Ang mga kondisyong pang-emergency tulad ng mga natural na sakuna ay hindi mahuhulaan at maaaring dumating anumang oras. Para sa kadahilanang ito, ang pag-asa, tulad ng paghahanda ng isang bag para sa paghahanda sa sakuna, ay napakahalaga upang mabuhay sa isang emergency.
Ano ang nasa disaster preparedness bag?
Ang paglikas o pagsilong sa mas ligtas na lugar, ay karaniwang pangunahing bagay upang mailigtas ang buhay mo at ng iyong pamilya sa isang emergency o sakuna, tulad ng baha, sunog, o lindol. Upang harapin ang mga sakuna, bilang isang paraan ng pagbabantay, mahalaga din na maghanda ka ng isang disaster preparedness bag na dadalhin sa evacuation site. Ang bag para sa paghahanda sa sakuna ay naglalaman ng lahat ng kagamitan na kailangan mo upang mabuhay sa ilang araw na malayo sa bahay, hanggang sa dumating ang mas naaangkop na tulong. [[mga kaugnay na artikulo]] Narito ang ilang rekomendasyon para sa mga nilalaman ng isang bag para sa paghahanda sa sakuna na kailangan mong ihanda.
1. First aid kit
Ang pangunang lunas sa isang aksidente (P3K) ay karaniwang naglalaman ng mga simpleng kagamitang medikal upang tumulong sa pagharap sa mga problemang pangkalusugan sa emerhensiya. Ang mga first aid kit ay karaniwang naglalaman ng mga tool at materyales sa paglilinis ng sugat, mga gamot, langis ng hangin, mga benda, basa at tuyo na mga pamunas, hanggang sa mga simpleng kagamitang medikal, tulad ng mga bronchodilator para sa mga asthmatics, oximeter, at thermometer. Kung mayroon kang ilang partikular na kondisyon sa kalusugan, huwag kalimutang isama ang iyong mga regular na gamot o bitamina na iyong iniinom. Maaari ka ring magdagdag ng disinfectant o
hand sanitizer , mga medikal na maskara, hanggang sa de-latang oxygen.
2. Pagkain
Ang nakabalot na pagkain ay kadalasang mas matibay kaya maaari itong maging opsyon para punan ang iyong bag para sa paghahanda sa sakuna. Ang ilang mga pagkain upang punan ang mga bag para sa paghahanda sa sakuna ay kinabibilangan ng mga cereal, oatmeal, powdered milk,
crackers , mineral na tubig, mani, datiles, pulot, at iba pang de-latang pagkain. Gayunpaman, hindi mo dapat punan ang isang bag na pang-emerhensiya ng kalamidad ng de-lata o nakabalot na pagkain lamang. Ito ay dahil ang mga de-latang at nakabalot na pagkain ay mga pagkaing mataas sa asin (sodium/sodium) at asukal. Ang ilang mga tao na may ilang mga problema sa kalusugan, tulad ng diabetes at hypertension, ay tiyak na hindi inirerekomenda. Maghanda ng pagkain na tatagal ng mga 3 araw hanggang sa dumating ang tulong. Maghanda din ng sapat na likido (tubig), para maiwasan mo ang dehydration. Siguraduhing suriin mo ang petsa ng pag-expire ng pagkain at inumin sa iyong bag para sa paghahanda sa sakuna nang pana-panahon, kahit isang beses bawat 3 buwan. Maaari mo ring suriin ang petsa ng pag-expire bago kumain ng pagkain upang maiwasan ang pagkalason sa pagkain.
3. Damit at personal na kagamitan
Hindi mo mahuhulaan kung gaano katagal ka lilisanin o malayo sa bahay. Para doon, kailangan mong maghanda ng pagpapalit ng damit sa loob ng ilang araw. Iba pang kagamitan gaya ng mga kumot, kapote, salamin na pang-proteksyon, at guwantes. Bilang karagdagan, maaari ka ring magdala ng mga toiletry at personal na pangangalaga tulad ng mga tuwalya, toiletry sa panlasa, sa sunscreen at
aloe vera gel para maiwasan ang pangangati ng balat, basta may puwang sa iyong bag. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng mosquito repellent lotion at insect repellent liquid para maiwasan ang posibleng kagat ng insekto. Kung mayroon kang isang sanggol sa iyong pamilya, maaaring kailanganin mo ring magdala ng mahahalagang gamit para sa sanggol, tulad ng mga diaper, diaper, o mga nursing kit.
4. Mga kasangkapan at tala sa komunikasyon
Mga kagamitang pangkomunikasyon tulad ng mga cell phone (
WL ) ay mahalagang dalhin sa iyo sa isang emergency. Siguraduhing magdala ka
charger o
power bank para i-charge ang iyong telepono sa iyong emergency bag. Kailangan mo ring panatilihin ang mahahalagang numero at numero ng pamilya upang suportahan ang iyong kondisyon. Ang mga tala tulad ng mga booklet at panulat ay kailangan din upang maitala ang iba pang mahahalagang bagay upang makatipid ng kuryente sa iyong cellphone sa panahon ng emergency, kung isasaalang-alang na ang pag-access sa kuryente ay maaaring mahirap sa panahon ng kalamidad.
5. Mahahalagang dokumento
Ang mahahalagang dokumento, tulad ng mga birth certificate, ID card, lisensya sa pagmamaneho, family card, insurance card, diploma, wallet, to land certificate, house certificate, dokumento ng sasakyan, at ekstrang susi ay dapat na bahagi ng mga nilalaman ng iyong disaster preparedness bag. Bukod sa pagiging isang kard ng pagkakakilanlan, ang dokumentong ito ay mahalaga din upang makatipid ng mga ari-arian sa panahon ng mga kondisyon ng sakuna.
6. Iba pang mga supply, super glue, duct tape, flashlight ng baterya
Hangga't may lugar at naipasok ang mga pangunahing pangangailangan, bilang isang paraan ng pag-asam, hindi masama na isama ang mga sumusunod na kagamitan sa iyong disaster preparedness bag:
- Flashlight at ekstrang baterya
- Pandikit, duct tape at gunting/ pamutol
- lubid
- Karayom at sinulid
- Kumpas
- Mapa
- Sumipol
- Malaki at maliliit na plastic bag
[[Kaugnay na artikulo]]
Bakit mahalagang maghanda ng isang disaster preparedness bag?
Hindi mo alam kung kailan ka haharap sa isang sakuna at nasa state of emergency o evacuation. Para diyan, kailangan ang mga disaster preparedness bag para mabuhay ng ilang panahon, kahit hanggang sa dumating ang tulong at mai-set up ang mga emergency na kusina. Ang mga benepisyo ng isang bag para sa paghahanda sa sakuna ay natutupad nito ang mga pansamantalang pangunahing pangangailangan at nakakatipid ng mahahalagang ari-arian na mayroon ka. Ang mga nilalaman ng disaster preparedness bag na ito ay maaaring gawing mas madali para sa iyo at sa iyong pamilya, at mabawasan ang panganib ng mga sakuna at mga problema sa kalusugan.
Mga tala mula sa SehatQ
Mula ngayon, hindi na masakit para sa iyo at sa iyong pamilya na maghanda ng isang bag na pang-emerhensiya para sa sakuna sa iyong tahanan o sasakyan. Inirerekomenda namin na gumamit ka ng katamtamang laki ng bag para sa madaling dalhin at panlaban sa tubig. Tiyakin din na ang bag ay nakaimbak sa isang madaling mapupuntahan na lugar. Talaarawan
PLoS Currents Maaari mong punan ang bag na ito ng iba't ibang layunin sa loob ng 72 oras o 3 araw. Siguraduhing regular mo ring suriin ang mga nilalaman ng disaster preparedness bag, upang maiwasang ma-expire ang pagkain. Kung ikaw o ang iyong pamilya ay may ilang partikular na kondisyon sa kalusugan, maaari kang kumunsulta sa isang online na doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application upang makakuha ng mga rekomendasyon para sa iba pang kagamitan na kailangan mong dalhin sa iyong bag para sa paghahanda sa sakuna. I-download ang app sa
App Store at Google-play ngayon na!
