Ang hypertension ay nangyayari kapag ang presyon ng dugo laban sa mga dingding ng mga ugat ay masyadong mataas upang magdulot ng mga problema. Karamihan sa mga kaso ng mataas na presyon ng dugo ay inuri bilang mahahalagang hypertension. Ang mahahalagang hypertension ay isang pagtaas sa presyon ng dugo na ang eksaktong dahilan ay hindi alam. Ang kundisyong ito ay iba sa pangalawang hypertension na nangyayari dahil sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng obstructive sleep apnea, mga problema sa bato, at sakit sa thyroid.
Mahalagang mga kadahilanan sa panganib ng hypertension
Kailangan mong malaman na ang uri ng
Ang hypertension ay may posibilidad na umunlad nang paunti-unti sa paglipas ng mga taon. Bagama't hindi alam ang dahilan, may ilang mga kundisyon na maaaring magpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng mahahalagang hypertension, kabilang ang: 1. Sobra sa timbang
Kung mas mabigat ang bigat ng katawan, mas maraming dugo ang kailangan para magbigay ng oxygen at nutrients sa mga tissue ng katawan. Kapag tumaas ang dugong dumadaloy sa mga daluyan ng dugo, tataas din ang presyon sa mga arterya, na mag-uudyok ng hypertension. 2. Family history ng hypertension
Ang mga taong may kasaysayan ng pamilya ng mahahalagang hypertension ay malamang na mas nasa panganib na magkaroon ng kondisyon. Humigit-kumulang 50 gene ang natukoy na nauugnay sa mataas na presyon ng dugo. 3. Pagtanda
Ang iba't ibang mga kadahilanan na nauugnay sa pagtanda ay ipinakita upang mapataas ang panganib ng mahahalagang hypertension. Ito ay dahil ang mga daluyan ng dugo ay tumitigas sa edad, na maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. 4. Hindi aktibong gumagalaw
Ang mga taong hindi pisikal na aktibo ay may posibilidad na magkaroon ng mas mabilis na tibok ng puso. Ang mas mabilis na tibok ng iyong puso, mas tumitigas ang puso at mas malakas ang presyon sa mga arterya na maaaring magpataas ng panganib ng hypertension. 5. Pagkonsumo ng labis na asin
Ang pagkain ng masyadong maraming pagkain na naglalaman ng asin ay maaari ring mag-trigger ng mahahalagang hypertension. Pinapataas ng asin ang water resistance sa katawan kaya tumaas din ang volume ng fluid sa dugo na nagreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo. Iba't ibang kundisyon, gaya ng paninigarilyo, stress, pag-inom ng labis na alak, kakulangan sa potassium, at ilang malalang kondisyon. Karamihan sa mga tao ay walang mga sintomas ng mahahalagang hypertension at ang kundisyong ito ay karaniwang natuklasan sa panahon ng medikal na pagsusuri. Gayunpaman, kung minsan ang mga taong may mahahalagang hypertension na may napakataas na presyon ng dugo ay maaaring makaranas ng pananakit ng ulo, pagkahilo, at malabong paningin. [[Kaugnay na artikulo]] Paano gamutin ang mahahalagang hypertension
Kung napapabayaan ang mahahalagang hypertension, maaaring lumala ang kundisyong ito at magdulot ng mga problema tulad ng pagpalya ng puso, atake sa puso, atherosclerosis, stroke, pinsala sa mata, pinsala sa bato, at pinsala sa ugat. Kung paano malalampasan ang mahahalagang hypertension na maaaring gawin, ito ay: 1. Mga pagbabago sa pamumuhay
Kung mayroon kang hypertension, magrerekomenda ang iyong doktor ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mapababa ang iyong presyon ng dugo. Ang mga sumusunod na pagbabago sa pamumuhay ay dapat sundin: - Kumain ng mga pagkaing mayaman sa potassium at fiber. Gayunpaman, kung mayroon kang mga problema sa bato, huwag dagdagan ang iyong paggamit ng potasa nang walang pahintulot ng iyong doktor.
- Iwasan ang mga pagkaing mataas sa sodium
- Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw
- Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang mawala ito
- Tumigil sa paninigarilyo
- Iwasan ang stress
- Limitahan ang paggamit ng alkohol sa hindi hihigit sa isang inumin bawat araw
Ang paggawa ng ganitong pamumuhay ay hindi lamang makatutulong na mabawasan ang hypertension, kundi mapabuti din ang pangkalahatang kalusugan upang maiwasan mo ang iba't ibang sakit na nakakubli. 2. Paggamit ng droga
Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi nakakabawas sa iyong mataas na presyon ng dugo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na antihypertensive. Ang mga sumusunod ay ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot sa presyon ng dugo: - Mga beta-blocker , tulad ng metoprolol
- Mga blocker ng channel ng calcium, tulad ng amlodipine
- Diuretics, tulad ng hydrochlorothiazide
- Inhibitor angiotensin-converting enzyme , tulad ng captopril
- Angiotensin II receptor blockers , parang losartan
Magsagawa ng mga regular na pagsusuri sa kalusugan upang matukoy ang anumang mga problema sa lalong madaling panahon. Kung mayroon kang kasaysayan ng mahahalagang hypertension, huwag mag-atubiling kumunsulta sa iyong doktor para sa tamang paggamot.
