Ang daydreaming habang nangangarap ng gising ay isang aktibidad na kadalasang ginagawa sa mga bakanteng oras. Para sa ilang mga tao, ang ugali na ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto, lalo na kung ginagawa nang labis. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga aktibidad na ito ay walang anumang benepisyo. Ang ilan sa mga benepisyo ng halu ay may positibong epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan at sa iyong mga relasyon sa iba.
Ano ang mga pakinabang ng pagpapantasya?
Kapag nag-iimagine, ang mga tao ay maaaring mag-isip ng maraming bagay sa kanilang imahinasyon. Halimbawa, maaari mong isipin kung ano ang pakiramdam ng maging mayaman. Ang maling akala na ito ay maaaring mag-udyok sa iyo na magtrabaho nang mas mahirap. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng halu sa iyong buhay:
1. Pagpapakalma ng isip
Ang paggawa ng parehong trabaho sa mahabang panahon ay kadalasang nakakaramdam ng pagkasikip at pagkabagot sa isip. Ang pangangarap ng gising habang nag-iimagine ay maaaring maging isang paraan upang mailabas ang pagod sa sandaling ito mula sa kondisyong ito. Pagkatapos mong gawin iyon, ang iyong isip ay magiging mas relaxed at refresh upang ipagpatuloy ang mga aktibidad.
2. Tumulong na pamahalaan ang salungatan
Kapag nahaharap sa salungatan, pinipili ng ilang tao na mangarap ng gising habang nagpapantasya upang makatulong na pamahalaan ito. Sa kanilang isipan, naiisip nila ang iba't ibang paraan na maaaring gawin upang harapin ang tunggalian. Sa ganoong paraan, maaari mong suriin ang mga sitwasyong maaaring lumitaw pagkatapos gumawa ng desisyon. Bilang resulta, mas magiging handa kang harapin ang iba't ibang posibilidad na maaaring mangyari.
3. Panatilihin ang mga relasyon sa iba
Ang susunod na benepisyo ng halu ay makakatulong ito sa pagpapanatili ng mga relasyon sa ibang tao. Kapag kayo ay pinaghiwalay ng distansya at oras ng iyong kapareha, maiisip mo ang mga magagandang sandali na pinagsamahan ninyo. Ang pangangarap ay maaaring hindi maiparamdam sa iyo nang direkta ang presensya ng iyong kapareha. Gayunpaman, ang aktibidad na ito ay tumutulong sa iyo na maalala ang iyong kapareha nang buong pagmamahal upang ang iyong pagmamahal para sa kanila ay mapanatili.
4. Dagdagan ang pagiging produktibo
Ang mga pantasyang nasa iyong isipan kapag nangangarap ng gising ay maaaring makatulong na mapataas ang iyong pagiging produktibo. Sa iyong panaginip, isipin ang problemang kinakaharap mo. Subconsciously, magsisimula kang mag-isip tungkol sa kung paano malutas ang problema sa kamay. Bilang karagdagan, ang aktibidad na ito ay maaari ring maging mas mahusay ang iyong kalooban. sandali
kalooban Kung ikaw ay gumagawa ng mabuti, ikaw ay tiyak na magiging mas produktibo at masigasig sa pagkumpleto ng mga gawain at trabaho.
5. Mas motivated sa pagkamit ng mga layunin
Tulad ng naunang nabanggit, ang daydreaming ay makakatulong sa iyo na mapataas ang iyong pagiging produktibo. Ito ay tiyak na gagawing mas madaling makamit ang mga layunin sa buhay. Halimbawa, naiisip ng isang atleta kung paano niya nagawang maging unang kampeon at makakuha ng gintong medalya sa isang palakasan. Ang maling akala na ito ay nag-uudyok sa kanya na mapagtanto kung ano ang nasa isip niya.
6. Sanayin ang pokus at konsentrasyon
Ang pagtuon ay maaaring sanayin sa pamamagitan ng pangangarap ng gising habang nag-iimagine. Kung mas mataas ang imahinasyon na pumapasok sa iyong isipan, mas nakatutok at nakatutok ka sa pagkamit ng iyong mga layunin. Kung babalansehin ng tunay na pagsusumikap, hindi imposible na ang layuning ito ay madaling makakamit.
7. Patalasin ang pagkamalikhain
Makakatulong sa iyo ang daydreaming na mahasa ang iyong pagkamalikhain. Kapag ginawa mo ito, maaaring akayin ka ng iyong isip sa mga bagong bagay na hindi mo nakasanayang gawin. Sa di-tuwirang paraan, ang pagkamalikhain at ang kakayahang lutasin ang mga problema ay tumalas nang mag-isa. Ang mga benepisyo ng halu na nararamdaman ng bawat tao ay maaaring iba. Bilang karagdagan, bagama't kapaki-pakinabang, iwasan ang pagpapantasya nang labis at hindi makatwiran dahil maaari itong magkaroon ng masamang epekto sa iyong buhay.
Kailangan mo ba ng paggamot?
Ang pangangarap ng gising ay hindi talaga isang kondisyon na nangangailangan ng paggamot, hangga't hindi ito labis o may negatibong epekto sa kung paano mo nabubuhay ang iyong buhay. Kung ang mga pantasyang lumalabas sa iyong isipan ay may negatibo at nakakabahalang epekto, agad na kumunsulta sa doktor. Maaaring lumitaw ang kundisyong ito dahil sa mga problema sa kalusugan ng isip sa iyo. Ang ilang mga problema sa kalusugan ng isip na nag-aambag sa mga negatibong pantasyang ito ay kinabibilangan ng depression, obsessive compulsive disorder, at ADHD. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pangangarap ng gising habang nangangarap ng gising ay maaaring magkaroon ng maraming positibong epekto. Ang mga benepisyong mararamdaman ay kinabibilangan ng pagtaas ng motibasyon sa pagkamit ng mga layunin, pagpapatalas ng pagkamalikhain, pagpapatahimik ng isipan, at pagpapanatili ng mga relasyon sa ibang tao. Upang higit pang talakayin ang mga benepisyo ng halu, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
