Madalas mong marinig ang tungkol sa mga suplemento ng glucosamine at chondroitin para sa kalusugan ng magkasanib na kalusugan. Ang Chondroitin ay isang sangkap na natural na matatagpuan sa connective tissue ng mga tao at hayop. Bilang karagdagan sa mga pandagdag, ang chondroitin ay ginagamit bilang isang paggamot para sa osteoarthritis.
Ano ang chondroitin?
Ang Chondroitin ay isang natural na nagaganap na compound na matatagpuan sa kartilago ng tao. Ang mga naka-market na chondroitin supplement ay kadalasang binubuo ng glucosamine sulfate, isang compound na matatagpuan din sa joint fluid. Inaasahan na ang dalawang sangkap na ito ay maaaring makapagpabagal o kahit na maiwasan ang pagkawala ng likido sa kartilago. Ang malusog na kartilago ay may malambot at makinis na texture. Ang pag-andar nito ay upang mabawasan ang pagkabigla sa mga kasukasuan. Ang mga madulas na kasukasuan ay naglalayon din na gawing mas madali para sa iyo na ilipat ang mga buto.
Ano ang mga benepisyo ng chondroitin?
Ang mga suplemento ng chondroitin ay nilayon upang madagdagan ang magkasanib na likido upang maiwasan ang pagkabigla sa cartilage at pagharang ng mga enzyme na sumisira sa cartilage. Ilang pag-aaral ang isinagawa upang suriin ang kaligtasan at pagiging epektibo ng chondroitin. Tulad noong 2004, ang mga pagsubok ay isinagawa ng National Center for Complementary and Integrative Health na naglalayong suriin ang mga benepisyo ng chondroitin sulfate at/o glucosamine sulfate. Mula sa mga resulta ng pag-aaral pagkatapos ng dalawang taon, ang mga taong kumuha ng chondroitin ay hindi nakabuti sa mga taong nakakuha ng placebo. Ang katibayan na ang chondroitin ay tumutulong sa osteoarthritis ay halo-halong. Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang chondroitin ay epektibo para sa pagbabawas ng sakit, pagpapataas ng joint mobility, at pagbabawas ng pangangailangan para sa gamot sa pananakit.
Dosis ng Chondroitin
Walang nakatakdang dosis ng chondroitin para sa osteoarthritis, ngunit ang mga tagagawa ay may posibilidad na magrekomenda ng 400-1200 mg araw-araw. Ang mga epekto ng chondroitin ay hindi agad mararamdaman. Maaaring kailanganin mong uminom ng suplemento sa loob ng 4-6 na linggo bago makakita ng anumang pagpapabuti. Kung walang mga pagbabago sa iyong mga sintomas, ang suplementong ito ay maaaring hindi kapaki-pakinabang para sa iyo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga paraan upang pamahalaan ang iyong arthritis.
Saan nagmula ang natural na chondroitin?
Ang Chondroitin ay natural na nangyayari sa connective tissue ng hayop. Ang cartilage ng hayop ay isang connective tissue na naglalaman ng mataas na halaga ng chondroitin. Gayunpaman, ang mga mapagkukunang ito ay mas mababa kaysa sa mga dosis sa mga pandagdag sa chondroitin. Ang ilang mga suplemento ng chondroitin ay nagmumula sa mga mapagkukunan ng hayop, tulad ng kartilago ng pating o karne ng baka.
Mga side effect ng Chondroitin
Ang ilan sa mga side effect ng chondroitin ay kinabibilangan ng pananakit ng ulo, mood swings, pantal, pangangati, pagtatae, at iba pang sintomas. Kung nakakaranas ka ng anumang mga side effect pagkatapos uminom ng chondroitin, ihinto kaagad ang paggamot at magpatingin sa doktor. Bilang karagdagan, ang mga taong may hika at kanser sa prostate ay hindi dapat uminom ng mga suplementong chondroitin nang hindi muna kumunsulta sa kanilang doktor. Mayroong ilang mga halimbawa ng hypersensitivity sa mga taong may mga allergy sa shellfish. Nangyayari ito dahil gumagana ang chondroitin bilang pampanipis ng dugo. Makipag-usap sa iyong doktor kung umiinom ka ng iba pang mga gamot dahil ang mga suplemento ng chondroitin ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot, tulad ng mga pampalabnaw ng dugo, mga pangpawala ng sakit ng NSAID, o mga suplemento tulad ng ginkgo biloba, bawang, at saw palmetto. Ang Chondroitin ay nagmula sa hayop, kaya may ilang pag-aalala tungkol sa kontaminasyon. Tiyaking pipili ka ng produktong chondroitin mula sa isang kilalang kumpanya ng tagagawa na nakapasa sa pagsubok sa BPOM. [[mga kaugnay na artikulo]] Para sa higit pang talakayan sa chondroitin,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
