling aktibo
  • Itigil ang paninigarilyo at pag-inom ng alak
  • Kumain ng mga pagkaing mataas sa antioxidant at fiber at iwasan ang trans fats

6. Dagdagan ang pagkamayabong ng lalaki

Ang paggawa ng iba't ibang paraan upang mabilis na mabuntis ay tiyak na hindi lamang responsibilidad ng isang babae. Ang antas ng pagkamayabong ng lalaki ay mayroon ding malaking impluwensya sa tagumpay ng proseso ng pagpapabunga. Ang tamud na malusog at malakas ay magpapalaki ng posibilidad ng pagpapabunga. Upang mapataas ang pagkamayabong ng lalaki, ang mga sumusunod na bagay ay maaaring gawin:
  • Tumigil sa paninigarilyo at limitahan ang pag-inom ng alak
  • Kung ikaw ay sobra sa timbang, mawala ito hanggang sa maabot mo ang iyong ideal na timbang
  • Ang pagkonsumo ng mga sustansya tulad ng zinc, folic acid, at bitamina C sa sapat na dami
  • Iwasan ang pagligo sa mainit na tubig o pagpunta sa mga sauna dahil ang mataas na temperatura ay maaaring pumatay ng semilya.
  • Kumuha ng pagsusuri ng sperm analysis upang matukoy ang kalidad ng hugis, paggalaw, at bilang ng malusog na tamud.
[[Kaugnay na artikulo]]

7. Uminom ng prenatal vitamins

Para sa iyo na nagpaplano ng pagbubuntis, ang iyong doktor ay magpapayo sa iyo na simulan ang pag-inom ng prenatal vitamins na naglalaman ng hindi bababa sa 400 micrograms ng folic acid araw-araw. Ginagawa ito sa layuning bawasan ang panganib ng mga depekto sa kapanganakan. Simulan ang pag-inom ng mga pandagdag ng folic acid nang hindi bababa sa 1 buwan bago ka magsimulang magbuntis. Ang unang ilang linggo ng pagbubuntis ay isang napakahalagang panahon para sa kalusugan at pag-unlad ng fetus. Tunay nga, ang pagkakaroon ng bunga ng puso ay isang kabuhayan na isinaayos ng Diyos. Gayunpaman, habang may pagkakataon ka, huwag mag-atubiling subukan ang iyong makakaya upang ilapat ang mabilis na paraan upang mabuntis upang mabilis mong madala ang sanggol. Maaari mo ring direktang tanungin ang doktor tungkol sa kung paano mabilis na mabuntis makipag-chat sa doktor sa SehatQ family health app .

I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store.